啓三 祝勝会！！

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昨日は　我が同志！　榊原啓三　の全日本王者返り咲き

祝勝会でした

 

１２年前　スペインヒホン大会以来の返り咲き！！

 

 

 

いやあ～　本当にうれしいので　本当におしいい酒でした

 

 

ぼくは　この啓三の勝利！！　こんなにうれしい思いをしたのは

いつ以来なのか？？　思い出せないくらい　うれしいのです

 

 

いやあ～～　うれしいなあ～～

 

だからこそ　酒がおいしい！！！

 

 

 

啓三～～　今日もおいしい酒をありがとう！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

８月６日土曜日　の「体組織」「食事」「代謝」「運動」

 

           体重    55.3ｋｇ　　　　 体脂肪率  　9.2％

除脂肪体重　  50.2ｋｇ　 　　　体脂肪量　  5.1ｋｇ

 

 

　８時　　トースト　オレンジジュース

１２時　　おろしそば

１５時　　桃

１７時　　焼売弁当　オレンジジュース

 

２０時～～　　祝勝会　　呑みまくり

 

 

 

　　　　

　

 

～　今日のトータル代謝の状態　～

 

トータル代謝　（＾＾）ｖ　　　　

 

 

 

 

～　全ての要因を含む　本日の代謝の状態　～

 

・お腹の重さ　　 　（＾＾）ｖ　　　　　

・カラダの詰まり　　（＾＾）ｖ　　　　

・カラダのダル重　  （＾＾）ｖ　　　　　　　　

 

 

 

 

～～　運動結果　～～

　　
♪　有酸素運動　　　　　　　　　　　　　　　　　（　計　０分　）　

 

★　筋トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　計０分　）

 

◆　チューニングエクササイズ　　　　　（　FATOFF ex　計０分 )

 

 

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　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる＝第１ステージ
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
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　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す＝第２ステージ
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
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