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8月5日金曜日 の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 55.3kg 体脂肪率 9.2%
除脂肪体重 50.2kg 体脂肪量 5.1kg
10時 トースト オレンジジュース
14時 タイ飯 生ビール
17時 オレンジジュース
19時 グレープフルーツジュース
21時 鯛飯 オレンジジュース
23時 焼酎~~~~~~~~~
~ 今日のトータル代謝の状態 ~
トータル代謝 (^^)v
~ 全ての要因を含む 本日の代謝の状態 ~
・お腹の重さ (^^)v
・カラダの詰まり (^^)v
・カラダのダル重 (^^)v
~~ 運動結果 ~~
♪ 有酸素運動 ( 計 10分 )
★ 筋トレ ( 腹筋 100回 腕立て 50回 計3分 )
◆ チューニングエクササイズ ( FATOFF ex 計0分 )
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★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★
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FATOFFはダイエットではありません!
1、 自力で代謝の循環を上げる=第1ステージ
(カラダを「ゼロポイント」にリセット!)
↓
2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す=第2ステージ
(がんばり過ぎない!)
↓
3、 自力で代謝、体型を安定させる=第3ステージ
(生理リズムにそった快適ライフ!)
1~3を身に付けるためのサービスです!
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1、 自力で代謝の循環を上げる=第1ステージ
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1~3を身に付けることを 体脂肪コントロールと呼んでいます
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