立秋ですね。
朝起きた時既に高みから差していた太陽光線も、真横からの光に変わって来ました。
その光景だけは秋らしい。
梅雨がスパッと明けた後、ほとんどグズつく事無く真夏の空が広がってましたが、今週は雲が拡がるお天気となるようです。
日差しが遮られ過ごし易くなるかなと期待。
しましたが、土曜日は曇り空だったのに蒸し暑かった。
雲が多いということは湿気が多いということか。
ますます過ごしにくくなりそう。
今年はこれまで空の青が濃い日が多いと感じてましたが、あまり湿気てなかったのでしょうね。
蒸し蒸しとした感覚は薄く、日陰に入ると意外に涼しかった。
理想的な夏の気候だったのかも。
そんな中、お休みに久しぶりにテニスしました。
屋外でしたが、街中ではなく郊外のテニスコートだったからか、気温は少し低くかったようで。
風も少しあり、雲も出ていて直射日光は浴びずに済み、思ったより暑くなくプレーできました。
体力が落ちてるなか、全力プレーしたら熱中症になると思い、出力は半分以下にしたのも良かったみたい。
翌日も筋肉痛は起きず。
でも全力でプレーしようと思ってもたぶん出来なかったでしょう。
筋肉の萎え方は想像以上でした。
ゲームで逆を突かれたら踏ん張って方向転換できないのです。
そのまま踏ん張ると、コロンと転がるか、ポキッと足首が折れそうだった。
急には止まれず二三歩行き過ぎスピードダウンするのみ…。
あな恐ろしい。
きちんと負荷をかけて運動していかないと、元に戻れないぞ。
どうしたもんかな。