パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時ごろから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ　１　クロール
　５０ｍｘ　１　平泳ぎ
　２５ｍｘ　２　背泳
　２５ｍｘ　２　バタフライ
　２５ｍｘ１０　バタ足
　２５ｍｘ１０　クロール
５００ｍｘ　１　プルブイクロール

Total 1200