今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　５　クロール
　５０ｍｘ　７　平泳ぎ
　５０ｍｘ　５　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　５　プルブイクロール
２５０ｍｘ　４　プルブイクロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 2600m

背面蹴伸び+バサロ
１