若鶏の竜田揚げ黒酢定食 @藍屋 佐倉店

ちょっといろいろあって、朝早く都内からやってきたムスメと二人でお昼ご飯。
平日午前11時の藍屋 佐倉店
開店と同時に入店したら、窓際の明るい掘りごたつ式の席に案内されました。
平日昼間の和風ファミレスのお客様の平均年齢の高さにあわせたスタッフの丁寧な接客態度に感心しつつ、ランチメニューを眺めるもなかなか結構なお値段です。
最も安価な若鶏の竜田揚げ黒酢定食［4個］税込979円（842kcal、塩分4.7g　公式サイト栄養成分一覧表より）を注文。
ご飯は
・季節御飯　※本日は筍
・ちりめん山椒御飯（コシヒカリ100％）
・白米（コシヒカリ100％）
から選べるそうで、つい筍にひかれて季節御飯にしてしまったのですが、これで塩分がプラス1.3g
お味噌汁は味見だけして残すことにしよう…
定食の内容は可もなく不可もなく、美味しくいただきました。
ごちそうさまでした。

★★★


店名■藍屋 佐倉店
住所■千葉県佐倉市栄町22-11
電話■043-485-6304
営業時間■11:00 - 24:00
公式サイト■https://www.skylark.co.jp/aiya/index.html

メニューからカロリー・塩分表示がなくなってしまったけれど、やっぱり大好きサイゼリヤ

ちょっといろいろあって、都内で一人暮らしをしているムスコと二人で遅めの夕食
土曜日の夜8時、サイゼリヤ ライフガーデン佐倉店は数組待ちでしたが、メニュー見ながら注文票に書き込んでいると、さほど待たされた感はありません。
前はメニューにカロリーと塩分表示があったのに、なくなっちゃったじゃないの！
と文句をたれている母に、ムスコはスマホで公式サイトのアレルギー情報を調べてくれました。
ボンゴレが復活したので注文しようとしたら、「これだけで872 kcalにもなってしまうからやめた方がいい」と優しく諭され、老いては子に従えとはこのことかとしみじみ。
「カロリー表示したらデザートも気軽に注文しなくなっちゃうからじゃないの」と冷静に分析するムスコを頼もしく思いつつ、以下を注文しました。
2人で満腹になって2,300円也。この企業努力には頭が下がります。ごちそうさまでした。

チキンのサラダ　350円（税込み）エネルギー：224 kcal、食塩相当量：1.3g

アスパラガスの温サラダ　300円　80 kcal、0.7g

柔らか青豆の温サラダ　200円　199 kcal、1.0g

田舎風ミネストローネ　300円　227 kcal、3.0g

アロスティチーニ（ラムの串焼き）400円　224 kcal、0.6g

ディアボラ風ハンバーグ　500円　618 kcal、3.1g

プチフォッカ　150円　214 kcal、0.8g
白グラスワイン　100円

★★★★


店名■サイゼリヤ ライフガーデン佐倉店
住所■千葉県佐倉市寺崎北5-1-1 ライフガーデン佐倉B棟2F
電話■043-481-4150
営業時間■11:00-22:00
公式サイト■https://www.saizeriya.co.jp/