私の一週間（令和二年六月二十六日（金））

２０２０年６月２６日（金）
　コロナによる自粛要請も多くが解除された。
運動施設もその中にある。バドミントンも運動が再開された。
二か月振りに仲間とゲームを楽しんだが、体力の衰えと左足の
違和感を多いに感じた。自粛期間中は、散歩や体操をしていたが
バドミントンをやってみると、体力の衰えを感じずには、いられ
なかった。散歩や体操の類の強度では、体力の維持は出来ない。
ということを、強烈に知らしめられたわけだ。今では、散歩も
体操も一日のルーチンに組み込んでいるが、以前のものより強化を
図っている。坂道・階段・小走りを増強し、強化をしている。
　左足の違和感だが、バドミントンをしていて感じた。何だか、右足
との感覚が違ってきている。何がどう違うのかを、言い表すのは、
難しい。なんとなく違うとしか、言えないのだが。
先日ウォーミングアップをしていて気づいた。走っていて、気づいた。
左足が軽い、なぜだか軽い。それで、身体全体が戸惑っている。今の
現実に慣れていないため、対処できていないため違和感として感じている。
身体に受け入れられるまで、期間が必要です。原因は、毎朝の散歩と
毎日の体操だと思う。毎日身体全体を均等に動かしていたから、左側も
十分に動いて身体全体のバランスが多少改善された、と思う。
　これを、続けていけば、徐々に改善されていくだろう。続けていけば！！
何事も、継続は「力」なり、です。