９月１１日（金）

９月１１日(金）天気：晴れ
　朝五時半起床
　足の状況を確認のため、無理なく歩くことにした。
距離は２～３Ｋｍ程度にする。とりあえずコースの入り口までいくことに。
足底の動きは普通だ。両膝が前へ行くことを拒んでくる。ここで負けていけば
未来は無い。心を鬼にして歩く。速さは無理の無い程度で。
　入り口で１５分だった。普段は遅くても１３分だが。
このままのペースで３ｋちょっとを歩くことに決定。ペースを変えずに
このままでゴールする。
　総時間：４２分だった。普段であれば３３分くらいか。
歩数:５７２３歩、膝が重いので歩幅も伸びなかったか。
続けることが大事なのだ。
　午後は、恒例のバドミントン、動きがノロくなっているので、それなりの
パートナーを選びながら数ゲームを行い、こちらも早々と切り上げた。
それでも左足は熱を持った。家に帰り、すぐに冷やした。
　今後はこんなパターンで数週間過ごして様子を見ることにする。
あし以外に身体全体に力が漲らないでいる状態なのだ。
早く何とかしたいのだが、これを毎日続けるしかないのでしょう。
無理をすると他所が壊れそう。