Ｏ脚などで脚が
曲がっていると言っている人は
骨そのものが曲がっているんじゃなくて、
股間接や膝間接につながっている
筋肉や腱のねじれやゆがみが原因で
起こっているのだ、ということです。
だからそこが正しい位置に納まれば、
自然と改善されるというわけ。
それから脚が太いというのは
脂肪やむくみが原因といわれているけれど、
それだけではなく、
感情エネルギーも関係しているって
知ってましたか？
「ありがとうでヤセるヒーリングダイエット」
はせくら みゆき 著
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すーっと伸びた真っ直ぐな脚は
女性でなくても憧れの的
脚の悩みと言えば、
Ｏ脚、Ｘ脚、そして太った脚
毎日姿勢よく１万歩も歩いていれば
どれだけ綺麗な脚になることか
でもなかなかその歩くと言う運動ができていない
そろそろコタツの季節
ついついあぐらをかいて、猫背
そしていつも痩せない自分に不満タラタラ
そろそろそんな感情は捨て
脚に感謝の気持ちを持って
行きたいところへ連れていってくれる自分の脚
自分の行きたいところに行けないとしたら...！
そんな事、考えもしなかったが
自分の脚のお陰でいつどこでも行ける
はつらつとした毎日を送る事ができる
はつらつとした気持ちで今日を過ごす事にしよう
早起き鳥
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ダイエットを始めるきっかけで一番多いのが
下腹のお肉をどうにかしたい。
どうして年を重ねるにつれて
腰回りがたくましくなっていくのでしょうか？
それは腹筋と背筋が弱くなり、
バランスが悪くなってしまうからです。
これを改善するには背筋を強くすると同時に
天然のコルセットとよばれている
腹直筋、腹横筋、腹斜筋を目覚めさせ、
よく働いてもらうようにするといいんです。
「ありがとうでヤセるヒーリングダイエット」
はせくら みゆき 著
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キリリとしまった腹筋、
憧れる若い時の自分の姿
まだ少しはお腹，割れている気がするが
ポッコリした下腹には悲しくなる
まあ幸いにしてプールに通っているので
みっともない肉体だけはさらすまい
との想いがあるだけ
まだ、深刻な状況ではないと思っている
でもなんといっても天然のコルセットは大切
頑張って腹の筋肉を鍛えることにしよう
さて、自分の反省にたてば
ともかく姿勢が悪い、猫背...！
これを直すことが先決、
お腹のまえに背筋をピーンとのばして
自信にあふれた姿勢、心掛けねば
電話帳ほどある余分なお腹の肉
憎たらしいくらいだが、
これからはもう必要ないから
筋肉になってもらいたい...！
早起き鳥
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念とは今の心と書きます。
「念」のエネルギーをいかに扱うか
つまり今の心を、愛や喜び、
感謝で満たすことで
宇宙のリズムと同調し、
現実が変容していくんですよ、
ということなんです。
だから明日でも、昨日でもなく、
今！が大切。
今の思いが明日を創り、未来を創ります
しあわせはどこにもない、のではなく、
今、ここにあります。
今から、ここから、私から
「ありがとうでヤセるヒーリングダイエット」
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「今の思いが明日を創り、未来を創る」
今朝はいつもより１時間早く目が覚めた
この１時間、寝ると起きるときがつらい
かといって起きて何かする気力も乏しい
そう思ってとりあえず、トイレに起きた
結局、この１時間，
眠らないで読みかけの本を読んだ
本の内容はともかくとして
こんな時間の使い方ができるのも年の功
１時間の時間を得たことに感謝して
本を読み始めると眠気が消えた
深い呼吸から頭が冴えてくる
明日もこんな時間ができると嬉しい
そんな気持ちになる
もし何もすることがなかったら
掃除をしようか、それともよろこび呼吸...！
やっぱり寝ようかな
などとそんな気持ちは遠ざけたい。
早起き鳥
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意図したものが叶わない時は、
大別して４種類あると私は考えています。
１思っただけで何もしなかった
２思いの力が弱かった
３思いの方向が違っていた
４まだ時が満ちていなかった
成功とか失敗とじゃなくて
そのプロセスを体験することで、
いろいろな気付きと
学びがあったに違いないからです。
こんな時こそ「ありがとう」の出番です。
「ありがとうでヤセるヒーリングダイエット」
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「思っただけで何もしなかった」
全てはこのことにありそうだ
その他のことは僕には枝葉末節
ともかく行動に移せなかったから
上手く行かないのである
面倒くさいから
何かすればなにかことが起こる
こんなことかな
でも先ず一歩行動に出る
何か起こるに違いない
でもその起こることで仕事をしてる実感
何かを経験し、誰かと会い
起こる問題を解決することで
人間的成長があるわけで
そんなこと百も承知なのに
面倒くさいから何もしない
思うだけは思うのだけれど
まあ今日はいいか、明日があるさ
こんな自分にもありがとうで
いいんだろうか...？
いいわけない
先ずは一歩、歩き出したあとのはなし...！
早起き鳥
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お尻を揃えて立つ
両肩を後ろに引く
手をポンと勢いよくおろす
よろこび呼吸
（息をすいながら
きつめのジーンズを
はく要領でお腹をひきしめる）
ヒーリングダイエットの
ボデーワークの中で
一つだけやるとしたら
これをススメます
「ありがとうでヤセるヒーリングダイエット」
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こんな簡単んなことが
できそうでできない。
ばかばかしくてやれない
と言った方が正解かも
ともかくくだらないくらい
ばかばかしいこと
そんな気になってしまうから情けない
やせたいんなら、やろうじゃないか
と思っては見るけどなかなか
でも頑張って、
お尻を揃えて…キュッ、キュッ
ポン！大好き、ありがとう...！
先の週末に見た映画「蜩の記」
３年後に切腹を申し渡され
幽閉中の武士のものがたり
まだ今でもその余韻に目頭が潤む
あの主人公や登場人物達には恥ずかしくて
読ませられないこのブログ
早起き鳥
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