「朝４時起き」ということをもう少し突っ込んで考えてみたい、と思います。
どうして「朝４時起き」なのか？
朝５時でもいいし、
６時でもいいではないか、
という疑問が湧いて当然です。
話は簡単です。
午前中８時間、午後８時間、
睡眠時間８時間と、
一日を三等分したらです。
一般的なビジネスパーソンの仕事時間は、
午前中３時間（下手をすると２時間半）です。
ということは午後は５時間です。
仕事量は増えているのに残業は認められません。
ということは、仕事の密度が
格段に問われる時代になった、
ということです。
私は朝が効率がいいと確信していますから、
午前４時間、午後４時間という時間配分より、
朝５時間、午後３時間の方が
はるかにいいと思います。
「朝４時起きき」の超習慣術中島 孝志 著
勤務時間というのはなかなか難しいものがある
東京の職場として僕が知るところ
霞ヶ関の官公庁では９時出勤
ということは、お昼まで３時間しかないわけで
その３時間というもの通勤ラッシュで疲れて
頭を仕事モードにするためのウオーミングアップ
メールのチェックや
文書の決済などに全て費やされ
会議とか交渉とか企画立案とか
本格的な仕事は午後以降になってしまう
それに通勤事情もあって、必然的に
朝９時出勤とか１０時出勤に
せざるを得ないのかもしれない
早起き組なら朝８時には出勤可能かもしれない
その時間帯ならラッシュ前でもあり
出勤後の仕事は快調かもしれない
さらに朝７時の出勤さえも可能かもしれない
そうなれば朝の１０時から
メインのスケジュールを入れることができそうだ
早起き鳥
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