鵞足炎(がそくえん)

大学時代の友人が、「アンタの膝裏ふくらはぎの痛みはこれじゃない?」と

新聞記事を送ってくれた。(ありがたや!)

いろいろ調べてみて、多分そうだ! いや、かなり、そうだ! と思った。

上の写真と以下の文章は、ある整骨院のホームページから。

膝の内側に並んだ3つの筋肉(縫工筋・薄筋・半腱筋)が骨に停まっている場所-

3つの筋腱が合わさった状態がガチョウの足のようであるため鵞足と呼ばれる-

鵞足炎とは、膝の屈伸やひねりを繰り返す動作で、鵞足部が摩擦を受け、

その周辺に炎症をおこしたもの-

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私の場合、これまで、ハイキングやウォーキングで散々歩いて、

膝は、結構鍛えてきたつもりだが、加齢で、これまでと同じようには

いかなくなったということやね。。

対策は、歩く前に、鵞足部を温める・ストレッチ、そして、歩いた後は、

冷やす(アイスing)が必要になったようだ。。

やれやれ。。

60代になると、いろいろ故障が出てきて困る。

これまでと同じようにできない。

上手く付き合うしかない。。