7/21（土） 蒸し暑い中、ちょっとだけランニング

待望の土曜日がやって来ました ここのところ、バタバタしていて家の片づけが出来ていなかったもので、朝からゴソゴソとしていました

もちろんワイシャツにアイロンをあてたのは、言うまでもありません。ちょっと大袈裟かも知れないけど、これで1週間、安心して暮らすことが出来ますね


雨が降ったり、雷が鳴ったりで トレーニングは思うようには出来ません。朝から出掛けていた妻が、コハル一家を引き連れて帰って来ました。

そうこうしている内に雨が上がったのでランニングに出掛けました 皆生大会の1週間後だけど、脚の感覚は悪くはありませんでした だけど、気温と湿度に耐えきれず、ペースは上がりませんでした まあ、無理をする必要もなく、短時間だけ淡々と走っておきました

夕食は、コハル一家と一緒に外食でした

今朝の体重：71.8kg
トレーニング：ラン×41分29秒
：生中×3杯

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