8/11（火） 体重、再び大台に...

首から肩甲骨への違和感は残っています 仕事あがあり接骨院へも行けません。そこで低周波治療器を貼り付けたまま仕事をしていました。

夜になってKTVスイミングへ きちんとした泳ぎが出来ている時には、病んでいる部位が気持ち良くさえ感じられます

①プ　ル：50m×8本（1分サークル）
　　パドルを使ってキャッチを意識して。

②スイム：50m×8本（1分サークル）
　　ハードとイージーを組合わせて。

③スイム：700m
　　調子に乗って泳いでいたら、熱中症気味になってしまいました。
　　
④スイム：100m×3本
　　25m毎のディセディングは、メリハリをつけて泳ぐことが出来ました。

水温が高いこの時期に泳ぐと、毎年のように熱中症気味になります。ちょっと問題やなぁ...

もうひとつの問題点は、昨日から体重が71kg台になったこと。福井県に行っている間に何があったのか？暴飲暴食をすることも無かったのに何で？少しは運動もしたのに何で？

今朝の体重：71.6kg
トレーニング：スイム2,600m
：端麗グリーンラベル×500mℓ

8/10（月） 首の調子が...

首から肩甲骨の調子が悪い 仕事に行っても気になります

午後から自宅でお盆の法要があります。お寺も忙しいので、こちらの都合に係らずお経を唱えに来るのです。我が家で都合がついたのは母と妻だけでした。しかし、警報が発令されたことで徳島行きを断念した姉と姪×2が出席することに。それならと、仕事をやり繰りしてボクも出席しました。これとは別に初盆の法要を家族だけで行います。そんな 2回も行わなくても...と思うのですが、母と姉が許してくれませんでした

再び仕事に戻ったのですが、首と肩甲骨の具合は治まらず、集中力が保てません。そこで早めに退社して、小松接骨・鍼灸院へ行って来ました。平日は無理だし土曜も休めないことから、病院へ行くのは久し振りです。電気治療をしてマッサージです。相当病んでいるのか、時間をかけて丁寧に施術してもらいました。

今朝の体重：71.9kg
トレーニング：していません
：端麗グリーンラベル×850mℓ