10/11（火） 体重激増・召集されて泳ぎに...

昨日の夜は焼肉を食べに行ったのは既報済みですが、今までで一番食べた量が少ない＆ビール 大瓶× 1本だけしか飲んでいません。しかも、20時過ぎに食べ終えているにも関わらず、今朝の体重は激増くんでした なんで？って深く追求しても仕方がなく、まあエエわということで久し振りの70kg台です

2日間のハードなトレーニング後、短い距離とはいえ、レースに出場したこともあり、今日はトレーニングを回避して休養日とする予定でした 確かに19時過ぎまでは、そのつもりだったのですが、携帯電話 に目をやるとメール が着信しているじゃあ～りませんか Dr.Tから「今晩、KTV参加いたします」と丁重なメールでした これって、呼び出しメールじゃないの なんで、こうなるの...。と思いつつ、体重激増対策に運動は不可欠なので、渋々ながら泳ぎに行く準備を始めたのでした

①スイム：200m×4本（3分30秒サークル）+ 50m（イージー）×2set
　　　1set目：1本目のみ 2分55秒、以下、3分でした。もうヘロヘロ...。
　　　2set目：1本目のみ 3分、以下、3分05秒かもう少し遅い程度...。

②プ　ル：400m×2本（レスト 2分）
　　　パドルをつけていましたが、45秒/50mのペースでした。

やっぱり疲れが出て、なんでやねん って感じに身体が重かったなぁ だけど、何ヶ月か前には隣のコースで泳いでいたDr.Tが、ボクと同じコースで泳ぐまで泳力が向上していることに驚き、バイク＆ランでも著しく成長していることに大きな刺激をもらいました ヨッシャ、俺もやるぞ

帰宅すると、妻は早朝から秘密の勉強をしたいということで早々に寝ちゃいました
そんなことで独りでの夕食です しかも訳あってスーパーで買ってきた物なんです

　　

北海道産焼きイカの姿寿司（半額で290円）、剣先イカの糸作り（398円⇒98円）、すだち（頂き物 0円）、バーリアル（定価88円）で合計：476円と を飲んで500円以下のチープな夕食でした
今晩は野菜を食べなかったので、明日は食べなきゃいけないね

今朝の体重：70.1kg
トレーニング：スイム×3.1km
：バーリアル×350mℓ

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