5/27（水） ハンガーノック気味で失速...

残業中の19時頃になるとソワソワしてきます。で、20時に退社して帰宅ランニングです。あまりペースを意識せずに走ることを心がけてみました。

仕事を終えて走ってみると、なかなか思うように身体が動かない＆信号でのSTOP＆GOではペースに乗れないですね。何度か帰宅ランをしていると、そんなことは仕方がないと思えるようになってきました。

神崎川から猪名川の堤防に出ると安定して走ることが出来ます。真っ暗な中ですが、信号がほとんどなく快適ですね。背負っている補給水は、500mℓですが、20km以上走るのには少なかったか…。


池田市に入ってペースが落ちていることに気付きました。脚力というより、ハンガーノック気味なのが原因です。ラスト 4kmというところで補給して、走り直しです。


走り終えてみると距離は、22kmでした。先週はコースミスをして、幸か不幸か距離が延びちゃったけど、今回は狙ったコースを走ることが出来ました。これを定番コースにしようかな？

今朝の体重：69.7kg
トレーニング：ラン×22.2km
：350mℓ

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