２０１９年４月２０日（土曜日）晴れ。朝は土曜活動でテレビを見たり、ビデオを見たりをしました。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。今日はふれあいフェスタです。午前中はマルエツの広場に行ってきました。五十嵐さんと秋谷さんと門脇さんと池田さんと神野さんと前田さんと吉村さんと一緒です。お昼はフランクフルト、焼きそば、ポテトフライ、焼き鳥を食べました。キリンレモン、お茶を飲みました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人で第２こだまから車で帰りました。家に帰ってから体重計った。７６，５キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。おやつはあんみつ、どら焼き、クルミを食べました。家に帰ってから缶つぶしをやった。９本だった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。クランチ、ブリッジ、プッシュアップ、シザーキック、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６０回やった。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。タオルとバスタオルと靴下と開襟シャツとティシャツとランニングシャツとポロシャツとハンケチと寝巻とズボンをたたむ。お洗濯をたたむ。自分のお金で払った。
