２０２１年2月28日（日曜日）晴れ。朝起きてから体温をはかった。３４，３度でだった。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６８回やった。お手伝いはお部屋と廊下と台どころの掃除機をかけた。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を閉開けた。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。朝ごはんはトマトとサツマイモと漬物と鮭とポテトサラダとシュウマイとポークウインナーと中華スープを食べました。お昼ご飯はサケ昆布巻きとカレーうどんとチーズと食パンとハムとポテトサラダとシュウマイとポークうインナーと中華スープを食べました。紅茶を飲みました。ティシャツと長ズボンとジャンバーを来ていった。花粉症なのでマスクして行った。手袋をはめて行った。中原防災公園に行きました。自転車で行った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ゴロのパスの練習をした。上手投げと下手投げの練習をした。遠くへ投げることができたのでOKと褒められた。遠くへ走って受ける、フライを走って投げた。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを投げた。下手投げストライクをした。来週もしっかり歩くように歩く。お父さんは腰が痛いので１周半７５０メートル歩いた。健史は３周だけ歩いた。合計３周１５００メートル歩いた。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。汗をかいたのでタオルで拭いた。帰りにあったかいお父さんと金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。おやつは桜餅と済んだ餅とティラミスとカステラまんじゅうとチョレートと食べました。パンツと開襟シャツとお母さんのパジャマとティシャツとランニングシャツとワイシャツとチョッキとタオルとバスタオルとタオルケットとハンケチとジャージーズボンと長ズボンとお父さんのセーターとお母さんのセーターと前掛けとセーターとタイツとお母さんのタイツとお母さんの靴下とお母さんの徳利シャツと徳利シャツとお父さんの水色のティシャツとお父さんの股引とジャンバーとポロシャツとお母さんの寝巻と寝巻と腹巻と枕カバーをたたむ。お洗濯をたたむ。
２０２１年2月27日（土曜日）晴れ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりしました。グループホームの玄関と椅子と机とお風呂と洗濯機と健史のお部屋と階段と廊下と２階のと１階のと台所の掃除をした。お昼ご飯はお肉とじゃがいもといんげん巻きとみそ汁を食べた。麦茶を飲み飲んだ。バスドライブは花野井と柏たなかと曙山公園と利根川と布施弁天と取手を通ってととうを通って取手白山を通っていった。古川さんと本田さんと諸岡さんと堀江さんと近藤さんと僕と姫野さんと高崎さんと８人で行った。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰った。家に帰ってから体重はかった。７６，５キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。缶つぶしをやった。５本だった。夕方はお布団を敷く。おやつはブラウニーとひなあられとチョコレートとグミミックスとエクレアとふさ団子を食べました。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。家のテーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を開けた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６８回やった。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。パンツと開襟シャツとポロシャツとティシャツとランニングシャツとワイシャツと長ズボンとジャージーズボンとジャケットとお母さんの靴下とお母さんのセーターと前掛けとタオルとバスタオルとタオルケットと靴下と寝巻とお父さんのセーターと腹巻とお母さんのパジャマとパジャマとタイツと靴下とタイツとハンケチとお母さんの徳利シャツと徳利シャツとお母さんのジャケットとジャンバーとセーターと枕カバーとチョッキをたたむ。お洗濯をたたむ。
２０２１年2月26日（金曜日）曇り。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お玉とお鍋とおはしとスプーンとコップの洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。荷物を運びました。午前中はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。馬岡さんと河合さんと佐々木さんと杉本さんと渡部さんと一緒に行きました。午後はモラージュと食の駅に買い物に行きました。秋谷さんと五十嵐さんと池田さんと門脇さんと河合さんと杉本さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。東部給食は焼き鰆みそだれともやし中華サラダを食べました。お昼ご飯の時に麦茶と水を飲みました。
２０２１年2月25日（木曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。お鍋とお玉とホットプレートとまな板と包丁とフライパンと計量カップとおはしとどんぶりとスプーンとざるとボールとお皿と卵きりとヘーラーとしゃもじと炊飯器とコップの洗いました。こだまのテーブルを拭きました。大きな声でしました。ゆで卵とキュウリのヘーラーを切りました。午前中は調理配膳をしました。秋谷さんと瀧川さんと得さんと前田さんと一緒に行きました。午後は納品で沼南町でに行きました。秋谷さんと五十嵐さんと馬岡さんと池田さんと小熊さんと門脇さんと河合さんと佐々木さんと杉本さんと瀧川さんと渡部さんと前田さんと一緒に行きました。こだまランチはチョコエクレアとポテトサラダとかつ丼を食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。荷物を運びました。
２０２１年2月24日（水曜日）晴れ。朝起きてから体温ではかった。３４，８度でした。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を閉める。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。朝ごはんはゴボウサラダとサーモンとトマト魚とポテトサラダと餃子とミニころウインナーとみそ汁を食べました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと馬岡さんと門脇さんと神野さんと河合さんと杉本さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。午後はモラージュとロピアと食の駅で買い物に行きました。秋谷さんと杉本さんと瀧川さんと前田さんと一緒に行きました。東部給食はちきんなんばんたるたるそーすとしーざさらだをたべました。おひるごはんの時に麦茶を飲みました。家に帰ってからウイザースで自動販売機でキリンレモンを飲みました。小林さんと堀江さんと杉本さんと僕と４人で行った。
２０２１年2月23日（火曜日）晴れ。天皇誕生日。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。お手伝いはお部屋と廊下と台どころの掃除機をかけた。朝起きてから体温を測った。３４，９度でした。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンだーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６０回やった。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を閉める。朝ごはんはスティックかまぼことトマトと漬物とミニころウインナーと餃子とモズクスープと魚とポテトサラダを食べました。お昼ご飯はちらしご飯と餃子とハムとミニころウインナーと五目おこわとチーズと食パンとざるそばを食べました。紅茶を飲みました。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。ティシャツとジャンバーと長ズボンをはいて行った。手袋をはめて行った。花粉症なのでマスクして行った。中原防災公園に行きました。自転車で行った。野球ボール、ソフトボールの両方でやった。遠くへ走って受ける、フライを走って投げた。遠くへ投げることができたのでOKと褒められた。上手投げと下手投げと練習をした。ゴロのパスの練習をした。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを投げた。下手投げの練習をした。来週もしっかり歩くように注意して歩く。お父さんは腰が痛いので１周半７５０メートル歩いた。健史は２周だけ歩いた。合計２周１０００メートル歩いた。汗をかいたのでタオルで拭いた。始めと終わりに２回に分けて飲んだ。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。帰りにお父さんとあったかい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。おやつはカステラとシュークリームとひなあられとグミミックスとクッキーとチョコレートと今川焼きを食べました。お洗濯をたたむ。パンツと開襟シャツとポロシャツとティシャツとランニングシャツとワイシャツと長ズボンとタオルとバスタオルとジャージーズボンとタオルケットとジャケットとハンケチとお母さんのシャツとお父さんのシャツとお父さんのセーターとお母さんのマイかけとセーターとお母さんの靴下とお母さんのズボンとお父さんのズボンとお父さんの股引と股引とタイツとチョッキと枕カバーとセーターと靴下とお母さんの徳利シャツと徳利シャツと寝巻とお母さんのパジャマとパジャマと腹巻とお父さんのティシャツをたたむ。
２０２１年2月22日（月曜日）晴れ。朝起きてから体温ではかった。３４，９度でした。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５８回やった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を閉める。朝ごはんはポークウイナーとカニシュウマイとトマトとスティックかまぼことクルミとミネストローネとポテトサラダを食べました。ジャンバーを来ていった。花粉症なのでマスクして行った。行きも帰りも光ヶ丘からグループホームから車でお母さんと健史とお父さんと３人で帰りました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中は室内作業はビニール袋を入れました。池田さんと利根川さんと吉田さんと吉村さんと一緒に行きました。午後はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと神野さんと馬岡さんと渡部さんと一緒に行きました。東部給食はハンバーグとエビフライと春雨サラダを食べました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。おはしとお鍋とお玉とコップの洗いました。こだまのテーブルを拭きました。お母さんとお父さんと健史と３人でグループホームから車で帰りました。おやつはクッキーとシュークリームとひなあられとカステラと桜もちを食べました。
２０２１年2月21日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下と台どころの掃除機をかけた。朝起きてから体温ではかった。３４，9度でした。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５８回やった。朝ご飯を食べてからお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を閉める。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。朝ごはんは黒豆と鮭とサーモンと大根の煮物とトマトとポテトサラダとチーズサラダとあらびきウインナーとみそ汁と小魚とゆで卵を食べました。お昼ご飯は筑前煮と鍋と漬物とハムとポテトサラダとあらびきウインナーとざるうどんとチーズと食パンを食べました。中原防災公園に行きました。自転車で行った。長ズボンとジャンバーを来ていった。花粉症なのでマスクして行った。野球ボール、ソフトボールの両方でやった。遠くへ走って受ける、フライを走って投げた。とおくへなげることができたのでOKと褒められた。ゴロのパスの練習をした。上手投げと下手投げの練習をした。下手投げのストライクをした。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを投げた。来週もしっかり歩くように注意して歩く。お父さんは腰が痛いので１周半７５０メートル歩いた。健史は２周だけ歩いた。合計２周１０００メートル歩いた。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。汗をかいたのでタオルで拭いた。帰りにお父さんとあったかい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。コマ電気の床屋のおじさんにやってもらった。自分のお金で払った。おやつは桜もちとスティックとチーズケーキと餅づくりとひなあられとどらやきとチョコレートとピザポテトを食べました。パンツと開襟シャツとポロシャツとランニングシャツとワイシャツとティシャツと長ズボンとジャージーズボンとタオルとバスタオルとお母さんのマイかけとセーターとお父さんのセーターとお父さんの股引とお母さんのパジャマとお父さんのパジャマとセーターとジャンバーとお父さんのシャツとお母さんのシャツとお母さんの靴下とパジャマと寝巻とお母さんの寝巻とチョッキとお母さんの徳利シャツと徳利シャツとジャケットとお父さんのティシャツとお父さんのズボンと股引とお父さんの股引とタオルケットと枕カバーとハンケチをたたむ。お洗濯をたたむ。
２０２１年2月20日（土曜日）晴れ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。玄関の掃除、椅子の掃除、机の掃除、健史のお部屋の掃除、洗濯機の掃除、２階の掃除、１階の掃除、廊下の掃除、台所の掃除、お風呂の掃除、階段の掃除をしました。お昼ご飯はハンバーグサンドとツナサラダサンドとコーンスープを食べました。麦茶を飲みました。ローソンで買い物に行きました。自分のお金で払った。阿出川さんと高崎さんと姫野さんと僕と木村さんと杉本さんと６人で行った。コカ・コーラとピザポテトを買って来た。帰りに健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。家に帰ってから体重はかった。７５，６キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。缶つぶしをやった。１０本だった。夕方はお布団をひ行った。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を閉める。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆プッシュアップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６８回やった。おやつはスティックチーズケーキとひなあられと餅づくりとピザぽテトとチョコレートを食べました。パンツと開襟シャツとティシャツとランニングシャツとポロシャツと長ズボンとジャージーズボンとワイシャツとタオルとバスタオルとお父さんパジャマとお母さんのパジャマと靴下とお母さんの靴下とタオルケットとお父さんのセーターとお母さんの股引とお母さんのズボンとお母さんのシャツとお父さんのシャツと寝巻と股引とお母さんの寝巻とお父さんの寝巻とチョッキとジャケットとランニングシャツとワイシャツとジャンバーとタオルケットと枕カバーとハンケチとお母さんのマイかけとセーターをたたむ。お洗濯をたたむ。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。
２０２１年2月19日（金曜日）晴れ。クッキーとブラウニーを食べました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お玉とおはしとお鍋とコップの洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと池田さんと馬岡さんと門脇さんと神野さんと河合さんと佐々木さんと杉本さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。午後は買い物でモラージュと文具スーパーに行きました。秋谷さんと瀧川さんと前田さんと一緒に行きました。東部給食はこぶサラダとピザスースカツを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
