２０１８年３月３１日（土曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアデ１０回ずつやった。ステッパーを１１５回やった。中原防災公園にマラソンに行った。自転車で行った。マスクを外さないように気を付けて走った。桜のお花見に来ている人がいっぱいいた。タイツとトレーパンをはいて走った。花粉症なのでマスクして走った。てぶくろはめて走った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。前進してフライを受ける、遠くへ投げる、フライを走って受けるした。ゴロのパスを練習をした。下手投げの練習をした。下手投げのストライクをした。キャッチャーをして座って受けるした。ピッチャーをしてストライクを投げた。３０メートル以上投げて褒められた。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて足を上げて走るように気を付けて走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、お父さんは足がいたので１周だけ歩いた。健史は４周だけ走った。合計４周２０００メートル走った。はじめと途中と終わりに３回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。上半身前半身あせをいっぱいかいたのでタオルで拭いた。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。お昼ご飯の紅茶を入れるときに砂糖の甘さがちょうどいいと褒められるように気を付けて入れる。午後から床屋に行った。おじさんにやってもらった。
２０１８年３月３０日（金曜日）晴れ、。朝の仕事の前に佐々木さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ５０回ずつやった。午前中はメール便の配達をしました。瀧川さんと姫野さんと山内さんと小熊さんといきました。お昼はさつま揚げ、フライ、キャベツを食べました。午後はポスティングをしました。斎藤さん、吉村さん、小熊さん、秋谷さんといきました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。缶つぶしをやった。４本だった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライ節婦ヲワンダーコアデ１０回ずつやった。ステッパーを２１０回やった。家に帰ってから体重は勝った。７８，０キロ太りすぎってしまった。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。
２０１８年３月２９日（木曜日）晴れ。朝の仕事の前に佐々木さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ５０回ずつやった。午前中は納品でウイザースへ行きました。秋谷さんと神野さんと五十嵐さんと行きました。ピラフとヨーグルトを食べました。午後はポスティングで５丁目に行きました。松葉町５丁目に行った。川合さんと姫野さんと神野さんと行きました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。
２０１８年３月２８日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に山本さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ５０回ずつやった。午前中は木工作業を行いました。高畑さんと日野さんと姫野さんと今田さんと得さんと山内さんとやりました。お弁当はつくねハンバーグ、フライ、キャベツ、豆腐を食べました。こだまミュージックで想い出がいっぱいを歌いました。姫野さんと得さんと日野さんと利根川さんとやりました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。
２０１８年３月２７日（火曜日）晴れ。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ５０かいずつやった。午前中は守谷に行きました。明治乳業ファクトリーに行きました。お昼はメヒコに行きました。ミックスフライを山本さんと姫野さんと小熊さんと一緒に食べました。バスに乗りました。かえってきました。お土産をあります。グループホームにお土産を買ってきた。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。
２０１８年３月２６日（月曜日）晴れ。朝の仕事の前に前野さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ５０回ずつやった。午前中はメール便の配達をしました。瀧川さんと姫野さんと山内さんと行きました。お弁当はスパゲッティ、フライ、ツナサラダを食べました。午後は五本松公園に行きました。小熊さんと吉田さんと前田さんと行きました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。川合さん誕生日の１７歳のおめでとうをかきました。
２０１８年３月２５日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２２５回やった。中原防災公園マラソンに行った。自転車で行った。花粉症なのでマスクして走った。タイツとトレーパンをはいて走った。凧揚げしている人がいた。１ぴきが上がっていた。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ゴロのパスをした。前進してフライを受ける。遠くへ走って投げる。フライを受けるした。下手投げのストライクをした。下手投げの練習をした。キャッチャーをして座って受けるした。ピッチャーをしてストライクをした。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて走るように注意して気を付けて走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。お父さんは足が痛いので１周だけ歩いた。健史は５週だけ走った。合計５周２５００メートル走った。はじめと途中と終わりに３回に分けて飲んだ。水分補給して補給してアクエリアスを飲んだ。上半身前半身汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。お昼ご飯の紅茶を入れるときに砂糖の甘さがちょうどいいと褒めらるように気を付けて入れる。かいきんシャツとポロシャツとティシャツと靴下とズボンとタオルとバスタオルとパンツと寝巻をたたむ。お洗濯をたたむ。
２０１８年３月２４日（土曜日）晴れ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。おっかさんで買い物に行った。マシュマロ、イチゴジャム、ホットケーキ、リンゴを買ってきた。阿出川さんと朴さんと杉本君と本田さんと中野さんと佐藤さんと吉田さんと健史と８人で行った。お風呂の掃除、テレビの掃除、健史の部屋の掃除、お洗濯の掃除、トイレの掃除、２回の掃除、階段の掃除、１階の掃除、リビングの掃除、机の掃除、テーブル服の掃除をしました。玄関の掃除をしました。お昼ご飯はカレーを食べました。麦茶を飲みました。おやつはイチゴのホットケーキを食べました。コーヒーを飲みました。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。缶つぶしをやった。７本だった。うちに帰ってから体重は勝った。７８，０キロに太ってしましった。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。クランチ、ブリッジ、プッシュアップ、シザーキック、フォーアーム＆バイセップ、トライ節婦をわんだーこあで１０回ずつやった。ステッパーを２１０回やった。
２０１８年３月２３日（金曜日）曇り。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ５０回ずつやった。午前中と午後は木工作業を行いました。得さんと日野さんと吉村さんとやりました。お弁当はサバの味噌に、ひじき、ハンバーグ、肉じゃが、豆を食べました。山内さんと小熊さんと高畑さんと行いました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。帰りはまっすぐ林さんが車の運転手だった。流山ジムにいきました。自分のお金で払った。ストレッチ、バイク、水分補給、プルタウン、レッグプレス、ウオーキングをしました。血圧、体重を計りました。
２０１８年３月２２日（木曜日）曇り。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ５０回ずつやった。午前中はメール便の配達に行きました。瀧川さんと姫野さんと山内さんと行きました。お昼はこだまランチでカレーライスを食べました。午後はポスティングに行きました。斎藤さんと前田さんと姫野さんと五十嵐さんと秋谷さんと行きました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。
