たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記630

2008-06-30 17:10:27 | Weblog
2008年6月30日(月曜日)晴れ
行きも帰りもバスに乗った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。行きは曇っていたので少し涼しかった。帰りは晴れていたので暑かった。行きの三段坂上りは前傾で足を上げて腕を振って歩いた。帰りは下りは腰を伸ばして歩いた。半袖を着ていった。光ヶ丘中央公園でタイサンボク写真を撮った。暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。お父さんが市役所に行ったので東武線陸橋まで行った。お父さんと一緒に行った。お父さんは新柏からから電車に乗って柏まで行った。今日もマラソン走った。ゆっくり走った。成島君と深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒に走った。午前中はちぎりした。午後は1枚すきしろした。給食のこんだて表もらった。給食は牛乳、ところてん、味噌汁、ご飯、さんまの梅に、はるさめとひき肉の炒め物食べた。成島君と関さんと深水さんと金子さんといしかわさんとなどと一緒に給食食べた。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。タイサンボク写真を日記に載せました。
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日記629

2008-06-29 13:03:36 | Weblog
2008年6月29日(日曜日)雨
朝はお部屋と階段と廊下と台所の掃除機のお手伝いした。雨が振ったのでマラソンお休みしたのでリフレッシュプラザにプールに行った。ジェット風呂に履いた。ウォーキングコース2周、100メートル歩いた。練習コースでクロール5周、250メートル泳いだ。背泳ぎ6周、300メートル泳いだ。合計13周、650メートル泳いだ。みぎがわ泳ぎなさい。注意された。ぶつかららやらないように早く泳いだ。プールでシャツーしたので家のシャワーはしなかった。リフレッシュプラザでガクアジサイ写真を撮った。ガクアジサイ写真を日記に載せました。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。ロデオボーイ朝2回合計4回した。
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日記628

2008-06-28 16:41:53 | Weblog
2008年6月28日(土曜日)曇り
朝はお部屋と廊下と階段と台所の掃除機のお手伝いした。角田さんの寄ってからはがきを納品に行った。モラージュお母さんを送っていった。昼ごはんはむつみ屋ラーメン屋で味噌バターコーンラーメン食べた。帰ってから昼寝をしたり、テレビを見たりした。午後から中原防災公園にマラソンに行った。自転車で行った。ティシャツとハープパンツと短パンツを脱いで走った。野球ボール、ソフトボール両方でやった。ごろの練習した。ふらいを走ってうける、遠くへ走って投げる、顔の前で両手で受ける、ピッキャーをしてストライクを投げる、キャッチャーをして座って受ける。中原防災公園でナンテン写真を撮った。10週5000メートル走った。お父さんのまえで走ったり、お父さんが遅いのでひとりでどんどん走ったり、並んで走ったり、ぶつからないように早く走ったりした。平らのところは大股で足を上げて腕を振って走ることを気をつけて走った。水分補給のためのアクエリアスを飲んだ。途中と終わりにい2回に分けて飲んだ。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。ナンテン写真を日記に載せました。
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日記627

2008-06-27 17:14:26 | Weblog
2008年6月27日(金曜日)晴れ
お母さんに起こされた。行きは車でまっすぐ松戸クリニックに行った。丸山先生とお話しした。マラソンやっています。21世紀が丘公園でやっている。里の茶屋でソバかうどん食べているお話した。ほうせい園のかみすきのお仕事しているお話した。帰るとき丸山先生と握手した。松戸クリニックでアジサイ写真を撮った。10時に朋生園についた。長袖を着ていった。行きも帰りもバスに乗った。お母さんはリフレッシュプラザンに行った。帰りは曇っていたけど暑かった。帰りの下りは腰を伸ばして歩いた。蒸し暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。午前中は午後はたたきしました。ちぎりした。給食は牛乳、にら卵スープ、大根サラダ、カップピザ、焼きうどん食べた。成島君と深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒に給食食べた。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしたあげた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。アジサイ写真を日記に載せました。
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日記626

2008-06-26 17:15:53 | Weblog
2008年6月26日(木曜日)雨
庭のキキョウ写真を撮った。行きは雨が降ったのでぽつ歩つ振っていたので車でてっとう通りの陸橋から歩いた。陸橋から朋生園まで歩いた。かえりはぽつんぽつんと振ったので傘を差して雨が降ったので帰った。寒かったので薄いチョッキを着ていった。寒かったけど暖かいコーヒーがいってないので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。帰りの下りは腰のばして歩いた。朝は作業室で体操しました。成島君と深水さんと後藤さんと金子さんと石川さんなどと一緒に体操しました。午前中は1枚すきしろした。午後はちぎりした。たたきしました。給食は牛乳、スイカ、かぶのスープ、プチトマト、トマトとナスのサラダ、ボイルキャベツ、丸パン、ハンバーグ食べた。成島君と深水さんと後藤さんと金子さんと石川さんなどと一緒に給食食べた。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。腹筋とハンキンと足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。キキョウ写真を日記に載せました。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。数字クイズした。レベル1は98点合格できた。レベル2は93点合格できた。レベル3は92点合格できた。レベル4は90点合格できた。レベル5は86点合格できた。
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日記625

2008-06-25 18:39:00 | Weblog
2008年6月25日(水曜日)曇り
行きは曇っていたので少し寒かった。行きの三段坂上りは前傾で足を上げて歩いた。光ヶ丘ちゅうこう公園でねむの木2写真を撮った。半袖を着ていった。帰りはまっすぐ車で石崎は医者に行った。蒸し暑かったので微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。混んでいった。歯石を取った。虫歯のチェックしてもらった。虫歯はありません。歯きにきれいになっています。歯のうちがわをもってよく磨きなさいといわれた。つぎは9がtる26にち(金曜日)歯石を取ってもらう。虫歯のチェックしてもらう。歯ブラシを仕方を見てもらう。庭の葉っぱの方付けした。今日もマラソン走った。ゆっくり走った。成島君と関さんと深水さんと後藤さんと石川さんなどと一緒に走った。午前中は1まいすきしろした。午後はクッキングサークルした。クラブの発表がありました。来週はバナナホットケーキ作ります。キキョウの花を飾りました。話し合いとコーヒーのみました。山本さんと恒子ちゃんとか金内かほるさんと前島さんと中村さんなどとクッキングサークルした。給食は牛乳、味噌汁、(冷凍みかん)、ご飯、納豆あえ、鮭の和風きのこソース食べた。成島君と関さんと深水さんと後藤さんと石川さんなどと一緒に給食食べた。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。腹筋と背筋と足のばしと腕立伏せ20回ずつやった。ねむの木2写真を日記に載せました。石崎歯医者の帰りが遅くなったのでお勉強お休みした。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。
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日記624

2008-06-24 17:03:09 | Weblog
2008年6月24日(火曜日)晴れ
行きは曇っていたけどむし暑かった。帰りは暑かったので少し汗かいた。半袖を着ていった。行きの三段坂上りは前傾で足を上げて腕を振って歩いた。帰りの下りは腰を伸ばして歩いた。蒸し暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。田中君に会った。鉄塔どおりの信号の前であった。うちに帰ってすぐにシャワーやった。光ヶ丘中央公園でアメリカンデイゴ2写真を撮った。今日もマラソン走った。ゆっくり走った。成島君と関さんと石川さんと後藤さんと金子さんとなどと一緒に走った。午前中は1枚すきしろした。午後はちぎりした。給食は牛乳、枝豆、ジャガイモの味噌サラダ、ご飯、あげだしどうふ(やさあんかけ)食べた。成島君と関さんと金子さんと後藤さんと石川さんなどと給食食べた。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。腹筋とハンキンと足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。アメリカンデイゴ2写真を日記に載せました。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。
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日記623

2008-06-23 16:59:16 | Weblog
2008年6月23日(月曜日)曇り
行きは曇っていたので雨が振らなかったので歩いていた。帰りは曇っていたけど雨が降らなかったので歩いて帰った。行きの三段坂上りは前傾で足を上げて腕を振って歩いた。帰りの下りは腰を伸ばして歩いた。半袖を着ていった。蒸し暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。光ヶ丘団地アジサイ3写真を撮った。今日もマラソン走った。ゆっくり走った。成島君と深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒に走った。午前中はたたきしました。パルプはがしした。午後は1枚すきしろした。給食は牛乳、紅茶ゼリー、アスパラの胡麻あえ、オニオンスープ、カナディアンドライカレー食べた。成島君と関さんと深水さんと金子さんと石川さんなどといっしょに給食食べた。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。腹筋とハンキンと足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。数字クイズした。団地アジサイ3写真を日記に載せました。レベル1は100点合格できた。レベル2は95点合格できた。レベル3は98点合格できた。レベル4は88点合格できた。レベル5は90点合格できた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。
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日記622

2008-06-22 13:01:06 | Weblog
2008年6月22日(日曜日)雨
朝はお部屋と階段と廊下と台所の掃除のお手伝い
した。お母さんはリフレッシュプラザに送っていた。ティシャツとハープパンツを脱いで短パンで走った。中原防災公園でマラソンに行った。自転車で行った。野球ボール、ソフトボール両方でやった。ごろの受ける練習した。顔の前でボールを両手で受ける、フライを走って受ける、遠くへ走って投げる、ピッチャーしてストライクを受けるキャッチャーして座って受けるした。10週5000メートル走った。お父さんの前を走ったり、お父さんが遅いのでドンドン一人で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。平らのところは大股で足を上げて腕を振って走ることを気をつけて走った。水分の補給のためのアクエリアスを飲んだ。途中と終わりに2回に分けて飲んだ。雨が降ったのでいそいで走った。小雨が振り出しだしたのでいそいで帰った。中原防災公園でなつ椿写真を撮った。お父さんから肩足腰のマッサーしてもらった。お父さんに腰のマッサージて上げた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ2回ずつやった。昼ごはんはハムと野菜の煮物、お赤飯、もずくスープ、ホタルイカ、肉ヤキソバ、パン食べた。紅茶飲んだ。朝のお洗濯たたんだ。マラソンのお洗濯干した。お母さんは内田さんのおばさんに送ってもらうので迎えにいかなくてよくなった。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。
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日記621

2008-06-21 12:20:00 | Weblog
2008年6月21日(土曜日)雨
朝はお部屋と廊下と階段と台所の掃除機のお手伝いした。行きはバスに乗った。リフレッシュプラザに行った。帰りはお迎えにいく。雨がやんだのでプールに行かないでマラソンに行った。自転車で行った。野球ボール、ソフトボール両方でやった。ごろの練習横に走って受ける、フライを走って受ける、かおのまえでボールで両手で受ける、遠くへ走って投げる、ピッチャーしてストライクを投げる、キャッチャーして座って受ける、中学生30人ぐらい体育の時間のマラソンしていた。5週2500メートル走っていた。10週5000メートル走った。ティシャツハーフパンツで行った。短ソックスではいていた。お父さんの前で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったり、お父さんが遅いのでどんどん一人で走ったりした。平らのところは大股で足を上げて腕を振って走ることを気をつけて走った。水分の補給のためのアクエリアスを飲んだ。途中と終わりに2回に分けて飲んだ。中原防災公園でケイトウ写真を撮った。お母さんがりフレッシュプラザに行くのでいそいで帰った。昼ごはんはざるそば、シューマイ、パン食べた。紅茶飲んだ。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4かした。ケイトウ写真を日記に載せました。朝のお洗濯たたんだ。マラソンのお洗濯干した。
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