日記1231

2010年12月31日（金曜日）晴れ
大みそか朋生園お休みだから大丈夫だった。自分で起きた。7時37分に起きた。朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。雨戸しめる、開ける、お茶碗拭く、テーブル拭き、お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。クリームシチューを入れるおてつだいした。西友に行ったのでマラソンはしなかった。サザエさんＣＤやった。サザエさんＣＤかってきた。スリッパーとかさとタオルを買った。サザエさんを新年会で歌います。ジグソーパズルの桜まう姫路城1231写真を撮った。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。ジグソーパズルの桜まう姫路城1231写真を日記に載せました。パン屋さんで買った。

日記1230

2010年12月30日『木曜日』雨
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。雨戸しめる、開ける、お茶碗拭く、テーブル拭き、味噌汁を入れるいお手伝いした。自転車でいった。中原防災公園に行った。野球はしなかったのでマラソン15周7500メートル走った。遠路を走った。早すぎるのゆっくりと数えなさいと注意された。ときどきちょうどい数える早さが褒められた。お父さんが足が痛いので直らないので一人でどんどん走った。一人で走るほうが早く走ったとほめられた。タオルで汗をかいた。凧揚げしていた。一人で3匹が凧揚げしていた。手袋嵌めて走った。終わってから汗をかいたのでティシャツとシャツを取り換えた。長いトレーパンはいて走った。おとうさんがおそいのでひとりでどんどんはしったり、おとうさんの前を走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。ずっと走った。歩かなかった。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。始めと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。中原防災公園のクロガネモチ1230写真を撮った。寒かったのであったかいココア飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。中央公園でのんだ。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。午後からお墓のお参りとお掃除をした。かいかいかいぱちぱちをした。お墓でお茶を買った。お墓お参り1230写真を撮った。お参りぱちぱちした。防災公園のクロガネモチ1230写真を日記に載せました。お手伝いした。お墓お参り1230写真を日記に載せました。28日買ってきて30日完成した。ジグソーパズル完成した。のりづけした。乾いたらパネルに入れた。ひもをつけた。神棚のお掃除のお手伝いした。お風呂でてから体重計った。73、5キロだったので太らなくてよかった。これからも運動もお仕事もがんばる、

日記1229

2010年12月29日（水曜日）晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。おひるごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。みそ汁を入れる、テーブル拭き、お茶碗拭く、雨戸しめる、開けるをお手伝いした。お父さんがBEINGに行った。おかあさんとお留守番をしました。ジグソーパズルをしました。午後から中原防災公園に行った。自転車で行った。手袋嵌めて走った。終わってから汗をかいたのでティシャツとシャツを取り換えた。長いトレーパンはいて走った。凧揚げしていた。3人凧揚げしていた。早すぎるのでゆっくりとかぞえなさいと注意された。ときどき数える早さがちょうどいと褒められた。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ピッチャーをしてストライクをやった。キャッチャーをして座って受けるをした。ごろのパスの練習をした。前進してふらいをはしって受ける、下手投げの練習をした。フライを走って受ける、遠くへ走って受ける、顔の前で両手で受けるをした。お父さんが足が痛いので直らないので一人でどんどん走った。一人で走るほうが早く走ったとほめられた。遠路を走った。10周5000メートル走った。ずっと走った。歩かなかった。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、ぶつかならないように早く走ったり、並んで走ったりした。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。タオルで汗を拭いた。始めと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。中原防災公園のカンツバキ1229写真を撮った。お父さんとあったかい微糖コーヒーも半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。防災公園のカンツバキ1229写真を日記に載せました。

日記1228

2010年12月28日（火曜日）晴れ朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。雨戸しめる、開ける、お茶碗拭く、テーブル拭き、味噌汁を入れるお手伝いした。今日は外でお昼ごはんを食べたので紅茶をお手伝いをしなかった。トイザイスに行くのでマラソンはしなかった。桜舞う姫路城のジグソーパズルを買った。トイザイスのジグソーパズルの売り場1228写真を撮った。スポーツ用品屋さんに行った。スポーツ用品屋さんでジャンバーとズボンを買った。帰りに西友に行った。サザエさんＣＤ頼んできた。ジャンバーとズボンを買った。華屋与兵衛で昼ごはんは味噌煮込みうどんを食べました。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。トイザイスのジグソーぷずるの売り場1228写真を日記に載せました。

日記1227

2010年12月27日『月曜日』晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。テーブル拭き、雨戸しめる、開ける、お茶碗拭く、味噌シルを入れるお手伝いした。年賀状をプリントをした。午後からだしに行った。帰りにビッグ・エーでアクエリアスを買ってきた。お父さんのお金で健史が払った。午後から中原防災公園に行った。年賀状作るのに時間がかかったので野球はしなかった。自転車で行った。さむいので長いトレーパンはいて走った。手袋嵌めて走った。終わってから汗をかいたのでティシャツとシャツを取り換えた。タオルで汗を拭いた。早すぎるのでゆっくりと数えなさいと注意された。ときどき上手だとほめられた。お父さんが足が痛いので直らないので一人でどんどん走った。一人で走るほうが早く走ったとほめられた。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。ずっと走った。歩かなかった。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。凧揚げしている人がいた。1匹だけいた。遠路を走った。10周5000メートル走った。始めと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。お父さんとあったかい微糖コーヒーも半分ずつ飲んだ。中央公園でのんだ。中原防災公園のナンテン1227写真を日記に載せました。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計合計4回した。防災公園のナンテン1227写真を日記に載せました。送迎ファックスが来た。

日記1226

2010年12月26日（日曜日）晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。うちの庭のシクラメン1226写真を撮った。テーブルふき、雨戸しめる、開ける、お茶碗拭く、味噌汁を入れる、お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。年賀状を作るのでマラソンはお休みをしました。ぞうきん縫いをした。腹筋と拝金と腰のばしと腕た伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。うちの庭のシクラメン1226写真を日記に載せました。午後から庭のはっぱを集めて庭の掃除をしました。桜の木のお家は落ち葉いっぱい集めた。1．法性園のお仕事頑張る、2．うちのお手伝いします、3．きちんと挨拶する、4．プロぐ日記毎日書く、5．十坪ジムに行く、6．トライアングルに行く、7．マラソン頑張る目標を書いた。

日記１２２５

２０１０年１２月２５日（土曜日）晴れ
お休みだから寝坊した。自分で起きた。７時３２分に起きた。雨戸しめる、開ける、味噌汁を入れる、お茶碗拭く、テーブル拭き、お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。サンホームビデオ屋さんに行った。カードを出し手お金を払った。じぶんのおかねではらった。　サザエさんＣＤがなかった。トム・ソーヤーの冒険ビデオかりてきた。帰りにガソリンと石油に入れた。灯油３缶で５４リットル買った。午後から十坪ジムに行った。始めと終わりにストレッチ体操をしました。佐々木先生に褒められた。再来週は１月８日（土曜日）はトライアングルなので十坪ジムはお休みします。高速トレッドミルマシン１７８０メートルいっぱい走って褒められた。バウアーリンクが上手だとほめられた。パワーバイクが上手だとほめられた。スプリントトレーニングマシン、船漕ぎマシン、コキシアリンク、チェストリンク、パワーバイク、バウアーリンクなどやった。苦しくなかったけど頑張った。田中先生に大掃除に来ていた。十坪ジムのたいかん絞りマシン１２２５写真を撮った。帰りにクーロンヌのパン屋さんによってパンを買ってきた。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ１０回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝２回夜２回合計４回した。たいかん絞りマシン１２２５写真を日記に載せました。

日記1224

2010年12月24日（金曜日）晴れ
お母さんとお父さんに起こされて起きた。6時45分に起きた。今日はお勉強はお休みをしました。行きは晴れてりたけど少し寒かった。たかはし勉くんのおばさんにあった。おはようございますと挨拶した。なかはら中のところであった。今日は寒かったのでチョッキと股引をはいていた。手袋嵌めていた。帰りはケータイでお家に電話した。帰りはトライアングルの車に乗ってきた。敬子ちゃんと山内君と桜井さんと宮本さんなどといった。小林さんが運転手でした。細谷さんが運転手だった。クリスマス・パーティーした。みんなで歌った。大空と大地の中でカラオケ1曲歌った。テーブル拭きやった。お茶碗拭くやった。よるごはんはミネストローネ、おひたし、ぐらたん、ポテトフライ、から揚げ、マカロニサラダ食べました。麦茶を飲みました。フルーツポンチを食べました。藤ヶ谷ハウスのマカロニサラダとから揚げとグラタン1224写真を撮った。帰りはお母さんと一緒に自転車で帰りました。さようならとあくしゅをした。自分のお金で買った。寒かったけどあったかい微糖コーヒー飲んでうまかった。お母さんと半分ずつ飲んだ。避難訓練があった。地震が起きてお風呂場が火災が発生した。仕事のだったので上履きのまま門の外に避難した。お菓子を食べました。コーヒーを飲みました。今日もマラソン走った。ずっと走った。あるかなかった。8周800メートル走りました。腕を振って走った。田口さんと一緒に走った。伊藤さんと金内さんと吉田さんなどと一緒に走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。お弁当の献立表をもらった。1月上期をもらった。1月の予定表をもらった。午前中は納品の準備をしました。午後は針金を使ってじゅず玉掃除をしました。その代わりにみそ汁なかったのでわかめと卵スープが入っていた。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はご飯、あじフィーレフライ、がんもに、カボチャに、スパゲティミートソース、味噌シイタケ、三角ポテトフライ、スパイシーチキン、バナナ食べた。伊藤さんと金内さんと吉田さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と拝金と腰のばしと腕立てふせ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のまっさーじしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。藤ヶ谷ハウスのマカロニサラダとから揚げとグラタン1224写真を日記に載せました。

日記1223

2010年12月23日（木曜日）天皇誕生日晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。中原防災公園に行った。自転車で行った。防災公園で自転車の傘をなくしました。ポケット探したけどなかった。遠路を落ちていた。見つかってよかった。終わってから汗をかいたのでティシャツとシャツを撮りかえた。手袋嵌めて走った。長いトレーパンはいて走った。タオルで汗を拭いた。早すぎるのでゆっくりと数えなさいと注意された。数えることを褒められた。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ごろのパスの練習をした。前進して走って受ける、下手投げ練習をした。フライを走って受ける、遠くへ走って投げる、顔の前で両手で受ける、ストライクを投げるした。お父さんが足が痛いので直らないので一人でどんどん走った。一人走るほうが早く走ったとほめられた。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。遠路を走った。10周5000メートル走った。ずっと走った。歩かなかった。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。始めと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。中原防災公園のクロガネモチ1223写真を撮った。お父さんとあったかい微糖コーヒーも半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。年賀状を書くとていです。マラソンのお洗濯を干した。防災公園のクロガネモチ1223写真を日記に載せました。年賀状をパソコンで書いた。住所録書いた。お風呂でてから体重計った。７４キロだったのでちょうどいとよかった。これからも運動もお仕事もがんばってやる。

日記1222

2010年12月22日（水曜日）晴れお母さんに起こされておきた。自分で起きた。6時48分に起きた。行きは曇っていたけど少し寒くなかった。帰りは晴れていたけど少し寒かった。中原小のところであった。高橋君のおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。光が丘中央公園のヒイラギナンテン1222写真を撮った。今日は寒かったのでチョッキと股引をはいていた。手袋嵌めていた。自分のお金で買った。寒かったけどあったかい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。今日もマラソン走った。ずっと走った。歩かなかった。8周800メートル走りました。腕を振って走った。田口さんと一緒に走った。金内さんと吉田さんと関さんなどと一緒に走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。午前中と午後は古山さんと仲條君と一緒に紙すきをしました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はみそ汁、ごはん、ミニ野菜コロッケ、ピリ辛ウインナー、プチ玉子豆腐、ブロッコリーまよわえ、れんそうゴマわえ、じゃんぼえびふらいたべた。かねうちさんとよしださんと関さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。中央公園のヒイラギナンテン1222写真を日記に載せました。