たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記1231

2012-12-31 13:11:51 | Weblog
2012年12月31日(月曜日)晴れお部屋の掃除機をかけた。ご飯を食べてから体重を計った。食べ過ぎないように気をつける。74,5キロだったので太らなくて良かった。これからも運動もお仕事もがんばる。なかはら防災公園マラソンに行った。なかはら防災公園のクロガネモチ20121231写真を撮った。長いトレーパンをはいて走った。野球ボール、そふとボールで両方でやった。フライを走って受ける、遠く走って投げる、顔の前で両手で受ける、したて投げでストライクをした。ゴロのパスの練習をした。キャッチャーをして座ってける、ピチャーをしてストラいくをした。左肩を前に出してストライクを投げる、お父さんにひとりでどんどんはしりなさいと注意された。前を向いて一人でどんどん走りなさいと注意された。凧揚げしている人がいた。お父さんと4周2000メートル走った。一人で6周3000メートル走った。合計10周5000メートル走った。自転車で行った。タオルで汗を拭いた。はじめととちゅうと終りに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。お昼御飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、ぶつからないように早く走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。ずっと走った。歩かなかった。今日は3時に北海道庁のジグソーパズルを完成をした。1月3日終わる予定だったけど今日完成した。お父さんに少し直してもらった。自分で全部やって完成した。ジグソーパズル写真を日記に載せました。500ピース完成した。雨戸閉める、開けるした。テーブル拭きした。お茶碗拭きした。
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日記1230

2012-12-30 15:18:19 | Weblog
2012年12月30日(日曜日)雨お部屋の掃除機をかけた。ビデオを見たり、テレビを見たり、ひるねを見たりをした。うちの庭のミカンの木20121230写真を撮った。雨が降ったのでマラソンはお休みをしました。ビバホームに行った。はぶらし歯磨きビニール袋を買ってきた。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。お昼御飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。うちの庭のミカンの木20121230写真を日記に載せました。
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日記1229

2012-12-29 14:22:52 | Weblog
2012年12月29日(土曜日)晴れお部屋の掃除機をかけた。午後はしょうじはりした。お母さんとぞうきん縫いをしました。お母さんとお留守番をしました。お父さんがBEINGに行ったのでマラソンはお休みをしました。BEING20121229写真を撮った。午後からBEINGに本を持っていた。サンホームビデオ屋さんに行った。自分のお金で払った。カードで自分のお金で払った。ポケットモンスターダイヤモンドパールビデオ借りてきた。お昼御飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。Being20121229写真を日記に載せました。自転車で行った。中央公園を通って防災公園を遠回りしていった。お父さんとブラックむとうコーヒーを半分ずつ飲んだ。お父さんは苦いので好きじゃないした。防災公園で飲んだ。テレビを見たり、ひるねを見たりした。カンつぶしをやった。14本ぐらいだった。郵便局で年賀状を出した。ビッグエーでキャベツとアクエリアスを買ってきた。ビバホームに行った。障子紙を買ってきた。生じ針のお手伝いした。
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日記1228

2012-12-28 17:04:20 | Weblog
2012年12月28日(金曜日)雨行きは寒かったので車で行った。帰りは雨が降ったので車で帰った。うちの庭のキンカン201231228写真を撮った。ケノチョッキを着て行った。お菓子を食べました。ごぜんちゅうはじゅずだまそうじをしました。午後はカラオケで想い出がいっぱいをういたいました。紅茶を飲みました。ミカンを食べました。1月予定表をもらった。うちの庭のキンカン20121228写真を日記に載せました。年賀状をパソコンで作った。今年の目標をかいた。全部で10枚作った。明日郵便局に出す。
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日記1227

2012-12-27 17:10:12 | Weblog
2012年12月27日(木曜日)晴れ行きは晴れていたけどだいぶ寒かった。帰りの車に乗って途中から帰ってきた。帰りは朋生園から陸橋まで歩いて帰った。光が丘中央公園のヒノキシダ20121227写真を撮った。お弁当の献立表をもらった。午前中と午後はじゅずだま掃除をしました。ビデオを見ました。麦茶を飲みました。中央公園のヒノキシダ20121227写真を日記に載せました。
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日記1226

2012-12-26 17:09:49 | Weblog
2012年12月26日(水曜日)晴れ行きも帰りも晴れていたけどだいぶ寒かった。ご飯を食べてから体重計った。食べ過ぎないように気をつけるい。74,5キロだったのでふとらなくて良かった。これからも運動もお仕事もがんばる。体重と血圧を箱りました。午前中は大掃除をしました。午後はカラオケで想い出がいっぱいを歌いました。光が丘中央公園のオカメナンテン20121226写真を撮った。麦茶を飲みました。中央公園のオカメナンテン20121226写真を日記に載せました。
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日記1225

2012-12-25 17:07:40 | Weblog
2012年12月25日(火曜日)晴れ行きも帰りも晴れていたけどだいぶ寒かった。チョッキを着て行った。まちがい探しをしました。午前中と午後は年賀状を書きました。ビデオを見ました。光が丘中央公園の十月桜20121225写真を撮った。中央公園の十月桜20121225写真を日記に載せました。
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日記1224

2012-12-24 15:35:16 | Weblog
2012年12月24日(月曜日)晴れ振替休日お部屋の掃除機をかけた。ビデオを見たり、テレビを見たり、昼寝を見たりをした。午前中ははお父さんがBEINGに行ったのでお母さんはお留守番をしました。お迎えに行った。ビッグエーでアクエリあすを買ってきた。お昼御飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。甘さがちょうどいいとほめられた。74,5キロだったのふとらなくてらなくて良かった。ご飯を食べてから体重計った。食べすぎないように気をつける。これからも運動もお仕事もがんばる。午後からなかはら防災公園のマラソンに行った。長いトレーパンはいて走った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ゴロのパスの練習をした。遠くへ走って投げる、フライを走って受ける、仕立て投げのストライクの練習をした。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを投げる、顔の前で両手で受ける。お父さんにどんどん走りなさいと言われた。グランドの芝の上を走った。前を向いて一人でどんどん走りなさいと注意された。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、ぶつからないように早く一人でどんどん走ったり、並んで走ったり、お父さんの前を走ったりした。お父さんと4周2000メートル走った。一人で6周3000メートル走った。合計10周5000メートル走った。タオルで汗を拭いた。はじめと途中と終りに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。自転車で行った。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。なかはら防災公園のナンテンの実20121224写真を撮った。防災公園のナンテンの実20121224写真を日記に載せました。
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日記1223

2012-12-23 11:52:49 | Weblog
2012年12月23日(日曜日)晴れ天皇誕生日お部屋の掃除機をかけた。お昼御飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。佐藤菜甘さがちょうどいいとほめられた。お母さんとぞうきん縫いをしました。ビデオを見たり、テレビを見たり、ひるねを見たりした。お母さんとおする番をしました。うちの庭の柘植の木20121223写真を撮った。うちの庭の柘植の木20121223写真を日記に載せました。カンつぶしをやった。16本ぐらいだった。
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日記1222

2012-12-22 15:59:16 | Weblog
2012年12月22日(土曜日)雨のち晴れお部屋の掃除機をかけた。行きも帰りも雨が降ったので車で行った。サンホームビデオ屋さんに行った。カードを出して自分のお金で払った。自分の金で払った。ポケットモンスターダイヤモンドパールビデオ借りてきた。帰りに石丸電気で年賀状の本を買ってきた。お昼御飯の時に濃い茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。佐々木先生に褒められた。後ろ足を早く上げなさいと注意された。少し上手なったとほめられた。苦しくなったけどゆっくりやって200までやった。パワーバイクが上手だとほめられた。バウアーリンクが上手だとほめられた。パワーバイク、バウアーリンク、コキしあリンク、チェストリンク、高速トレッドミルマシン1860メートルいっぱいたくさん走ったとほめられた。スプリントトレーニングマシン、フナ漕ぎマシンなどやった。来週は十坪ジムの冬休みになったのでお休みをします。さようならと握手をした。はじめと終りにストレッチ体操をしました。うちの庭のミカンの木20121222写真を撮った。うちの庭のミカンの木20121222写真を日記に載せました。
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