たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記531

2013-05-31 16:54:46 | Weblog
2013年5月31日(金曜日)晴れ行きも帰りも晴れていたので暑かった。黒木君に鉄塔通りのところであった。石川さんが自転車に乗ってきたのに会った。トライアングルの車に乗っていた。敬子ちゃんをお迎えにきた。小林さんがお迎えに来た。お弁当の献立表をもらった。6月の予定表をもらった。午前中と午後はふた折とそこ折と仕切りを降りました。光ヶ丘団地のキンシバイ20130531写真を撮った。送迎ファクスが届いた。的場君が車に乗っていた。なかはら中のところであった。団地のキンシバイ20130531写真を日記に載せました。
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日記530

2013-05-30 16:45:42 | Weblog
2013年5月30日(木曜日)雨行きは雨が降りそうだったので車で行った。陸橋から朋生園まで歩いて行った。帰りはほうせいえんから陸橋まで歩いて帰った。いずみ園の帰りに車に乗って帰った。午前中は脳トレ、東大トレーニングをいきました。ひまわり園に行って。午後はふた折とそこ折を降りました。うちの庭の柘植の木20130530写真をとった。うちの庭の柘植の木20130530写真を日記に載せました。間違い探しをしました。ジュースを飲みました。
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日記529

2013-05-29 16:58:29 | Weblog
2013年5月29日(水曜日)雨うちに帰ってから体重計った。食べ過ぎないように気をつける。75キロだったので太らなくて良かった。これからもうんどうもお仕事もがんばる。行きは雨が降ったので車で行った。陸橋から朋生園まで歩いて行った。的場君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。うちの庭の紅葉20130529写真を撮った。午前中と午後はしきりとふた折とそこ折を降りました。うちの庭の紅葉20130529写真を日記に載せました。帰りは雨が降りそうだったけど歩いて帰りました。家に帰ってからシャワーをしました。黒木君にベルクスのところであった。
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日記528

2013-05-28 17:03:21 | Weblog
2013年5月28日(火曜日)曇り行きも帰りも曇っていたので少し涼しかった。体重と血圧を測りました。隣人利用者会議をしました。一泊旅行をお話をした。午前中と午後は紙すきをしました。光ヶ丘団地のユリの木20130528写真を撮った。団地のユリの木20130528写真を日記に載せました。
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日記527

2013-05-27 16:59:24 | Weblog
2013年5月27日(月曜日)はれうちに帰ってから体重計った。75キロだったので1キロ太った。食べ過ぎないように気をつける。これからも運動もお仕事もがんばる。曇っていたので少し涼しかった。光が丘中央公園のタブの木20130527写真を撮った。午前中と午後は英工舎をやりました。的場君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。中央公園のタブの木20130527写真を日記に載せました。
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日記526

2013-05-26 12:19:48 | Weblog
2013年5月26日(日曜日)晴れお手伝いはお部屋の掃除機をかけた。お昼御飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。今日は歩いたので6周半しか走れなかった。来週は歩かないでマラソンらしくする。ハープパンツで走った。佐川君と桐山くんと高橋君と毒島君と須郷君などとみんなと一緒に走った。竹下先生と1周半2250メートル走った。一人で2周半3750メートル走った。お父さんと3周4500メートル走った。合計6周半9750メートル走った。タオルで汗を拭いた。頭から前進に水をかぶった。お父さんと冷たい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。はじめと途中と終りに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。21世紀が丘公園のもっこく20130526写真を撮った。ずっと走った。歩かなかった。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。康ちゃんと腕相撲をした。2勝2敗だった。康ちゃんと南柏駅まで送って行った。21世紀が丘公園のもっこく20130526写真を日記に載せました。クールネクタイして走った。岡山への宅配は光が丘店はしまっていたので酒井根宅あはいセンターまで行った。明日は午後つくので良かった。早くつくほうがいいので宅配センターまで行った。
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日記525

2013-05-25 16:12:12 | Weblog
2013年5月25日(土曜日)晴れお手伝いはお部屋の掃除機をかけた。お昼御飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。カンつぶしをやった。22本ぐらいだった。午後から十坪ジムに行った。永楽台公園のシイの木20130525写真を撮った。行きも帰りも自転車で行った。朋生園行く道を通ってなかはら中を通って陸橋のところで通った。帰りは新柏駅を通ってオペラ座を通って田口歯科を通って三段坂を通ってBEINGを通って自転車で帰った。佐々木先生に高速トレッドミルマシン1860メートルいっぱいたくさん走ったとほめられた。スプリントトレーニングマシン後ろ足を早上げなさいと注意された。バわーバイクするとき苦しくなったのでゆっくりやった。パワーバイクが上手とほめられた。バウアーリンク上手だとほめられた。バウアーリンク、パワーバイク、スプリントトレーニングマシン、コキしあリンク、チェストリンク、球低式体深筋マシン、体幹絞りマシン、フナ漕ぎマシンなどやった。さようならと握手をした。はじめと終りにストレッチ体操をしました。記録ノートをつけた。自分でつけた。永楽台公園のシイの木20130525写真を日記に載せました。南柏駅まで迎えに行った。康ちゃんと腕相撲をした。2勝2杯だった。
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日記524

2013-05-24 17:00:37 | Weblog
2013年5月24日(金曜日)晴れ行きも帰りも晴れていたので暑かった。お菓子を食べました。お茶を飲みました。光が丘中央公園のナンキンハゼ20130524写真を撮った。午前中と午後は英工舎をやりました。中央公園のナンキンハゼ20130524写真を日記に載せました。
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日記523

2013-05-23 19:40:33 | Weblog
2013年5月23日(木曜日)晴れ今日はお勉強はお休みをしました。稲垣さんに鉄塔通りのところであったs。午前中は英工舎をやりました。午後はカルチャーサークルをしました。読書まっすお近隣センターに行った。スーパー戦隊ご本を読みました。電車のご本を読みました。ジュースを飲みました。的場君と後藤君と成島君と飯村君と杉本君などとみんなと一緒にカルチャーサークルをしました。トライアングルの車に乗っていた。宮本さんと山内さんと曳地君などといった。インテリアの飾りをした。夜ごはんは白菜とベーコンのスープを食べました。藤ヶ谷ハウスのプリンとマカロニサラダとマーボー春雨20130523写真を撮った。ひかりがおからお父さんが迎えに来た。藤ヶ谷ハウスのプリントマカロニサラダとマーボー春雨20130523写真を日記に載せました。カラオケで想い出がいっぱいと雪国2曲を歌った。行きも帰りも細谷さんが車の運転手だった。お家に電話した。お茶を飲みました。
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日記522

2013-05-22 16:49:27 | Weblog
2013年5月22日(水曜日)晴れうちに帰ってから体重計った。76,0キロだったのでちょっと太ってしまった。食べ過ぎないように気をつける。これからも運動もお仕事もがんばる。郵便局のツツジ20130522写真を撮った。朋生園から陸橋まで歩いて行った。帰りに健史君と一緒に帰った。ごぜんちゅうとごごはえいこうしゃとミキサーかけをしました。郵便局のツツジ20130522写真を日記に載せました。松葉ハウスの車で行った。
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