たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記731

2009-07-31 17:08:28 | Weblog
2009年7月31日(金曜日)曇り
行きもバスに乗って行った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。6時にお迎えに行く。レストランにい行く。ジョナサンに行く。夜ご飯は海老のマカロニグラタン、ゴボウサラダ、焼肉丼食べた。ドリンクバーでカルピスソーダ、メロンソーダ飲んだ。ソフトクリーム食べた。家の庭のアサガオ0731写真を撮った。行きは雨が降ったので車で行った。田中くんが歩いて行った。高橋君のおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。勉くんに中原中のところであった。帰りは暑かった。蒸あつかったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。朝は雨が降ったのでマラソンしないで体操しました。成島くんと深水さんと関さんと石川さんと後藤さんなどと一緒に体操しました。体操の後で顔を洗って歌茶を飲んだ。6月の予定表もらった。8がつの上期お弁当の献立表もらった。紙すきで水を使って気持ちよかった。午前中は1枚すきしろした。午後はちぎりした。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。朋生園のお弁当をときも歌茶を飲んだ。自分でもって行った。お弁当はかぼちゃに、こんにゃくに、さばの焼き魚、大根おろし、味噌汁、ご飯、三色野菜寄せ揚げ、かまぼこ、厚焼き玉子、ミニざるそば風食べた。成島くんと深みさんと関さんと後藤さんと石川さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。家の庭のアサガオ0731写真を日記に載せました。
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日記730

2009-07-30 17:05:08 | Weblog
2009年7月30日(木曜日)晴れ
行きは暑かったので道路は日影を歩いた。汗をかいたので腕と手と首とふいた。高橋くんおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。田中くんに中原中のところであった。テニスコートのアベリア写真を撮った。帰りも暑かった。暑かったのでくーオレンジジュース470ミリリットルを飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。マラソンのあとで顔を洗って歌茶を飲んだ。今日はマラソン走った。前を向いて腕を振って足を上げて走った。7週700メートル走りました。成島くんと深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒に走った。午前中はミキサーかけした。紙すきで水を使って気持ち良かった。午後は1枚すきしろした。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。ほうせいえんのお弁当をときも歌茶を飲んだ。2回に分けて飲んだ。自分でもって行った。お弁当は味噌汁、ご飯、ミニロールキャベツに、もやし3杯酢和え、鶏桃肉照り焼き、ロースハム、マカロニサラダ、麻婆豆腐食べた。成島くんと深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。テニスコートのアベリア0730写真を日記に載せました。
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日記729

2009-07-29 16:57:32 | Weblog
2009年7月29日(水曜日)曇り
行きも帰りもバスに乗って行った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。行きは曇っていたけど暑かった。光ヶ丘団地の大ヤツで0729写真を撮った。傘は持っていたけど振らなかった。汗がかいたのでてとうでと首をふいた。高橋くんのおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。成島くんに中原中のところで会った。帰りも暑かった。暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。マラソンのあとで顔を洗って歌茶を飲んだ。今日はマラソン走った。7週700メートル走りました。前を向いて腕を振って足を上げて走った。成島くんと深みさんと関さんとごとうさんとかねこさんなどと一緒に走った。紙すきで水を使って気持ちよかった。午前中は1枚すきしろした。午後はちぎりした。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。朋生園のお弁当をときも歌茶を飲んだ。2回に分けて飲んだ。自分でもって行った。お弁当はシャケのおにぎり、バナナ、冷やしたぬきうどん食べた。成島くんと深みさんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。団地の大ヤツで0729写真を日記に載せました。
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日記728

2009-07-28 17:08:21 | Weblog
2009年7月28日(火曜日)雨
行きも帰りもバスに乗って行った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。行きは晴れていたので暑かった。汗がでかいたので腕と手と首と顔をふいた。光ヶ丘中央公園のヤツで0728写真を撮った。高橋くんのおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。帰りも曇っていたけど蒸し暑かった。蒸し暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。マラソンのあとで顔を洗って歌茶を飲んだ。今日はマラソン走った。7週700メートル走りました。前を向いて腕を振って足を上げて走った。成島くんと深みさんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒に走った。紙すきで水を使って気持ち良かった。午前中は1枚すきしろした。午後ちぎりした。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。朋生園のお弁当をときも歌茶を飲んだ。2回に分けて飲んだ。自分でもって行った。お弁当は味噌汁、ご飯、昆布のお袋煮、ミートボールトマト味、はんぺん、里芋に、マグロみそ焼き、キンピラ午方食べた。成島くんと深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。
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日記727

2009-07-27 16:52:12 | Weblog
2009年7月27日(月曜日)雨
行きは暑かったので道路を日影を歩いた。途中で汗がかいたので腕と手と顔と首をふいた。光ヶ丘中央公園のなんきんはぜ0727写真を撮った。かえりは雨が振りそうだったので傘を差して歩いていた。お母さんが車で迎に来た。帰りの途中で冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。マラソンのあとで顔を洗って麦茶を飲んだ。今日はマラソン走った。まえをむいて腕を振って足を上げて走った。7週700メートル走りました。成島くんと深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒に走った。今日は谷津さんが病気が治って朋生園に来ました。かみすきで水で使って気持ちよかった。午前中は1枚すきしろした。午後はちぎりした。自分でもって行った。保冷ボトルから麦茶を飲んだ。朋生園のお弁当をときも麦茶を飲んだ。2回に分けて飲んだ。自分でもって行った。お弁当は味噌汁、ご飯、いんげんのゴマ和え、ポテトストレート、海老シューマイ、ソースやきそば、ポークウインナー、ジャンボエビフライ食べた。成島くんと深みさんと後藤さんと関さんと金子さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。中央公園のなんきんはぜ0727写真を日記に載せました。
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日記726

2009-07-26 12:44:05 | Weblog
2009年7月26日(日曜日)晴れ
朝はお部屋と階段と廊下の掃除機のお手伝いした。21世紀が丘公園に行った。途中でティシャツを着替えた。竹下先生と1週1500メートル走った。一人で2週3000メーとる走った。お父さんと3週半5250メートル走った。暑かったので合計6周半9750メートルだけ走った。高橋くんと毒島くんと佐川くんと松本くんと桐山くんと須郷君などと走った。頭から足まで全体にホースで水をかぶった。途中から変えてクールネクタイして走った。今日からサングラスして走った。桐山くんとのおばさんもカキ氷食べた。竹下先生かき氷も食べていた。お父さんとかき氷もメロン半分ずつ食べた。お父さんと盛りうどん半分ずつ食べた。お父さんと遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前で走ったり、並んで走ったり、ぶつからないように早く走ったりした。平らのところは大股で前をむいて腕を振って足を上げて上りは前傾で走ることを気をつけて走った。21世紀が丘公園のクローバー写真を撮った。水分補給のためのアクエリアスを飲んだ。途中と終わりに2回に分けて飲んだ。マラソンのお洗濯干した。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。21世紀が丘公園のクローバー0726写真を日記に載せました。マラソンのお洗濯ティシャツとタンパンツとタオルをたたんだ。
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日記725

2009-07-25 13:00:28 | Weblog
2009年7月25日(土曜日)晴れ
行きも帰りもバスに乗って行った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。朝はお部屋と階段と廊下の掃除機のお手伝いした。中原防災公園に行った。自転車で行った。ティシャツと短パンツで走った。健史がゴウレイかけた。12345678お父さんに注意された。早過ぎるからゆっくり数えなさい。クールネクタイして走って気持ちよかった。野球ボール、そふとぼーるで両方でやった。健史がお父さんと向かい合ってごろのパスの練習した。フライを走って投げる、前進してフライを走って投げる、顔の前で両手で受ける、遠くへ走って投げる、キャッチャーをしてストライクを投げる、キャッチャーをして座って受けるした。グランドの芝の上で3周1200メートル走った。園路を3週1500メートル走った。合計2700メートル走った。お父さんの前で走ったり、お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、並んで走ったり、ぶつからないように早く走ったりした。平らのところは大股で前をむいてうでをふってあしをあげてはしることを気をつけて走った。水分補給のためのアクエリアスを飲んだ。途中と終わりに3回に分けて飲んだ。防災公園のマリーゴールド0725写真を撮った。サングラスを忘れた。マラソンの帰りにサンホームビデオやサンに行った。ピーターパンの冒険借りた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ろでおぼーい朝2回夜2回合計4回した。お父さんと草とりやる。涼しくなってから草むしりする。マラソンのお洗濯干した。朝のお洗濯たたんだ。昼ごはんは牛丼、海老シューマイ、キャベツとピーマンと野菜炒め食べた。麦茶を飲んだ。パン食べた。紅茶をのんだ。防災公園のマリーゴールド0725写真を日記に載せました。マラソンのお洗濯ティシャツとタオルとタンパンツをたたんだ。竹やぶ取る難しいかった。草むしりは上手にできた。鎌を使って根っこに引っ掛けて取った。草取り面白かった。草むしり終わってから顔と手を石鹸で洗った。またやります。お父さんとやります。
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日記724

2009-07-24 16:54:06 | Weblog
20009年7月24日(金曜日)雨
寝坊したのでお母さんに起こされた。6時50分に起きた。行きも帰りもバスに乗って行った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。行きは途中から雨が振ったので傘を差して歩いた。帰りは蒸し暑かった。田中くんに中原中のところであった。ひかりがおかちゅうおうこうえんのアサガオ0724写真を撮った。蒸し暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつん飲んだ。帰りはタオルで汗ふいた。マラソンとお弁当の後も麦茶を2回に分けて飲んだ。マラソンを終わってから顔を洗った。今日はマラソン走った。7週700メートル走りました。前をむいて腕を振って足を上げて走った。成島くんと深みさんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒に走った。午前中はミキサーかけした。午後は納品に行ってきました。豊四季ふれあいの店と市立病院に行ってきました。稲垣さんと木村くんと関さんと佐久間さんとぼくと5人で行った。保冷ボトルから麦茶を飲んだ。朋生園のお弁当を食べるとき麦茶を飲んだ。自分でもって行った。冷奴、アサリ汁、ポークカレー食べた。成島くんと深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。中央公園のアサガオ0724写真を日記に載せました。
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日記723

2009-07-23 17:14:52 | Weblog
2009年7月23日(木曜日)曇り
寝坊したのでお母さんに起こされた。6時47分に起きた。家の庭の柿0723写真を撮った。今日はお父さんは健康診断に光ヶ丘近隣センターに行った。朝ご飯食べないで行った。行きは雨が降ったので土砂降りだったので車で行った。帰りは曇っていたけど蒸し暑かった。石川さんに信号のところであった。高橋くんのおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。高橋勉くんにあった。陸橋のところであった。中村くんと黒きくんに中原中のところであった。帰りは健康診断遅くなったので帰りは遅くなった。3時59分に朋生園でた。蒸し暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。朝は雨が降ったのでマラソンしないで体操しました。成島くんと深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒に体操しました。体操終わってから顔を洗った。体操の後とお弁当のときと2回に分けて歌茶を飲んだ。紙すきで水を使って気持ちよかった。午前中は1枚すきしろした。午後は健康診断やりました。血圧、心電図、聴力、視力、採血、身長、体重77キロ、レントゲンした。朋生園のお弁当を食べるとき歌茶を飲んだ。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。自分でもって行った。お弁当は味噌汁、ご飯、焼きハンバーグ、おろしステーキソースかけ、青菜ソテー、梅エッグ、杏仁豆腐、ミニ冷やし中華そば食べた。成島くんと深みさんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。家の庭の柿0723写真を日記に載せました。新しいテレビリモコン取り替えた。
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日記722

2009-07-22 16:46:46 | Weblog
2009年7月22日(水曜日)雨
寝坊したけどお母さんに起こされた。6時47分に起きた。いそいで顔を歯を磨いた。家の庭のアサガオ20722写真を撮った。行きは雨が土砂降りだったので車で朋生園まで行った。田中くんに信号のところであった。稲垣さんと黒木くんに中原中のところであった。帰りは曇っていたけど蒸し暑かった。蒸し暑かったので冷たいコーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。朝は雨が降ったのでマラソンしないで体操しました。成島くんと深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒に体操しました。体操のときとお弁当のときに歌茶を2回に分けて飲んだ。体操に終わってから顔を洗った。紙すきで水を使って気持ちよかった。午前中は1枚すきしろした。午後はちぎりした。自分でもって行った。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。朋生園のお弁当を食べるとき歌茶を飲んだ。お弁当はご飯、味噌汁、ほっけやきざかな、大根おろし、蒸し鶏バンバンジー和え、和風焼きうどん、いんげんソテー、小倉おひたし、かまぼこ食べた。成島くんと深みさんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。家の庭のアサガオ20722写真を日記に載せました。
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