2023年12月31日【日曜日】大晦日。曇りのち雨。お手伝いはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。お父さんはぐわいが悪いので病気になったのでマラソンはお休みをしました。今日はシャワーはお休みをしました。今日からジグソーパズルをやった。台所の窓ガラスを拭いた。朝起きてから体温を測った。35，7度だった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お母さんと腕相撲をしました。明子さんがお土産をくれた。康ちゃんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。詩織ちゃんとしおりちゃんおたおるとばそたおるとゆかりちゃんと康ちゃんと良子さんとを送っていた。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを363回やった。グッピーを312回やった。テーブルを拭き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。朝ご飯はかずの子とシュウマイとチーズと鮭のマヨネーズ焼きと黒豆とタコのお刺身と伊達巻と🍅と漬物とポテトサラダとコーンポタージュを食べた。お昼ご飯はチーズと食パンとハムとざるそばとポテトサラダと鮭昆布巻きとスパゲッティとカズノコと黒豆となますを食べた。紅茶を飲んだ。良子さんのパンツとゆかりちゃんのパンツと康ちゃんのパンツと詩織ちゃん尾パンツとお母さんの短パンツとパンツと短パンツと健史の短パンツとランニングシャツとワイシャツと下着シャツと上着シャツとタオルとバスタオルとタオルケットジャケットと枕カバーとお母さんのジャンバーとジャンバーとお母さんの徳利シャツとお母さんの赤い靴下と徳利シャツとお母さん尾ポロシャツとお母さんのズボンとお父さんのズボンと健史のズボンとお父さんのティシャツとおかあさんのティシャツと健史のティシャツとお父さんのセーターとお母さんのセーターとお母さんのタイツと長ズボンと半ズボンと長そでシャツと半そでシャツと半そでティシャツと長いトレーパンとトレーパンとジャージートレーパンとトレーナーとジャージーズボンとお母さんのスカートとお母さんの前掛けとお父さんのステテコとお父さんのタイツとお父さんの股引とお母さんのパジャマとタイツと股引とおお父さんのパジャマとおお父さんのシャツとお母さんの股引と詩織ちゃんのパジャマとゆかりちゃんのパジャマと良子さんのパジャマと詩織ちゃんのタオルとゆかりちゃんのタオルとゆかりちゃんのシャツと詩織ちゃんのシャツと良子さんのタオルとおかあさんのしゃつと健史のティシャツとウインドブレイカーと腹巻と健史の赤い寝巻をたたむ。お洗濯をたたむ。おやつは水羊羹とポエムとイチゴサブレとチョコレートと人形焼きとひねり上げを食べた。ショコラケーキを食べた。
2023年12月30日（土曜日）晴れ。康ちゃんと腕で相撲をしました。4勝0敗だった。お母さんと腕相撲をした。4勝0敗だった。良子さんと詩織ちゃんとゆかりちゃんと康ちゃんが来た。良子さんからお菓子をお土産をもらった。良子さんからお土産をもらった。お父さんはぐわいが悪いので病気になったのでマラソンはお休みをしました。今日はシャワーはお休みをしました。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、プッシュアップ、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを263回ずつやった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。グッピーを312回やった。朝起きてから体温を測った。35，5度だった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。テーブル、お茶碗拭きました。雨戸をあけた。お手つだいはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。台どころの窓ガラスを拭いた。朝ご飯はタコのお刺身と🍅漬物とお肉とマーラーカオとチーズの鮭のマヨネーズ焼きと澄まし汁と伊達巻となますとポテトししゃもとポテトサラダを食べた。お昼ご飯はお寿司とぽてとさらだとチーズと食パンと漬物と漬物とハムを食べた。紅茶を飲んだ。短パンツとお母さんとの短パンツとお母さんのティシャツとお父さんのティシャツとお父さんのズボンとお母さんのズボンとお父さんのタイツとお母さんのタイツとお父さんの健史のズボンとお父さんの股引と股引とタイツとお父さんの靴下と下着シャツと上着シャツと半そでシャツと長そでティシャツとランニングシャツとワイシャツと半そでティシャツと長ズボンと半ズボンとお母さんの徳利シャツと徳利シャツとお母さんのスカートとお母さんの前掛けとお父さんのステテコと児ジャージーズボンとウインどブレイカーとジャージートレーパンとトレーパンとお母さんのセーターとお父さんのセーターとお母さんの赤い靴下と靴下とハンケチとお母さん尾パジャマとおお父さんのパジャマとお父さんのシャツとお母さんのシャツと腹巻とお母さん尾ポロシャツと長いトレーパンとトレーナーとお母さんのジャンバーとジャンバーとタオルケットとタオルとバスタオルとジャケットと枕カバーをたたんだ。お洗濯をたたんだ。おやつはどら焼きとモンブランケーキとポエムとひねり上げとチョコレートとマーラーカオと人形焼きを食べた。
2023年12月29日（金曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。郵便局でポストに行きました。年賀状を出した。ジグソーパズルを完成をしました。おかあさんとふたりで一緒に歩いてい行きました。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。花粉症なのでマスクして行った。ティシャツとジャンバーを着ていった。新しい靴を履いて行った。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを263回やった。グッピーを312回やった。朝起きてから体温を測った。35，5度だった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。お椅子を運びました。今日からジグソーパズルをやった。おやつはどら焼きとモンブランケーキと人形焼きとどら焼きときゃらめるしょこらけーきとチョコレート都アップルパイとむき甘栗とひねり上げをそうかせんべいと今日はシャワーはお休みをした。お母さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。お父さんはぐわい悪いので病気になったのでマラソンはお休みをした。短パンツとパンツとお母さんの短パンツとワイシャツとランニングシャツとお母さんのズボンとお父さんのズボンとジャージートレーパンと健史のズボンとお母さんのティシャツとお父さんのティシャツと健史のティシャツと下着シャツと上着シャツとじぇけっととタオルとタオルケットバスタオルとお母さんの前掛けとお母さんのスカートとお父さんのステテコとお母さんの赤い靴下とお母さんの徳利シャツとズボンととっくつシャツと靴下とハンケチと健史の赤い寝巻と寝巻とお母さんのセーターとお父さんのセーターとお父さんのタイツとお父さんの股引とタイツと股引とお母さんのジャンバーとジャージーズボンと健史のティシャツとお母さん尾ポロシャツとお母さん尾タイツとお父さんの靴下とジャンバーとウインドブレイカーと腹巻と健史のセーターと半そでティシャツと半そでティシャツと長そでシャツと長いトレーパンとトレーパンとトレーナーと枕カバーをたたむ。お洗濯をたたむ。窓ガラスの台所を拭いた。朝ご飯は以下のお刺身と漬物と黒豆と🍅となますとサーモンと鮭のマヨネーズ焼きとみそ汁とゆで卵とポテトサラダを食べた。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お昼ご飯は食パンとチーズとバナナとヨーグルトとちーずとブロッコリーと醤油ラーメンとポテトサラダと漬物とマーラーカオと海老のお刺身とハムと黒豆を食べた。紅茶を飲んだ。
2023年12月28日【木曜日】晴れ。今日はシャワーはお休みをしました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。角谷さんの天井で会いました。車でみんなで乗りました。フラー都で近藤さんに会った。布施さんに会った。林さんと田村さんと徳田さんと杉本さんと加藤さんと神野さんと姫野さんと河合さんと佐々木さんと神野さんと一緒に行きました。お玉とお鍋とお箸とスプーンと菜箸と包丁とまな板とホットプレートとフライパンとフライ返しと道具とお皿とどんぶりとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。午前中は公園清掃で落ち葉を拾いました。午後は早帰りになったので1時半に車で帰りました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはタコ焼きと年越しそばを食べた。フラー吐噶喇光が丘まで車で行きました。道路が混んでいたので多い交差点を通った。家に帰ってから体重計った。71，2キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎように気を付ける。これから運動もお仕事も頑張る。缶つぶしをやった。1本だった。おやつはひねり上げと水羊羹とどら焼きと草加せんべいとチョコエクレアとモンブランケーキを食べた。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お母さんのと腕相撲をしました。4勝0敗だった。小樽切り絵かるたと都道府県をやった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。タオルとバスタオルとタオルケットとお母さんのズボンとお母さん尾ティシャツとお母さんの赤い靴下と靴下とお母さんのシャツとお母さんのタイツと健史のズボンと短パンツとお母さんの短パンツとジャケットをたたんだ。お洗濯をたたんだ。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを263回やった。グッピーを312回やった。年賀状を書いた。台所の窓ガラスを拭いた。
2023年12月27日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。荷物を運びました。わださんにあった。増ぶちさんの天井で会いました。バスでみんなで乗りました。フラー都で生方さんに会った。鶴岡さんに会った。林さんと小沢さんと田村さんと徳田さんと加藤さんと神野さんと姫野さんと吉村さんと門脇さんと渡部さんと馬岡さんと小熊さんと神野さんと杉本さんと渡部さんと小熊さんと馬岡さんと門脇さんと一緒に行きました。お玉とお鍋とフライパンと道具と菜箸と包丁とまな板とお箸とスプーンとしゃもじと炊飯器とお皿とドンびりとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中と午後は公園清掃で落ち葉を拾いました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはみそ汁とタラのキノコのあんかけとこーひーゼリーを食べた。
2023年12月26日【火曜日】晴れ。朝のしごとの前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。角谷さんの天井で会いました。バスでみんなで乗りました。フラー都で横山さんに会った。布施さんに会った。林さんと小沢さんと田村さんと徳田さんと門脇さんと加藤さんと神野さんと姫野さんと杉本さんと馬岡さんと小熊さんと門脇さんと馬岡さんと渡部さんと河合さんと神野さんと杉本さんと一緒に行きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。ホットプレートとお皿とどんぶりとお玉とお鍋とお箸とスプーンとまな板と包丁とボールとしゃもじと炊飯器とこっぷを洗いました。午前中と午後は公園清掃で落ち葉を拾いました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはスープとスパゲッティサラダとポークケチャップを食べた。
2023年12月25日【月曜日】晴れ。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。朝起きてから体温を測った。36，5度だった。朝はお布団をたたんだ。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。朝ご飯はタコの柔らかにとトマトとポテトサラダと海老餃子とシュウマイとチーズと鮭のマヨネーズ焼きとローストビーフと澄まし汁を食べた。行きは光が丘からタクシーでフラーとまで行きました。お母さんと二人で一緒に行きました。道路が混んでいたので多い交差点を通った。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。バスでみんなで乗りました。樋口さんの天井で会いました。林さんと小沢さんと徳田さんと田村さんと吉村さんと加藤さんと神野さんと姫野さんと馬岡さんと小熊さんと前田さんと河合さんと神野さんと杉本さんと門脇さんと渡部さんと佐々木さんと一緒に行きました。ホットプレートとお皿としゃもじと炊飯器とお玉とお鍋とまな板と菜箸と包丁とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中と午後は公園清掃で落ち葉を拾いました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはスープとブロッコリーとキャベツのサラダとハンバーグを食べた。諸岡さんのお誕生日をしました。おやつはチョコレートシュークリームとショートケーキを食べる。
2023年12月24日【日曜日】晴れのち曇り。朝起きてから体温を測った。36，4度だった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。お手伝いはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。ジャガイモの皮むきをしました。お昼ご飯はモズクと海老餃子と漬物とカズノコとあらびきウインナーとブロッコリーとポテトサラダとハムとハンバーグと澄まし汁と塩ラーメンと食パンとチーズを食べた。紅茶を飲んだ。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。ティシャツとお母さん尾短パンツと短パンツとランニングシャツとワイシャツと半ズボンと長ズボンとジャージーズボンとお母さんのティシャツとお父さんのティシャツと健史のティシャツとお母さんのズボンとお父さんのズボンと健史のズボンとタオルケットとバスタオルとタオルとお母さんの前掛けとお母さんのスカートと長そでティシャツと健史の赤い寝巻と寝巻と腹巻と健史の股引とお父さんのステテコとお父さんのタイツとお父さんの股引と枕カバーとジャケットと帽子と半そでティシャツとお父さんの靴下と健史のセーターと半そでシャツと長そでシャツとタイツと股引とお母さんの徳利シャツと徳利シャツとお母さんの赤い靴下と靴下と下着シャツとお母さん尾シャツとお父さんのシャツとお母さん尾パジャマとお父さんのパジャマとお母さんのセーターと健史のセーターとういん度ブレイカーとお母さんのジャンバーとジャンバーとパンツとお母さん尾ポロシャツと長いトレーパンとトレーパンとトレーナーとジャージトレーパンとハンケチとお父さんのジャンバーと上着シャツとお洗濯をたたむ。お洗濯をたたむ。おやつはモンブランケーキとキャラメルショコラケーキとミックスあられとかき揚げ餅とミニゼリーとチョコエクレアとバームクーヘンとシュークリームと三食団子とチョコレートとミカンゼリーチョコレートとラムネとどら焼きと水羊羹を食べた。お母さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。すてっぱーを２６３かいやった。ぐっぴーを312回ずつやった。お父さんはぐわいが悪いのでマラソンはお休みをしました。朝ご飯は海老餃子とあらびきウインナーとブロッコリーとトマトと澄まし汁と漬物と鮭昆布巻きとぽてとさらだとか図のことローストビーフとチーズとほうれん草と鮭のマヨネーズ焼きを食べた。台所の窓ガラスを拭いた。今日はシャワーはお休みをしました。
2023年12月23日（土曜日）晴れ。一人で腹筋、背筋、腕立て20回ずつやった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お母さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。おやつはホワイトチョコレート都どら焼きとミニサラダとミックスあられとチョコレートとミニゼリーとカットファーマーズマンゴーとラムネとみたらし団子を食べた。お手伝いはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。窓ガラスを台所の葺いた。朝ご飯はなますと漬物とチーズと鮭のマヨネーズ焼きとトマトローストビーフとポテトサラダとシュウマイとみそ汁とクラゲを食べた。朝起きてから体温を測った。36，0度だった。朝はお布団をたたんだ。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを263回やった。グッピーを312回やった。ティシャツとタイツとジャンバーとセーターを着ていった。新しい靴を履いて行った。手袋をはめていた。花粉症なのでマスくしていった。西山さんと西山さんと二人で一緒に行きました。行きも帰りも大橋さんのクルマのトライアングルの運転手だった。ジョイフーズで買い物鶏肉買う。飾りを付けました。本日はクリスマス会でした。ビンゴ大会やケーキ作りを行い他のしそ時参加されていました。職員と一緒に仮想サンタクロースの加工をしてみんなにプレゼントを配ってくださっています。加戸氏もありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。メニュー照り焼きチキン、クリームスープ、未次なとトマトのサラダを食べた。水と麦茶とお茶を飲んだ。自動販売機で特製レモンスカッシュを買ってきた。自分のお金で払った。今日はシャワーはお休みをしました。
2023年12月22日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。バスでみんなで乗りました。樋口さんの天井で会いました。布施さんに会った。フラー都で近藤さんに会った。林さんと小沢さんと田村さんと徳田さんと加藤さんと神野さんと姫野さんと吉村さんと杉本さんと馬岡さんと河合さんと小熊さんと神野さんと門脇さんと渡部さんと河合さんと徳さんと神野さんと一緒に行きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。お玉とお鍋とお箸とスプーンと菜箸とお皿とホットプレートとボールと道具とフライパンとフライ替え足とコップを洗いました。午前中と午後は公園清掃で落ち葉を拾いました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーラとコーヒーとアクエリアスを飲んだ。こだまランチは小松菜と卵の炒め物とみそ汁とヨーグルトととんてきを食べた。帰りは林さんがどんぐりさんのクルマの運転手だった。道路が混んでいたのでおおいこうさてんをとおった。フラー吐噶喇光が丘まで行きました。うちにかえってからかんつぶしをやった。９ほんだった。うちにかえってからたいじゅうはかった。７３，1キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気をつける、これからも塗ん道もお仕事も頑張る。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。おやつはミニゼリーとかき揚げカットファーマーズマンゴーとかき揚げ餅を食べた。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。窓ガラス台所の葺いた。小樽切り絵かるたと都道府県かるたをやった。くらんち、ぶりっじ、しざーきっく、ぷっしゅあっぷ、ふぉーあーむあんどばいせっぷ、とらいせっぷをわんだーこあで１０かいずつやった。すてっぱーを２６３かいずつやった。グッピーを312回やった。今日はシャワーはお休みをしました。お母さんと腕相撲をしました。4勝０敗だった。
