２０１７年４月３０日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。自転車でいった。暑いのでマフラーをしていった。中原防災公園マラソンに行った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。前進して遠くへ投げる、遠くへ投げる、フライを走って受けるした。ごろのパスで練習をした。キャッチャーをして座って受けるした。ピッチャーをしてストライクをした。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて足を上げて走るように注意された。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。お父さんと５週２５００メートル走った。一人で４周２０００メートル走った。合計９周４５００メートル走った。はじめと途中と終わりに３回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。上半身前半身汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。凧揚げしている人がいた。２匹が上がっていた。お父さんと冷たいポッカコーヒーを飲んだ。中央公園で飲んだ。お昼ご飯のときに紅茶を入れるときに砂糖の甘さがちょうどいいと褒められるように気を付けたけどほめられなかった。砂糖が少なかった。クランチ、プリッジ、プッシュアップ、シザーキック、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステっパーを１００回ずつやった。かいきんシャツとティシャツとズボンと靴下と股引とパンツとタオルとバスタオルをたたんだ。お洗濯をたたんだ。
２０１７年４月２９日（土曜日）晴れ。昭和の日。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。缶つぶしをやった。１３本だった。ふれあいフェスタに行った。新柏から東武ストアーでこだまの迎えの車に乗った。熊谷さんと相京さんと堀越さんと小熊さんと川合さんと五十嵐さんと秋谷さんと姫野さんと杉本君と田村さんと佐藤さんと平田さんと一緒にやった。焼きそば、フランクフルト、焼き鳥、お菓子を食べました。キリンレモン、コカ・コーラを飲みました。フライドポテトを食べました。自分でお金を払った。松葉町から帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと３人で車で帰りました。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップを１０回ずつやった。ステッパー１００回やった。かいきんシャツとティシャツと靴下とズボンとハンケチとタオルとバスタオルとパンツと寝巻をたたんだ。お洗濯をたたんだ。
２０１７年４月２８日（金曜日）晴れ。午前中はメール便の配達をしました。姫野さんと杉本君と五十嵐さんと小熊さんと秋谷さんと田村さんと一緒にやった。午後は室内作業をしました。レコードのみがきをしました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。お弁当はささみチーズかつ、白ご飯、オレンジを食べました。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから石崎歯科に車で行った。３番目の呼ばれた。高尾先生に診てもらった。虫歯のチェック、歯磨きの練習をした。歯ぶらしの練習をした。歯石を撮った。クリーニングをした。次は次は１か月後は６月２日（金曜日）に行く。帰りは朝日新聞に行った。花屋与兵衛で夜ご飯はロースカツ定食を食べました。家に帰ってから体重を計った。７６，５キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。捨てっパーを１００回やった。浜野さんおばさんにあった。
２０１７年４月２７日（木曜日）曇り。午前中と午後は室内作業をしました。お米を１０キログラムで測った。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。お昼ご飯はたけのこご飯、プリン、野菜炒めを食べました。
２０１７年４がつ２６日（水曜日）曇り。午前中はポスティングをしました。秋谷さんと姫野さんと杉本君と五十嵐さんと小熊さんと田村さんと一緒にやった。午後は室内作業をしました。お米を１０キログラムで測りました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。お弁当はハンバーグ、白ご飯、マッシュポテトを食べました。
２０１７年４月２５日（火曜日）晴れ。午前中はメール便の配達をしました。吉田さんと杉本君と姫野さんと大友さんと一緒にやった。午後は室内作業をしました。レコードのみがきをしました。お昼ご飯は焼肉メンチカツ弁当を食べました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。
２０１７年４月２４日（月曜日）晴れ。午前中は室内作業をしました。レコードのみがきをしました。秋谷さんと杉本君と姫野さんと小熊さんと五十嵐さんと大友さんと一緒にやった。午後は五本松公園に行った。ウオーキングで１０週を歩いた。お昼ご飯は白身魚フライ、白ご飯、お好み焼きを食べました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。
２０１７年４月２３日（日曜日）晴れ。お父さんは旬紺紙気に入ったのでマラソンはお休みをしました。お母さんと健史とお部屋と廊下の掃除機をかけた。お父さんとから変えてきてから床屋に行きました。おじさんにやってもらった。予定は２時になったけど１時１分に早く帰ってきた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライ節婦をわだーこあで１０回ずつやった。捨てっパーを１００回ずつやった。
２０１７年４月２２日（土曜日）雨。土曜活動でビデオを見たり、テレビを見たりをしました。お昼ご飯はハンバーグを食べました。メロンソーダ、オレンジ、三ツ矢サイダーを飲みました。ドライブバスに乗っていた。２１世紀が丘公園に行った。１週で歩いた。流山ジムに行った。ストレッチ、バイク、プルタウン、レッグプレス、ペクトらる、チェストプレス、ランニングをしました。スポーツドリンクを飲みました。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。うちに帰ってから体重は勝った。７６，５キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。缶つぶしをやった。１６本ぐらいだった。くらんち、シザーキック、プッシュアップ、ブリッジ、フォーアーム＆バイセップ、トライ節婦をワンダーコアで１０回ずつやった。捨てっパー１００回ずつやった。高崎さんと秦さんと朴さんと姫野さんと坂下さんと５人で行った。
２０１７年４月２１日（金曜日）晴れ。午前中はメール便の配達をしました。秋谷さんと五十嵐さんと杉本君と姫野さんと小熊さんと田村さんと一緒にやった。午後は室内作業をしました。レコードのみがきをしました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。お弁当はシーザーサラダ、エビフライ、ヒレカツを食べました。
