2024年1月31日（水曜日）晴れ。買い物は行かなかった。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。フラー都で原島さんに会った。染谷さんに会った。バスでみんなで乗りました。角谷さんの天井で会いました。はやさんと小沢さんと神野さんと五十嵐さんと徳田さんと田村さんと滝川さんと小熊さんと佐々木さんと小熊さんと前田さんと佐々木さんと一緒に行きました。ドライブで第3こだまと手賀の丘公園に行きました。お玉とお鍋とお箸とスプーンとフライパンとまな板と包丁と道具とお皿とどんぶりとざるとぼーるとこっぷをあらいました。おひるごはんのあとでおちゃわんあらいました。こだまのてーぶるをふきました。午前中はやさいとどけました。午後は畑でネギの袋に入れました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまらんちはカブの輪獲物とプリンときつねうどんを食べた。
2024年1月30日【火曜日】晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。バスでみんなで乗りました。樋口さんの天井で会いました。染谷さんに会った。フラー都で相京さんに会った。林さんと小沢さんと吉村さんと滝川さんと福江さんと坂巻さんと姫野さんと前田さんと馬岡さんと佐々木さんと菅井さんと馬岡さんと前田さんと小熊さんと一緒に行きました。お玉とお鍋とお箸とスプーンとしゃもじと炊飯器とまな板と包丁と菜箸とボールとお皿とどんぶりとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中と午後は畑でネギのコンプレッサーと袋を入れました。ネギを拭きました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはほうれん草のお浸しとスープとハヤシライスを食べた。
2024年1月29日【月曜日】晴れ。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。朝起きてから体温を測った。33，8度だった。朝はお布団をたたんだ。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。朝ごはんはチーズと鮭のマヨネーズ焼きとトマトとみそ汁とおでんとポテトサラダとチョリソーソーセージとお寿司を食べた。お母さんと二人で一緒に行きました。行きは光が丘からタクシーでフラー吐噶喇行きました。道路が混んでいたので多い交差点を通った。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。バスでみんなで乗りました。ひぐちさんのてんじょうであいました。そめやさんに会った。横山さんに会った。林さんと小沢さんと加藤さんと杉本さんと吉村さんと神野さんと姫野さんと前田さんと小熊さんと佐々木さんと小熊さんと菅井さんと前田さんと佐々木さんと一緒に行きました。しゃもじと炊飯器とお鍋とボールとお玉と菜箸とお皿とどんぶりとお箸とまな板と包丁とフライパンとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中と午後は畑でネギのコンプレッサーと掃き掃除をしました。ごみを捨てました。お昼ご飯の時に水と麦茶とお茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはみそ汁とだい根サラダとチャプチェを食べた。
2024年1月28日【日曜日】晴れ。ジャンバーとズボンをはいていた。花粉症なのでマスクして行った。新しい靴を履いて行った。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お母さんと康ちゃんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。朝起きてから体温を測った。34，9度だった。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを263回ずつやった。ぐっぴを312回ずつやった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。朝ごはんはチーズと鮭のマヨネーズ焼きとトマトと漬物とシュウマイとあらびきウインナーと鮭昆布巻きとすましざるとお寿司とポテトサラダを食べた。おひるごはんは澄まし汁と食パンとハムとポテトシュウマイとあらびきウインナーとポテトサラダと大豆と野菜の煮豆っ子と漬物を食べた。おやつはヨモギ団子と芋羊羹とカットファーマーズマンゴーとかき揚げ餅とこツブと小餅と一口チョコレートとスティックチーズケーキとチョコエクレアとミカンゼリーチョコレート今川焼と今川焼と人形焼きを食べた。今川焼を食べた。紅茶を飲んだ。夕方は名戸ヶ谷病院に行きました。病院の先生にお話を聞きました。康ちゃんおお土産芋羊羹をもらった。お椅子とお部屋とテレビのお部屋と台所と廊下の掃除機をかけた。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。ジャンバーと新しい靴を履いていた。花粉症なのでマスクして行った。台所の窓ガラスを拭いた。今日はシャワーはお休みをしました。お父さんはぐわいが悪い二で病気になったのでマラソンはお休みをしました。お母さんの短パンツと短パンツとパンツと半そでシャツと長そでシャツとランニングシャツとワイシャツと半ズボンと長ズボンとジャージーズボンとジャージートレーパンと長いトレーパンとトレーナーとタオルとバスタオルとタオルケットとお母さんのティシャツとお父さんのティシャツとお母さんのズボンとお父さんのズボンとおお父さんのタイツとお父さんの股引とお母さん尾徳利シャツと徳利シャツとお母さんのポロシャツとおかあさんのじゃんばーとじゃんばーとういんどぶれいかーとじゃけっとお母さん尾セーターとお父さんのセーターと健史のズボンと健史のジャンバーと健史の赤い寝巻と寝巻と腹巻と健史のティシャツと半そでティシャツとティシャツとお母さんの赤い靴下と上着シャツと下着シャツと健史のセーターと健史のズボンとハンケチと靴下とお父さんのジャンバーと枕カバーとお母さんのスカートとお父さんのステテコとお母さんの前掛けとお母さん尾シャツとおお父さんのシャツとお母さんのパジャマとおお父さんのパジャマとお母さんのタイツをたたむ。お洗濯をたたむ。こうちゃんとおかあさんとたけしと３にんでいきました。いきもかえりもひかりがおかからなどがやびょういんまでたくしーでいきました。お父さんが病気になったので大丈夫だよ。早く元気になったください。マラソンとプールといてくれたとい行きました。入院お部屋にして愛に行きました。セーターを早くが病気が治りますようにだった。セーターを着ていった。
2024年1月27日（土曜日）はれ。お洗濯を干した。土曜活動はてれびをみたりてれびをみたりをみたりをしました。フラー吐噶喇光が丘まで生方さんのクルマの運転手だった。道路が混んでいたので多い交差点を通った。台所の窓ガラスを拭いた。家に帰ってから73，4キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。家に帰ってから缶つぶしをやった。5本だった。今日はシャワーはお休みをしました。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイ節婦、トライ節婦をわんだーこあで１０かいずつやった。おかあさんとうでずもうをしました。４しょう0敗だった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。夕方はお布団を敷く。おやつはかき揚げ餅と一口チョコレートと粒より子持ちとミニゼリーとスティックチーズケーキとチョコエクレアとミカンゼリーチョコレートとマーラーカオとアップルパイとカットファーマーズマンゴーと今川焼とマーラーカオと人形焼きを食べた。お昼ご飯は大根にと塩ラーメンとゆで卵と漬物とお寿司と🍅とっ食パンとカマンベールチーズとハムを食べた。紅茶を飲んだ。お母さんの短パンツと短パンツとパンツと健史の赤い寝巻と寝巻とランニングシャツとワイシャツとお母さんの徳利シャツと徳利シャツとお母さんの赤い靴下と靴下とお母さんのセーターとお父さんのセーターとセーターとウインドブレイカーとジャージーズボンと半ズボンと長ズボンと半そでシャツと長そでシャツと長そでティシャツとジャージートレーパンと長いトレーパンとトレーナーとトレーパンとお母さんのティシャツとおお父さんのティシャツとお母さんのスカートとお母さんの前掛けとお父さんのステテコとお母さんのズボンとお父さんのズボンとジャンバーとお母さんのタイツとお父さんのタイツとお父さんの股引とお母さんの股引とお母さんのポロシャツとお母さんのジャンバーとジャンバーと下着シャツと上着シャツとハンケチと腹巻と健史のティシャツと健史の短パンツとお母さんのシャツとお父さんのシャツとお母さんのパジャマとタオルタオルケットバスタオルとおお父さんのパジャマと枕カバーとお父さんの靴下とジャケットをたたむ。お洗濯をたたむ。
2024年1月26日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。フラー都で生方さんに会った。染谷さんに会った。ドライブで安孫子に行きました。バスでみんなで乗りました。ひぐちさんのてんじょうであいました。はやしさんと吉村さんと加藤さんと滝川さんと坂巻さんと福江さんと杉本さんと前田さんと小熊さんと佐々木さんと小熊さんと前田さんと渡部さんといっしょにいきました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。おたまとお鍋とどんぶりとお皿とまな板と包丁とお箸とスプーンと菜箸と道具とコップを洗いました。午前中と午後はネギのコンプレッサーと袋を入れました。ごみを捨てました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまランチは豆キャベツサラダとオレンジゼリーとラーメンを食べた。
2024年1月25日【木曜日】晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。バスでみんなで乗りました。フラー都で近藤さんに会った。染谷さんに会った。角谷さんの天井で会いました。林さんと小沢さんと坂巻さんと杉本さんと姫野さんと福江さんと佐々木さんと菅井さんと小熊さんと吉村さんと前田さんと小熊さんと前田さんと一緒に行きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。しゃもじと炊飯器とお玉とお鍋と炊飯器とお皿とどんぶりとホットプレートとまな板と包丁と菜箸とおはしとすぷーんとこっぷをあらいました。ごみをすてました。ごぜんちゅうとごごははたけでねぎのコンプレッサーをしました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとあくえりあすをのんだ。こだまらんちはトマトスープときのこピラフとナゲットを食べた。
2024年1月19日（金曜日）晴れ。朝ごはんはチーズと鮭のマヨネーズ焼きとトマトとポテトサラダとハムステーキともずくと澄まし汁を食べた。歯石を撮るとピンセットと虫歯のチェックと歯科ブラシと虫歯の検査をやった。写真を撮りました。はみがきのちゃんとできるようにただしく歯を磨くように指導をされた。北に先生に見てもらった。歯医者さんに見てもらった。歯磨きの練習をしました。朝起きてから体温を測った。34，9度だった。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆ばいせっぷ、とらいせっぷをわんだーコアで10回ずつやった。ステッパーを263回ずつやった。グッピーを312回ずつやった。お手伝いはお部屋と廊下とテレビのお部屋の掃除機をかけた。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。おやつはフルーツケーキとチョコクッキーと串団子とどら焼きとわらび餅を食べた。朝はお布団をたたんだ。お母さんと腕相撲をしました。4勝０敗だった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。鶴岡さんと染谷さんに会った。車でみんなで乗りました。村田さんと菅井さんと河合さんと小熊さんと河合さんと神野さんと門脇さんと馬岡さんと佐々木さんと神野さんと一緒に行きました。お玉とお鍋とフライパンとまな板と包丁とお皿とスプーンとお箸と菜箸とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのてーぶるをふきました。ガソリンを入れました。午前中はトラックでごみを捨てました。午後は納品で荷物を運びました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとアクエリアスを飲んだ。こだまランチは水菜サラダとみそ汁と生姜焼きと羊羹を食べた。台所の窓ガラスを拭いた。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。今日はシャワーはお休みをしました。
2024年1月18日【木曜日】晴れ。今日はシャワーはお休みをしました。おやつはわらび餅とフルーツケーキとみたらしチョコクッキーとみたらし団子を食べた。朝ごはんはチーズと鮭のマヨネーズ焼きと🍅ぽてとさらだとちーずサラダとミネストローネを食べた。朝起きてから体温を測った。34，9度だった。お手伝いはお部屋と廊下とテレビのお部屋の掃除機をかけた。台所の窓ガラスを拭いた。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。朝はお布団をたたんだ。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを263回ずつやった。グッピーを312回やった。お母さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。鶴岡さんと鯉渕さんに会った。みんなで車で乗りました。小熊さんと河合さんと菅井さんと村田さんと河合さんと河合さんと馬岡さんと一緒に行きました。お玉とお鍋とお箸と菜箸とフライパンと包丁とまな板とどんぶりとボールとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。ごぜんちゅうと午後は公園清掃で落ち葉を拾いました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとぱいんミックストコーヒーとコーラとアクエリアスを飲んだ。こだまランチは株サラダとみそ汁と親子丼を食べた。
2024年1月17日（水曜日）晴れ。今日はシャワーはお休みをしました。お母さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。朝ごはんはみそ汁とポテトサラダと🍅と伊達巻と漬物と鮭とチーズのまよねーずやきを食べた。朝起きてから体温を測った。34，9度だった。おやつはクリームぶりゅうればむとわらび餅を食べた。朝はお布団をたたんだ。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。お手伝いはお部屋と廊下とテレビのお部屋の掃除機をかけた。台所の窓ガラスを拭いた。朝起きてからクランチ、ぶりっじ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを263回ずつやった。グッピーを312回やった。布施さんと鯉渕さんに会った。村田さんと菅井さんと小熊さんと河合さんと神野さんと河合さんと佐々木さんと門脇さんと佐々木さんと門脇さんと河合さんと一緒に行きました。お玉とお鍋とお箸とフライパンと菜箸とまな板と包丁とどんぶりとお皿とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中と午後は公園清掃で落ち葉を拾いました。お昼ご飯の時に水とお茶と右茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパイインミックストコーヒーとコーラとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはお菓子1戸とみそ汁と焼きそばを食べた。
