たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記1031

2012-10-31 17:04:06 | Weblog
2012年10月31日(水曜日)曇り行きも帰りも晴れていたけど少し寒かった。車屋さんがお迎えに来た。敬子ちゃんをお迎えに来た。トライアングルの車がお迎えに来た。お菓子を食べました。体重と血圧を測りました。午前中と午後はふたとそこ折と仕切りを降りました。太りすぎ食を食べすぎように気をつける。75キロだったので太りすぎないように気をつける。ご飯を食べてから体重計った。これからもお仕事も運動もがんばる。東中新宿のバス通りのマリーゴールド20121031写真を撮った。成島君に陸橋のところであった。東中新宿のバス通りのマリーゴールド20121031写真を日記に載せました。11月の予定表をもらった。
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日記1030

2012-10-30 17:00:22 | Weblog
2012年10月30日(火曜日)晴れ康ちゃんと腕相撲をした。2勝2敗だった。行きも帰りも晴れていたけど少し寒かった。靴をかかと減ったので靴を取り換えた。的場君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。紙すきの説明をしました。午前中と午後はしきりとそこ折を降りました。光が丘中央公園のクロガネモチ20121030写真を撮った。中央公園のクロガネモチ20121030写真を日記に載せました。今日はティシャツを着替えた。
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日記1029

2012-10-29 17:01:11 | Weblog
2012年10月29日(月曜日)晴れ康ちゃんと腕相撲をした。2勝2敗だった。行きはお母さんと一緒に自転車で行った。行きも帰りも晴れていたけど少し寒かった。石川さんが自転車のにってきたのに会った。信号のところであった。的場君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。うちの庭の紅葉20121029写真を撮った。桑野さんのお家に行って康ちゃんとしおりちゃんを迎えに行ってきた。午前中と午後はふたとそこ折を降りました。74,5キロだったので太らなくて良かった。ご飯を食べてから体重計った。食べ過ぎないように気をつける。これからも運動もお仕事もがんばる。うちの庭の紅葉20121029写真を日記に載せました。
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日記1028

2012-10-28 11:50:22 | Weblog
2012年10月28日(日曜日)雨お部屋sと廊下の掃除機をかけた。21世紀が丘公園のマラソンに行った。途中から雨になったので終りにした。竹下先生はお休みだった。ハープパンツで長ズぼんを脱いだ。タオルで汗を拭いた。里の茶屋がお休みだった。アクエリアスなかったのでお水を持っていた。はじめと途中と終りに3回に分けて飲んだ。水分補給して氷河水を飲んだ。一人で2周半3750メートル走った。お父さんと3周4500メートル走った。合計5周半8250メートル走った。高橋君と秋山君と桐山くんと佐川君などとみんなと一緒に走った。今日は顔を洗うのをやめた。お父さんのお金で三ツ矢サイダーを買った。お父さんに一人でどんどん走りなさいと前を向いて一人でどんどんはしりなさいと注意された。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、ぶつかならないように早く走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。ずっと走った。歩かなかった。21世紀が丘公園のマーガレットなど花壇20121028写真を撮った。お家に帰ってからストレッチ体操をしました。21世紀が丘公園のマーガレットなど花壇20121028写真を日記に載せました。お昼ご飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。
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日記1027

2012-10-27 16:04:20 | Weblog
2012年10月27日(土曜日)晴れお部屋と廊下の掃除機をかけた。なかはら防災公園のマテバシイ20121027写真を撮った。中央公園を撮って防災公園を遠回りしていった。自転車で行った。カードを出してじぶんのお金で払った。自分のお金で払った。サンホームビデオ屋さんに行った。ドラえもんのびたのスペースシャトルビデオ借りてきた。帰りに石がまパン工房に行った。食パンを買ってきた。お父さんとあったかい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。防災公園で飲んだ。お昼ご飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。午後から十坪ジムに行った。高速トレッドミルマシン1860メートルいっぱいたくさん走ったとほめられた。苦しくなるのでひざを痛めるのでゆっくりやりなさいと注意された。記録ノートをつけた。自分でノートをつけた。後ろ足を早く上げのを早くおくれないように早く上げなさい注意された。スプリントトレーニングマシン、フナ漕ぎマシン、パワーバイクが上手とほめられた。バウアーリンクが上手だとほめられた。パワーバイク、バウアーリンク、チェストリンク、コキしあリンク、球低式体深筋マシンなどやった。はじめと終りにストレッチ体操をしました。佐々木先生に褒められた。さようならと握手をした。防災公園のまてばしい20121027写真を日記に載せました。カンつぶしをやった。11本ぐらいだった。
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日記1026

2012-10-26 16:57:01 | Weblog
2012年10月26日(金曜日)晴れ行きも帰りも晴れていたけど少し寒かった。お父さんと冷たいカフェオレを半分ずつ飲んだ。避難訓練をしました。門の外に逃げました。お弁当の献立表をもらった。光ヶ丘中央公園のオカメナンテン20121026写真を撮った。午前中と午後はそこ折を降りました。中央公園のオカメナンテン20121026写真を日記に載せました。成島君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。
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日記1025

2012-10-25 17:07:31 | Weblog
2012年10月25日(木曜日)晴れ行きも帰りも曇っていたけど少し涼しかった。田野健二君が自転車に乗ってきたのに会った。鉄塔通りのところであった。ジャンバーを着て行った。ティシャツを着て行った。光が丘中央公園のヤマハギ20121025写真を撮った。的場君と成島君と後藤君と飯村君などとみんなと一緒にカルチャーサークルをしました。午前中はそこ折を降りました。午後はカルチャーサークルをしました。中央公園のヤマハギ20121025写真を日記に載せました。朋生園の音楽クラブで演奏プログラムをでやった。翼をください、サウンドオブミュージック、今日の日はさようなら、夕焼け小焼け、村祭り、上を向いて歩こう、モミジ、見上げてごらん夜の星をを歌った。Joyストリングスのグループ人が来て演奏した。バイオリン演奏をした。ココアを飲みました。お菓子を食べました。バイオリン演奏を聞いてお茶会をしました。面白かった。
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日記1024

2012-10-24 17:04:30 | Weblog
2012年10月24日(水曜日)晴れ行きも帰りも晴れていたけど少し寒かった。チョッキを着ていた。バウムクーヘンの荷物を運びました。午前中は午後はそこ折を降りました。光が丘中央公園のタブノキ20121024写真を撮った。ご飯を食べてから体重計った。食べ過ぎないように気をつける。73,5キロだったのでふとらなくてよかった。これからもお仕事も運動もがんばる。中央公園のタブノキ20121024写真を日記に載せました。お父さんから1000円をもらって財布を入れた。
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日記1023

2012-10-23 16:51:10 | Weblog
2012年10月23日(火曜日)雨ゴミ出しダンボールとボロを持っていた。行きは曇っていたので少し涼しかった。お父さんは傘を持って行って来てくれた。帰りは朋生園から陸橋まで歩いて傘をさして行った。雨が降りそうだったので陸橋までお迎えに来てくれた。午前中はふたとそこ折を降りました。かたづけをしました。光が丘中央公園のナンキンハゼパート320121023写真を撮った。中央公園のナンキンハゼ320121023写真を日記に載せました。
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日記1022

2012-10-22 11:59:39 | Weblog
2012年10月22日(月曜日)晴れ振替休日お部屋と廊下の掃除機をかけた。お昼ご飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。なかはら防災公園マラソンに行った。自転車で行った。グランドは芝生の工事のため使用できなかった。だから野球はできなかった。ハープパンツで脱いで走った。お父さんに一人でどんどん走りなさいと前を向いて一人でどんどん走りなさいと注意いされた。お父さんと6周3000メートル走った。一人で6周3000メートル走った。合計12周6000メートル走った。タオルで汗を拭いた。お母さんが滝沢病院に行ったので朝ご飯は食べれなかった。なかはら防災公園のユリの木20121022写真を撮った。ずっと走った。歩かなかった。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、ぶつかなからないように早く走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。お父さんと冷たいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。はじめと中と終りに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。防災公園のユリノキ20121022写真を日記に載せました。ご飯を食べてから体重計った。73,5キロだったので太らなくて良かった。食べ過ぎないように気をつける。これからも運動もお仕事もがんばる。
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