２０１９年４月７日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋廊下と台所の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６０回やった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。朝ごはんは生ウインナー、トマト、魚、シューマイ、みそ汁、伊達巻を食べました。おやつはお土産、クッキーを食べました。お昼ご飯はざるうどん、シューマイ、伊達巻、食パン、チーズ、山菜を食べました。紅茶を飲みました。中原防災公園に行った。自転車で行った。桜が満開きれいに咲いていた。お花見に一杯お客さんがいっぱい来ておかし食べていた。ジャンバーを着ていった。手袋をはめていった。お父さんは足が痛いので２周だけ歩いた。健史は３周だけ歩いた。野球はしなかった。汗を少ししか書かなかったけどタオルで葺いた。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。水分補給のためにアクエリをを飲んだ。お父さんと冷たい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。開襟シャツとポロシャツとランニングシャツとティシャツとズボンと腹巻と靴下とタオルとバスタオルとハンケチをたたむ。お洗濯をたたむ。
