２０１７年１２月３１日（日曜日）曇り。大晦日。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。テーブル吹き、雨戸閉める、開ける、台所ふき、お茶碗拭き、窓ガラスをしました。康ちゃんと腕相撲をしました。２勝２敗だった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアデ１０回ずつやった。ステッパーを２０回やった。お母さんとマミーマートで買い物に行ってきた。チーズ、ヨーグルト、ミカン、卵を買ってきた。お母さんと健史と二人で歩いた。今日はマラソンはお休みをしました。お父さんと健史日記に間違いを直した。健史間違いを探した。これから間違わないようによく見なおしてから書く。お母さんのバースデーケーキ良子さんが焼いてくれた。ハッピーバスデーをみんなで歌った。お昼ご飯の紅茶を入れるときに砂糖の甘さがちょうどいいと褒められように気を付けて入れる。夜ご飯は年越しそばを食べる。伊達巻、きんとん、かまぼこ、黒豆、錦卵、タコ、数の子を食べる。しおりちゃんとゆかりちゃんと良子さんとシャツとかいきんしゃんつとポロシャツとズボンと靴下とパンツと寝巻とタオルとバスタオルと詩織ちゃんのパンツとシャツをたたむ。お洗濯をたたむ。
２０１７年１２月３０日（土曜日）晴れ。康ちゃんと腕相撲をしました。２勝２敗だった。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。雨戸閉める、台所のテーブル吹き、お茶碗吹きをしました。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２０５かいやった。自転車でマラソンに行った。中原防災公園に行った。タイツとトレーナーとハープパンツをはいて走った。花粉症なのでマスクして走った。耳かけして走った。手袋はめて走った。キャッチボールをやった。野球ボール、ソフトボールの両方でやった。前進してフライを受ける、遠くへ走って投げる、フライを走って受けるした。ゴロのパスの練習をした。下手投げの練習をした。下手投げのストライクをした。キャッチャーをして座って受けるした。ピッチャーをしてストライクをした。マラソンらしく肘をたたんで足を上げて走るように気を付けて走った。お父さんは半周２５０メートル歩いた。健史は５週走った。合計５週２５００メートル走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。はじめと途中と終わりに３回に分けて飲んだ。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。凧揚げしている人がいた。１匹が上がっていた。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。お昼ご飯の時に紅茶を入れるときに砂糖のあまさがちょうどいいと褒められるように気を付けて入れた。しおりちゃんとゆかりちゃんとパンツと洋服をたたんだ。かいきんシャツと靴下とポロシャツとズボンとタオルとバスタオルと腹巻と寝巻と股引とシャツとハンケチをたたむ。お洗濯をたたむ。エピドールのパン屋さんに行く。パンを買ってきた。車で行った。健史とお父さんとお母さんと３人で行った。ひげそり機の掃除をしました。
２０１７年１２月２９日（金曜日）晴れ。今日は寒かったのでマラソンはお休みをしました。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、プッシュアップ、シザーキック、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを１８４回やった。健史とお母さんとお父さんと３人で車でお墓に行った。今年も元気に過ごせるように見守ってくださいとお願いしました。お墓まいり１７１２２９写真を撮った。お墓まいり１２２９写真を日記に飲せました。お昼ご飯のときに紅茶を入れるときに砂糖の甘さがちょうどいいと褒められるように気を付けて入れた。ティシャツとズボンと靴下とタオルとバスタオルとかいきんシャツとポロシャツと股引とシャツとハンケチをたたむ。お洗濯をたたむ。テーブル吹き、雨戸閉める、窓ガラス、台所をふきをした。お母さんがビッグエーでお花を買っていた。マッチとお茶を買ってきた。お茶碗拭きをしました。ジグソーパズルを朝から初めて３００ピースを完成は６時半に終わった。康ちゃんとゆかりちゃんと詩織ちゃんと淑子さんと光ヶ丘に来た。岡山から来た。こうちゃんと腕相撲を２勝２敗だった。
２０１７年１２月２８日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に佐々木さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。今日はこだまでお餅つき大会をしました。焼き芋を食べました。スモーク肉を食べました。カップのおそばにお餅を入れて食べました。川合さんと瀧川さんと得さんと五十嵐さんと今田さんと井上さんと佐々木さんと利根川さんと一緒にお餅つきをして食べました。早帰りでした。井上さんのお別れ会をしました。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。家に帰ってから体重計った。７６.５キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。缶つぶしをやった。２本だった。ステッパーを１４２回やった。
２０１７年１２月２７日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に青山さんと日野さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。午前中は木工作業でコースターのやすりがけをしました。日野さんと斎藤さんと吉村さんと龍興さんと姫野さんと五十嵐さんと青山さんと一緒にやりました。午後は公園清掃をしました。落ち葉集めをしました。五十嵐さんと吉田さんと吉村さんと佐々木さんと一緒にやった。お弁当は鶏から揚げ、エビのオーロラ焼を食べました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。
２０１７年１２月２６日（火曜日）晴れ。朝の仕事の前に青山さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。午前中はメール便をやりました。杉本君と瀧川さんと吉村さんと佐々木さんと一緒にやった。お昼はかまどや弁当で焼肉メンチを食べました。かまどやへお弁当を取りに行った時、車に乗ろうとしたら頭をぶつけてしまいました。かまど屋から第二こだまに戻って冷やしました。午後は買い物に行き２８日餅つき大会で食べるそばを買いました。高畑さんにミルクチョコをもらいました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。
２０１７年１２月２５日（月曜日）晴れ。朝の仕事の前に前野さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。午前中はメール便の配達を２４通しました。青山さんと日野さんと杉本君となどと佐々木さんと一緒にやった。お昼は豚キムチ炒め、ゆずこしょうサラダを食べました。午後は五本松公園で１０周しました。姫野さんと杉本君と佐々木さんとなどといった。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。
２０１７年１２月２４日（日曜日）晴れのち曇り。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。掃除の後でクランチ、ブリッジ、プッシュアップ、シザーキック、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを１８４回やった。中原防災公園マラソンに行った。自転車で行った。ズボンとタイツとトレーパンをはいて走った。耳かけして走った。手袋はめて走った。花粉症なのでマスクして走った。前進してフライを走って受ける、遠くへ走って投げる、フライを走って受ける、ゴロのパスの練習をした。下手投げの練習をした。下手投げのストライクをした。キャッチャーをして座って受けるした。ピッチャーをしてストライクを投げる。マラソンらしく肘をたたんで走るようにして注意して気を付けて走った。お父さんは足が痛いので１周だけ歩いた。健史は６周だけ走った。合計６周３０００メートル走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走った。よその人にぶつからないように早く走った。、並んで走ったりした。はじめと途中と終わりの３回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。お父さんと暖かいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。お昼ご飯の紅茶を入れる時に砂糖の甘さがちょうどいいと褒められるように気を付けて入れた。Tシャツと開襟シャツとポロシャツとズボンと靴下と股引とタオルとバスタオルと寝巻と腹巻をたたむ。お洗濯をたたむ。
２０１７年１２月２３日（土曜日）晴れ。天皇誕生日。健史のお部屋と床掃除と洗濯掃除と階段掃除とリビング掃除とトイレの掃除をしました。ビデオを見たり、テレビを見たりをしました。お昼ご飯はふっくら若鳥から揚げ弁当、サラダを食べました。麦茶を飲みました。土曜活動はクリスマスケーキ作りをしました。デコレーションづくりしました。阿出川さんと中野さんと本田さんと神野さんと杉本君と佐藤さんと鯉渕さんと健史と８人でやった。グレープジュースを飲みました。帰りはまっすぐおかあさんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。缶つぶしをやった。６本だった。家に帰ってから体重計った。７６.5キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを１８４回やった。
２０１７年１２月２２日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に井上さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。今日は午前中も午後も木工のコースターのやすりがけをしました。山内さんと吉村さんと日野さんと高畑さんと佐々木さんと一緒に仕事をしました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。お弁当はブロッコリーサラダ、白身魚香草焼きを食べました。帰りはまっすぐ遅くなったけど林さんの車に乗って流山ジムに行った。スポーツドリンクを買った。健史お金で買った。ストレッチ、バイク、水分補給、ウオーニング、ランニングをしました。ミュウを飲みました。
