たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記630

2013-06-30 12:24:58 | Weblog
2013年6月30日(日曜日)曇りお手伝いはお部屋の掃除機をかけた。お昼御飯の知己に紅茶ウェお入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。21せいきが丘公園のマラソンに行った。短パンツで走った。クールネクタイして走った。アクエリアスを冷やしてなかったので生ぬるくてうまくなかった。マラソンらしく歩かないで走った。ずっと走った。歩かなかった。竹下先生と1周1500目ーとるはしった。お父さんと3周4500メートル走った。一人で3周半5250メートル走った。合計7周半11250メートル走った。高橋君と毒島君と佐川君と杉本君と橋詰君などとみんなと一緒に走った。水をホースでかぶった。タオルで汗を拭いた。はじめと途中と終りに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。お父さんとブラックコーヒーを半分ずつ飲んだ。健史がブラックが好きだからブラックを買った。カンつぶしをやった。15本ぐらいだった。21世紀が丘公園のカメがしわ20130630写真を撮った。21世紀が丘公園のカメがしわ20130630写真を日記に載せました。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人に大きな声で驚かさないように大きな声を出さないようにぶつからないおように走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。パンツとタオルとシャツと洋服をたたんだ。
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日記629

2013-06-29 18:16:53 | Weblog
2013年6月29日(土曜日)晴れお手伝いはお部屋の掃除機をかけた。光が丘から南柏から柏までのった。東武バスと千代田線に乗った。安藤さんと山内さんと坂巻君と小林文明君と敬子ちゃんとぎシダさんと四谷さんなどと横浜のありさん場とカップヌードルミュージアムに行った。ありさん城のみに肉まん20130629写真を撮った。ドリンクバーでコカコーラ、コカコーラゼろを飲みました。柏から新柏まで東武野田線に乗った。柏から上野から桜ぎ町まで乗った。常磐線と京浜東北線に乗った。行きはスイカカードを使った。帰りは切符を買った。昼ごはんはチャーハンとタんタンメンを食べました。ありさん城のミニ肉まん20130629写真を日記に載せました。かっぷヌードルチョコクランチを買ってきた。杏仁豆腐を食べました。
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日記628

2013-06-28 16:54:00 | Weblog
2013年6月28日(金曜日)曇り行きは曇っていたので少し涼しかった。帰りは晴れていたので暑かった。光ヶ丘団地のテニスコートのタイサンボク20130628写真を撮った。片岡の荷物を運びました。お弁当の献立表をもらった。7月の予定表をもらった。午前中と午後はそこ折を降りました。団地のテニスコートのタイサンボク20130628写真を日記に載せました。
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日記627

2013-06-27 17:04:10 | Weblog
2013年6月27日(木曜日)くもり行きも帰りもはれていたので暑かった。的場君が車に乗ってきたのに会った。光ヶ丘団地のアジサイ20130627写真を撮った。午前中はそこりを降りました。午後はカルチャーサークルをしました。東武ストアーで買い物に行きました。くるまで行った。いとうみちこちゃんと石川さんと的場君と成島君と田野健二くんなどとみんなと一緒にカルチャーサークルをしました。アイスコーヒーを飲みました。ホットケーキを食べました。ホットケーキを買ってきた。アイスクリームを食べました。団地のアジサイ20130627写真を日記に載せました。
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日記626

2013-06-26 16:56:00 | Weblog
2013年6月26日(水曜日)雨うちに帰ってから体重計った。食べ過ぎないように気をつける。75,0キロだったので太らくて良かった。これからも運動もお仕事もがんばる。行きは曇っていたので少し涼しかった。帰りは朋生園まで車でお迎えに来てくれた。小林さんに会った。小林さんに挨拶した。トライアングルの車でお迎えに来てくれた。敬子ちゃんのお迎えに来てくれた。午前中と午後はそこ折を降りました。光ヶ丘団地のテニスコートのタイサンボク20130626写真を撮った。団地のテニスコートのタイサンボク20130626写真を日記に載せました。田野健二君が自転車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。
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日記625

2013-06-25 16:52:00 | Weblog
2013年6月25日(火曜日)雨行きは晴れていたけどあんまり暑くなかった。帰りは朋生園から傘をさして陸橋まで歩いて行った。陸橋から車で帰りました。田中君になかはら中のところであった。なるしま君が車に乗ってきたのに会った。光ヶ丘団地のアジサイとアオイ20130625写真を撮った。午前中と午後はそこ折を降りました。団地のアジサイとアオイ20130625写真を日記に載せました。
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日記624

2013-06-24 17:25:27 | Weblog
2013年6月24日(月曜日)曇り行き曇っていたので少し涼しかった。帰りは晴れていたので暑かった。うちに帰ってから体重計った。76,0キロだったので太らくて良かった。食べ過ぎないように気をつける。これからもお仕事もお仕事もがんばる。体重と血圧を測りました。帰りにビッグエーでアクエリアスとおつまみミックスを買ってきた。午前中と午後はそこ折を降りました。光ヶ丘団地のアジサイ20130624写真を撮った。
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日記623

2013-06-23 12:21:47 | Weblog
2013年6月23日(日曜日)晴れお手伝いはお部屋の掃除機をかけた。お昼御飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。21世紀が丘公園のマラソンに行った。マラソンらしく歩かないで早く走った。竹下先生と1周1500メートル走った。お父さんと3周4500メートル走った。一人で3周半5250メートル走った。合計7周半11250メートル走った。短パンツを脱いでハープパンツで脱いで走った。高橋君と佐川君と須郷君と橋詰君などとみんなと一緒に走った。ずっと走った。歩かなかった。頭からホースを水をかぶった。タオルで汗を拭いた。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。21世紀が丘森広場のネムノキ20130623写真を撮った。はじめと途中と終りに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。お父さんと冷たい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。21世紀が丘森広場のネムノキ20130623写真を日記に載せました。クールネクタイして走った。お洗濯たたむお手ち大した。シャツと短パンツとタオルとパンツをたたんだ。
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日記622

2013-06-22 16:25:23 | Weblog
2013年6月22日(土曜日)曇りお手伝いはお部屋の掃除機をかけた。お昼御飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。カンつぶしをやった。27本ぐらいだった。記録ノートをつけた。自分でつけた。井澤さんが朋生園の近くであった。田中君に鉄塔通りのところであった。行きは田口歯科を通って三段坂を通って信号を通って陸橋を通ってなかはら中を朋生園にいくみち通って行った。帰りは新柏駅を通ってオペラ座を通って信号を通って三段坂通ってBEINGを通って中央公園を通って自転車で帰った。後ろ足を早く上げなさいと注意された。スプリントトレーニングマシン、佐々木先生に少し上手になったとほめられた。高速トレッドミルマシン1860メートルいっぱいたくさんと走ったとほめられた。フナ漕ぎマシン、チェストリンク、コキしあリンク、くるしくなったのでゆっくりやりなさいと注意された。パワーバイクが上手だとほめられた。バウアーリンクが上手だとほめられた。バウアーリンク、パワーバイクなどやった。新柏のクリーニングやの自動販売キが故障だったので床屋さんの自動販売機でコーヒーを買ってきた。お父さんと冷たい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。さようならと握手した。はじめと終りにストレッチ体操をしました。午後から十坪ジムに行った。クールネクタイしていった。中央公園で飲んだ。来週はトライアンぐるに行くので十坪ジムはお休みをします。十坪ジムのオクラせれらたとユリ20130622写真を撮った。十坪ジムのオクラせれらたとユリ20130622写真を日記に載せました。
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日記621

2013-06-21 16:53:26 | Weblog
2013年6月21日(金曜日)雨行きは曇っていたので少し涼しかった。帰りは朋生園までお迎えに来てくれた。ひまわり園に行って、午前中は東大トレーニングに行きました。午後はそこ折を降りました。光ヶ丘中央公園のネムノキ20130621写真を撮った。中央公園のネムノキ20130621写真を日記に載せました。新しい帽子をかぶった。成島君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。送迎ファックスが届いた。
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