日記1130

2014年11月30日（日曜日）晴れのち雨。お手伝いはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。缶つぶしをやった。11本ぐらいだった。ジャージーズボンをはいて走った。自転車で行った。中原防災公園マラソンに行った。風が吹いたので防災公園でバトミントン中央公園でバトミントンをしました。ずっと走った。歩かなかった。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて腕を振って足を上げて走るように注意された。お父さんと5週2500メートル走った。一人で4週2000メートル走った。合計9週4500メートル走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。首と顔とあたまと目と汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。途中とシャツを取り換えた。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。シャツとズボンとポロシャツと靴下と股引とたオルトバスタオルとハンケチと寝巻とたたんだ。お洗濯をたたんだ。中原防災公園のクロがねもち141130写真を撮った。防災公園のクロがねもち141130写真を日記に載せました。20回できなかった。風がなかったので少なかったので22回続けた。

日記1129

2014年11月29日（土曜日）雨。お手つだいはお部屋と廊下の掃除機をかけた。今朝はトライアングルの迎えの車が遅れた。細谷さんがすいませんと言って誤っていた。行きも帰りも車の運転は細谷さんだった。小河原さんと健史と安藤さんと文明君と山内さんと神成さんと6人でいた。昼ご飯はトン汁とハンバーグカレーを食べました。歌茶を飲みました。おやつはハーベストを食べました。パンくい競争とリレーと玉入れ赤白ボールいれた。沼南福祉センターの体育館でスポーツ大会をしました。相京さんと坂下さんと高崎さんと板屋さんと小林さんとやった。白組20個いれた。赤組21個いれた。赤組が勝った。健史の白組は負けた。帰りは光が丘から歩いて帰りました。沼南福祉センターでお茶を飲みました。

日記1128

2014年11月28日（金曜日）曇り。午前中はハローキティちゃんのふくろをしました。柏の葉公園に行きました。キリンレモンを飲みました。秋谷さんと吉岡さんと姫野さんと林さんと杉本君と緒方さんと白木さんとレクマジックとワンダーコアをしました。お弁当の時に歌茶を飲みました。お弁当は鮭塩焼き、エビ天、しろごはんを食べました。お弁当うまかった。柏の葉公園で湯原さんとバトミントンをしました。帰りはまっすぐお父さんとお母さんと健史と3人でグループホームから石崎歯科で車で帰った。おそくなって6番目に呼ばれた。上の前歯は汚れが少なくなってきました。下の前歯の歯磨き頑張りましょうといわれた。はブラシ、虫歯のチェックをしました。次は1月23日（金曜日）に行く。うちに帰ってから体重はかった。76，0キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。歯医者に行ったので遅くなったのでお勉強はお休みした。國信さんと安永さんと湯原さんと西田さんとお仕事をしました。こんでいたので遅く呼ばれた。6番目に呼ばれた。すごく遅くなった。高尾先生に診てもらった。

日記1127

2014年11月27日（木曜日）晴れ。午前中と午後はハローキティちゃんの袋入れをしました。注射をしました。秋谷さんと町山さんと宮内さんと緒方さんと白木さんと吉岡さんと姫野さんと林さんと杉本君とレクマジックとワンダーコアをしました。お弁当の時に歌茶を飲みました。お弁当は白身魚フライ、エビ餃子、しろごはんを食べました。湯原さんとバトミントンをしました。國信さんと安永さんと湯原さんと西田さんとお仕事をしました。

日記1126

2014年11月26日（水曜日）雨。午前中と午後はハローキティちゃんの袋をいれをしました。お弁当はしろごはん、塩焼きそば、チキン南蛮を食べました。お弁当の時に歌茶を飲みました。お弁当はうまかった。秋谷さんと宮内さんと吉岡さんと姫野さんと町山さん白木さんと緒方さんと川口さんと浅古さんとレクマジックとワンダーコアをしました。安永さんと湯原さんと西田さんとお仕事をしました。湯原さんとバトミントンをしました。お弁当の献立表をもらった。

日記1125

2014年11月25日（火曜日）雨。午前中と午前中と午後はカレンダーの袋入れをしました。湯原さんとバトミントンをしました。お弁当はサバ塩焼き、しろごはん、お好みにを食べました。お弁当の時に歌茶を飲みました。お弁当はうまかった。安永さんと西田さんと湯原さんとお仕事をしました。宮内さんと緒方さんと姫野さんと林さんと秋谷さんと室口さんと吉岡さんとレクマジックとワンダーコアをしました。

日記1124

2014年11月24日（月曜日）曇り。振替休日お手つだいはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。おひるごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。中原防災公園マラソンに行った。自転車で行った。36回続けることができた。風がなかったのでバトミントンをやった。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて腕を振って足を上げて走るように注意された。タイツのトレーパンはいて走った。お父さんがおそいので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。お父さんと4週2000メートル走った。一人で4週2000メートル走った。合計8週4000メートル走った。ずっと走った。歩かなかった。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給して氷河水を飲んだ。途中でシャツを取り換えた。首と顔と目とあたまと汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。お父さんとあったかい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。うちに帰ってから体重計った。76，0キロだったので太らないようにする。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。靴下とシャツとポロシャツとズボンとパンツとティシャツとタオルとバスタオルと寝巻をたたんだ。お洗濯をたたんだ。

日記1123

2014年11月23日（日曜日）勤労の感謝の日晴れ。おてつだいはおへやと廊下のそうじきをかけた。おひるごはんのときに紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。タイツのトレーパンはいて走った。竹下先生と2周2000メートル走った。お父さんと4週4000メートル走った。一人で6周6000メートル走った。合計12週12000メートル走った。大農業まつりだったので小さいグランドで走った。毒島君と佐川君と須郷君と橋爪君となどとみんなと一緒に走った。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて腕を振って足を上げて走るように注意された。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。ずっと走った。歩かなかった。首と顔と頭と目と汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。途中でシャツを取り換えた。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。21世紀の森柿の木141123写真を撮った。21世紀の森柿の木141123写真を日記に載せました。お父さんとあったかい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。ポロシャツとシャツとタオルとバスタオルとパンツとズボンと靴下をたたんだ。お洗濯をたたんだ。

日記1122

2014年11月22日（土曜日）晴れ。お手つだおはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。午前中は3人で行った。ユニクロに歩いて行った。40分歩いた。ズボンを買ってきた。帰りも歩いていた帰りはビッグエーで大根を買ってきた。缶つぶしをやった。9本ぐらいだった。午後からトツボジムに行った。中央公園をとおってＢＥＩＮＧを通って三段坂を通って田口歯科を通って陸橋を通って信号を通って中原小を通って中原中を通って行った。帰りは新柏駅を通ってオペラ座を通っていった。魚住さんと金沢さんと成島君と菅野さんと深水さん関さんにあった。スプリントトレーニングマシンやるときは後ろ足を早く上げるように注意された。苦しくなるのでゆっくりとやりなさいと注意された。パワーバイクが上手だと褒められた。チェストリンク、コキシアリンク、高速トレッドミルマシン1860メートルいっぱいたくさん走ったと褒められた。パワーバイク、フナ漕ぎマシン、スプリントトレーニングマシンなどやった。はじめと終わりにストレッチ体操をしました。記録ノートを付けた。自分で付けた。12月と1月はグループホームにトライアングルに行くのでお休みしますと申込み賞出してきた。さようなら挨拶をした。中央公園の十月桜141122写真を写真を日記に載せました。光が丘中央公園の十月桜141122写真を撮った。長野さんに教えてもらった。自転車で行った。お父さんとあったかい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。

日記1121

2014年11月21日（金曜日）晴れ。午前中と午後はカレンダーの袋入れをしました。音楽療法でタッチ、赤鼻のトナカイ、ジングルベル、ゲゲゲのゲ、きよしこの夜を歌った。秋谷さんと宮内さんと緒方さんと山内さんと吉岡さんと姫野さんと林さんと杉本君と白木さんとレクマジックとワンダーをしまｓた。おベンとうの時に歌茶を飲みました。おべんとうはしろごはん、豚照り焼き、コロッケを食べました。湯原さんと西田さんと赤塚さんとお仕事をしました。帰りはお父さんとお母さんと健史と3人でグループホームから車で帰りました。お父さんとお母さんと健史3人で冷たい微糖こーひーを半分ずつ飲んだ。うちに帰ってから体重はかった。76，0キロだったので太らないように食べ過ぎないようにすることと運動を良くするように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。コカ・コーラを飲みました。