日記430

2011年4月30日(土曜日)晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。中央公園を撮って防災公園を遠回りしていった。自転車で行った。サンホームビデオさんに行った。カードを出して自分でお金を払った。フランダースの犬ビデオ借りてきた。自分でお金を払った。お父さんと冷たい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園でのんだ。お父さんに100円を預けた。来週ビデオ借りるとき100円払う。来週の送迎ファックスが来た。午後から十坪ジムに行った。さようならと握手した。来週はトライアングルに行くのでおやすみします。苦しくなったけど頑張った。高速トレッドミルマシン1860メートルたくさんいっぱい走ったとほめられた。パワーバイクが上手だとほめられた。バウワーリンクが上手だとほめられた。パワーバイク、バウワーリンク、コキシアリンク、チェストリンク、スプリントトレーニングマシン、船漕ぎマシンなどやった。始めと終わりにストレッチ体操をしました。佐々木先生に褒められた。多古町の田んぼ110429写真を撮った。腹筋と拝金と足のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。多古町の田んぼ0429写真を日記に載せました。

日記429

2011年4月29日(金曜日)晴れ昭和の日
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。多古町バザーに行ったのでマラソンしなかった。多古町の元気豚でバザーの0429写真を撮った。中西先生にバザーやってもらった。千葉北インター通って富里インターから高速道路いった。バザーはチョコレートとコーヒーを売った。サンクスでお弁当とおにぎりとおすしを買った。お茶を飲みました。歌茶を飲みました。ぱそこん上手にできるとほめられた。すごいとほめられた。昼ごはんはろーすかつじゅう、豚汁をたべました。たけのこ始めて行った。大きいタケノコはれていた。多古町中村小学校の散歩をした。多古町のタケノコ110429の写真を撮った。田んぼと竹の林散歩をした。お父さんにとってもらった。震えないように準備体操をした。ふっきんとはいきんとこしのばしとうでたてふせ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。多古町の元気豚でばざーの０４２９しゃしんをにっきにのせました。多古町のタケノコ110429写真を日記に載せました。

日記428

2011年4月28日(木曜日)晴れ
行きも帰りも晴れていたので暖かかった。稲垣さんになかはら中のところであった。的場君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。成島君が車に乗ってきたのに会った。帰りに雨がポツンポツンと降ったけどすぐやんだ。自分のお金で買った。暖かかったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。中央公園の赤いハナミズキ0428写真を撮った。お仕事も時も名札を付けました。帰るとき作業室で名札を付けました。体重と血圧と慎重計りました。5月の予定表をもらった。今日もマラソン走った。ずっと走った。歩かなかった。8周800メートル走りました。腕を振って走った。安斎さんと田口さんなどとみんなと一緒に走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。午前中と午後は片岡の仕切りを手袋を付けておりました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はみそ汁、ごはん、プチ茶碗蒸し、ブロッコリーのまよわえ、マグロのみそ焼き、おろし、かまぼこ、なす天、煮豆、甘エビのせかき揚げ食べた。安斎さんと田口さんなどとみんなと一緒にお弁当食べた。震えないように準備体操をした。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。中央公園の赤いハナミズキ0428写真を日記に載せました。

日記427

2011年4月27日(水曜日)晴れ
のち雨行きは晴れていたので暑かった。田中君と黒木くんになかはら中のところであった。光ヶ丘団地の八重桜0427写真を撮った。金沢君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。深水さんになかはら中のところであった。帰りは朋生園から陸橋まで歩いて帰った。お父さんがマツバハウスから帰りの車に乗せてもらった。暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。自分のお金で買った。お父さんと半分ずつ飲んだ。避難訓練をしました。門の外に逃げました。地震から火災になりました。お弁当の献立表をもらった。5月の上期をもらった。お仕事の時も名札を付けました。帰るとき作業室で名札を付けました。今日もマラソン走った。ずっと走った。歩かなかった。8周800メートル走りました。腕を振って走った。田口さんと安斎さんなどとみんなと一緒に走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。午前中と午後は片岡の仕切りを手袋を付けておりました。その代わりにみそ汁なかったのでわかめと卵スープが入っていた。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はポークカレー、フレンチサラダ食べた。安斎さんと田口さんなどとみんなと一緒にお弁当食べた。震えないように準備体操をした。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。団地の八重桜0427写真を日記に載せました。ごはん食べてから体重計った。73，5キロだったので太らないように食べ過ぎないようにする。これからもお仕事も運動もがんばる。

日記426

2011年4月26日(火曜日)晴れ
行きも帰りも晴れていたので寒くなかった。深水さんになかはら中のところであった。なかはら中のところであった。高橋勉君のおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。田野健二君が自転車に乗ってきたのに会った。光ヶ丘団地のコテマリ0426写真を撮った。さむくなかったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。自分のお金で買った。お父さんと半分ずつ飲んだ。お仕事の時も名札を付けました。帰る時作業室で名札を付けました。今日もマラソン走った。ずっと走った。歩かなかった。8周800メートル走りました。腕を降って走った。田口さんと一緒に走った。山本さんと吉田さんなどとみんなと一緒に走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。午前中と午後は片岡の仕切りを手袋を付けておりました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はみそ汁、ごはん、信田に2分の1、鶏のほぐしみバンバンジー和え、赤魚かす漬け焼き魚、卸、ちび納豆、れんそうピーナツ和え、ロールキャベツ食べた。山本さんと吉田さんなどとみんなと一緒にお弁当食べた。新しい洋服を着て行った。震えないようにじゅんびたいそうをした。ふっきんとはいきんとこしのばしとうでたてふせ１０かいずつやった。おとうさんからかたあしこしのまっさーじしてもらった。おとうさんにこしのまっさーじしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。団地のコテマリ0426写真を日記に載せました。

日記425

2011年4月25日（月曜日）晴れ
ちょっとだけ寝坊した。自分で起きた。6時41分に起きた。歌茶を忘れないようにします。行きも帰りも晴れていたけど少し寒かった。一人で帰ってきた。昼ごろ雨と雷なった。成島君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。深水さんになかはら中のところであった。高橋勉君のおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。なかはら中のところであった。光ヶ丘団地の中のどうだんつつじ0425写真を撮った。自分のお金で買った。うちの帰ってから冷たい微糖コーヒーを飲んでうまかった。お父さんと健史とお母さんと3ぶんの1ずつ飲んだ。今日もマラソン走った。ずっと走った。歩かなかった。8周800メートル走りました。腕を振って走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。吉田さんと山本さんと石川さんなどとみんなと一緒に走った。お仕事の時も名札を付けました。帰るとき作業室で名札をつけました。午前中と午後は片岡の仕切りを手袋を付けておりました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はみそ汁、ごはん、ブドウゼリー、数の子わさび漬け、大根ふくめに、しらたきこむすびに、もやし炒め添え、トマトオムレツ、豚ロース焼肉食べた。山本さんと吉田さんと石川さんなどとみんなと一緒にお弁当食べた。震えないようにじゅんび体操をした。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。団地の中のどうだんつつじ0425写真を日記に載せました。

日記424

2011年4月24日（日曜日）晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。テレビを見たり、ビデオを見たり、昼寝をしたりした。お父さんがBEINGに行ったので野球はしなかった。お母さんとお留守番をした。お母さんとぞうきん縫いをしました。午後から中原防災公園に行った。自転車で行った。お父さんと冷たい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。凧揚げしている人がいた。3匹が上がっていた。腰のばしと首まわしとゆっくり数えなさいと注意された。お父さんは足が痛いので直らないので一人でどんどん走った。一人でどんどん走ったとほめられた。遠路を走った。お父さんと6周3000メートル走った。一人で9周4500メートル走った。合計15周7500メートル走った。ずっと走った。歩かなかった。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。終わってから汗をかいたのでティシャツとシャツを取り換えた。短パンツと長そでシャツで走った。走る前に体操をした。タオルで汗を拭いた。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してビッグ、エーのスポーツドリンクを飲んだ。防災公園のチューリップとビォラ0424写真を撮った。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。防災公園のチューリップとビォラ0424写真を日記に載せました。

日記423

2011年4月23日（土曜日）雨
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。朋生園はお休みだから大丈夫だった。自分で起きた。7時31分に起きた。エヌケーホーム大工さんが来た。行きも帰りも雨が降ったので車で行った。カードを出してお金出を払った。自分のお金を払った。サンホームビデオに行った。フランダースの犬ビデオかりてきた。午後から十坪ジムに行った。佐々木先生に褒められた。高速トレッドミルマシン1800メートルたくさんいっぱいはしったとほめられた。パワーバイクが上手だとほめられた。船漕ぎマシン、バウワーリンクが上手だとほめられた。パワーバイク、スプリントトレーニングマシン、バウワーリンク、コキシアリンク、チェストリンク、たいかん絞りマシンなどやった。苦しくなったけど頑張った。始めと終わりにストレッチ体操をしました。さようなら握手した。帰りはクーロンヌパン屋さんによって帰ってきた。十坪ジムの高速トレッドミルマシン0423写真を撮った。花粉症だけどマスクしなかった。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。十坪ジムの高速トレッドミルマシン0423写真を日記に載せました。

日記422

2011年4月22日（金曜日）曇り
青いジャンバーを着て行った。行きも帰りも曇っていたので少し寒かった。行きも帰りも花粉症なのでマスクしていった。三段坂のとこっろであった。高橋君のおば差に会った。おはようございますと挨拶した。成島君と深水さんになかはら中のところであった。東中新宿のバス通りの八重桜とハナミズキ0422写真を撮った。寒かったのであったかい微糖コーヒー飲んでうまかった。自分のお金で買った。お父さんと半分ずつ飲んだ。帰るとき作業室で名札を戻してきた。お仕事の時も名札を付けました。今日もマラソン走った。ずっと走った。歩かなかった。8周800メートル走りました。腕を振って走った。田口さんと安斎さんと吉田さんなどとみんなと一緒に走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。午前中と午後は片岡の仕切りを手袋を付けておりました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。お弁当はみそ汁、ごはん、ところてん、エビチリソース、さつま揚げに、あさりと昆布の含め煮、竹輪の印籠あげ、プレーンオムレツ、さわら西京みそ焼き食べた。安斎さんと吉田さんと田口さんなどとみんなと一緒にお弁当食べた。震えないように準備体操をした。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。東中新宿のバス通りの八重桜とハナミズキ0422写真を日記に載せました。

日記421

2011年4月21日（木曜日）曇り
行きは曇っていたけど寒かった。黒木くんに中原小のところであった。石川さんに自転車に乗ってきたのに会った。信号のところであった。帰りはお父さんにほうせいえんからケータイで電話した。帰りはトライアングルの車に乗っていた。杉本君と安藤さんなどと山内さんと手塚さんとなどと一緒に車に乗った。細谷さんと池田さんと小林さんが運転周だった。藤ヶ谷ハウスに行った。よるごはんはポテトサラダとキャベツと人参のサラダとパンとクランベリーケーキを食べました。ホットコーヒーとアイスコーヒーを飲みました。石窯パン工房のポテトさらだとキャベツのサラダとパン0421写真を撮った。さようならとあいさつした。帰りはお母さんと一緒に自転車で帰りました。自分のお金で買った。お母さんと半分ずつ飲んだ。寒かったけど冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。今日もマラソン走った。ずっと走った。歩かなかった。8周800メートル走りました。腕を振って走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。安斎さんと吉田さんなどとみんなと一緒に走った。お仕事の時も名札を付けました。帰るとき作業室で名札を戻してきた。片丘の荷物を運びました。午前中と午後は片岡の仕切りを手袋を付けておりました。その代わりにみそ汁なかったのでわかめと卵スープが入っていた。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はタケノコの炊きこみごはん、ちらしレンコン、ザ―サイからし炒め、かまぼこ、イカ珍味、卸、サツマイモ天、アジ天、厚焼き卵、はんぺん芝あげ食べた。安斎さんと吉田さんなどとみんなと一緒にお弁当食べた。震えないように準備体操をした。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。石窯パン工房のポテトサラダとキャベツのサラダとパンを日記に載せました。今日はお勉強はお休みをしました。