２０２０年３月３１日（火曜日）晴れ。体温計で３５，１度でした。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お茶碗拭き、テーブル拭き、雨戸をあけた。朝ごはんはタコ、ホタテ、あらびきウインナー、コーンスープ、おでん、漬物、カニかまぼこ、トマト、魚、餃子、シュウマイを食べました。朝の仕事の前にひとりで腹筋、背筋、うでたてふせ２０かいずつやった。午前中はメール便をしました。門脇さんと神野さんと川合さんと佐々木さんと一緒に行きました。午後はみんなでバーベキューをしました。お昼ご飯は焼き肉、スープ、焼きそば、サンドイッチ、生区ルームを食べました。ビンゴ大会をしました。オレンジジュースをしました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。トイレ掃除をしました。
２０２０年３月３０日（月曜日）晴れ。体温計で３４，１でした。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。朝ごはんはあらびきウインナー、トマト、サケ、ブロッコリー、みそ汁、おでん、漬物を食べました。行きも帰りも光ヶ丘からグループホームに車で行った。健史とお母さんとお父さんと３人で行った。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。雨戸をあけた。お茶碗拭き、テーブル拭きをしました。朝の仕事の前にひとりで復帰、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便しました。神野さんと佐々木さんと秋谷さんと滝川さんと一緒に行きました。午後は五本松公園へ行きました。みんなで行きました。昼食はキャベツ、魚、ちくわ、シイタケの炒め物、がんもどき、白ご飯、漬物を食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で石崎歯科に行った。こんでいたので3番目によばれた。虫歯のチェック、虫歯の検査、歯磨きの練習を正しくなるようにきちんとできるように注意された。高尾先生に見てもらった。次は１か月号に４月２４日（金曜日）に行く。帰りは後楽園ラーメン屋さんで夜ご飯は外食は餃子、からしみそ野菜ラーメンを食べました。耳掛けしていった。じゃけっとを来ていった。花粉症なのでマスクして行った。
２０２０年３月２９日（日曜日）雨のち雪みぞれ。お手伝いはお部屋と廊下と台どころの掃除機をかけた。お布団を敷く。お茶碗拭き、テーブル拭き、雨戸をあけた。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。朝ごはんはモズク、なます、漬物、ブロッコリー、サケ、ポテトサラダ、ポークウインナー、トマト、ゆで卵、春雨のスープを食べました。おやつはバナナのケーキ、レーズンサブレ、ひなあられを食べました。股引をはいて行った。花粉症なのでマスクして行った。手袋をはめていた。ジャンバーを来ていった。おじさんのっ病気ににゅういなしているおばさんにやってもらった。床屋に行った。今日は雪が降ったのでマラソンはお休みをしました。お昼ご飯はスパゲッティ、チーズ、食パン、ブロッコリー、漬物、ポテトサラダ、ポークウインナー,、トマト、春雨ープを食べました。紅茶を飲みました。パンツと開襟シャツとポロシャツとティシャツとランニングシャツとワイシャツと長ズボンと股引とタオルとバスタオルと寝巻と靴下とハンケチとセーターとパジャマと腹巻をたたんだ。お洗濯をたたんだ。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。
２０２０年３月２８日（土曜日）曇りのち晴れ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。玄関の掃除、台所の掃除、机の掃除、椅子の掃除、お風呂の掃除、健史のお部屋の掃除、洗濯機の掃除、１階の掃除、２回の掃除、階段の掃除、廊下の掃除をしました。麦茶を飲みました。お昼ご飯は生姜焼き、わかめスープ、たけのこご飯を食べました。姫野さんと阿出川さんと近藤さんと吉ノ薗さんと４にんで行った。健史は行かないで竹の子ご飯を作った。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと３人で車でグループホームから車で帰りました。家に帰ってから体重はかった。７４，５キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからもうんどうもお仕事も頑張る。くらんち、ぶりっじ、しザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６８回やった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。テーブル拭き、雨戸をあけた。お茶碗拭きをしました。缶つぶしをやった。５ほんだった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。おやつはぶりゅれロールケーキ、レーズンサブレ、ひなあられを食べました。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。寝巻とチョッキとティシャツとタオルをたたんだ。お洗濯をたたんだ。
２０２０年３月２７日（金曜日）曇り。朝の仕事の一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便をしました。門脇さんと神野さんと川合さんと佐々木さんと滝川さんと一緒に行きました。東部給食はエビサラダと漬物と白ご飯と魚とササミフライとお肉の炒め物とじゃがいものシチューを食べました。午後はポスティングに行きました。松葉町１丁目に行きました。秋谷さんと川合さんと斎藤さんと佐々木さんと前田さんと滝川さんと西山と一緒に行きました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２０年３月２６日（木曜日）晴れ。朝の仕事の一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はちょりをしました。じゃがいもとゆで卵の皮むきをしました。小熊さんと斎藤さんと杉本さんと滝川さんと西山さんと吉田さんと一緒に行きました。こだまランチはカレーとサラダとコーヒーゼリーを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。午後はポスティングをしました。松葉１丁目に行きました。秋谷さんと五十嵐さんと門脇さんと佐々木さんと斎藤さんと杉本さんと西山さんと一緒に行きました。
２０２０年３月２５日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前にひとりで腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便でした。門脇さん、神野さん、佐々木さんと投函しました。東部給食は漬物、キャベツ、ハンバーグ、白ご飯を食べました。午後は海面に行きました。神野さんと杉本さんと斎藤さんと前田さんとスーパーおっかさんに行きました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。家に帰ってから自動販売でコカ・コーラを飲みました。神野さんと小林さんと杉本さんと姫野さんと阿出川さんと５人で行った。
２０２０年３月２５日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前にひとりで腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便でした。門脇さん、神野さん、佐々木さんと投函しました。東部給食は漬物、キャベツ、ハンバーグ、白ご飯を食べました。午後は海面に行きました。神野さんと杉本さんと斎藤さんと前田さんとスーパーおっかさんに行きました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。家に帰ってから自動販売でコカ・コーラを飲みました。神野さんと小林さんと杉本さんと姫野さんと阿出川さんと５人で行った。
２０２０年３月２５日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前にひとりで腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便でした。門脇さん、神野さん、佐々木さんと投函しました。東部給食は漬物、キャベツ、ハンバーグ、白ご飯を食べました。午後は海面に行きました。神野さんと杉本さんと斎藤さんと前田さんとスーパーおっかさんに行きました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。家に帰ってから自動販売でコカ・コーラを飲みました。神野さんと小林さんと杉本さんと姫野さんと阿出川さんと５人で行った。
２０２０年３月２４日（火曜日）晴れ。朝の仕事の前にひとりで腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便でしたか。８通を大変少なかったのでした。神野さん、川合さん、滝川さん、佐々木さん、一緒に行きました。お昼はかまどやのエビマヨ弁当を食べました。午後はポスティングでした。秋谷さん、五十嵐さん、神野さん、門脇さん、川合さん、杉本さんの７名でした。２００枚かける種類をポストに入れました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
