たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記430

2012-04-30 12:17:33 | Weblog
2012年4月30日(月曜日)曇り振替休日お部屋と廊下の掃除機をかけた。お昼ご飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。自転車で行った。なかはら防災公園マラソンに行った。ハーフパンツと短パンツで走った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。フライを走って受ける上手にとれた。遠くへ走って投げる、ゴロのパスの練習をした。下手投げのストライクを練習をした。顔の前で両手で受ける、キャッチャーして座ってうける。ピッチャーをしてストライクを投げるをした。芝生の上を走ったり遠路道路を走ったりした。お父さんに一人でどんどん歩かないで走りなさいと注意いされた。よその人がいるときに大きな声で出した走ったのでお父さんに大きなダメと注意された。お父さんと5周2500メートル走った。一人で4周2000メートル走った。合計9周4500メートル走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、ぶつかないように早く走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。前を向いて腕を振って足を上げて大股でゆっくりと走りなさいとほめられた。ずっと走った。歩かなかった。タオルで汗を拭いた。はじめとと中と終りに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。なかはら防災公園のガマズミ20120430写真を撮った。お父さんと冷たいコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。防災公園のガマズミ20120430写真を日記に載せました。ご飯を食べてから体重計った。72,0キロだったので太らなくて良かった。食べ過ぎないように気をつける。これからも運動もお仕事もがんばる。
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日記429

2012-04-29 12:39:09 | Weblog
2012年4月29日(日曜日)晴れ昭和の日お部屋と廊下の掃除機をかけた。21世紀が丘公園のマラソンに行った。今日は21世紀が丘公園は緑と花のフェスティバルやっていたので小さいグランドで走った。ティシャツで走った。竹下先生と1周一人で3周お父さんと4周合計8周8000メートル走った。お父さんにどんどん走りなさいと注意された。お父さんとカルピスウォーターを半分ずつ飲んだ。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、ぶつからないように早く走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。桐山君と毒島君と健史となどとみんなと一緒に走った。ずっと走った。歩かなかった。21世紀が丘公園の水芭蕉201220429写真を撮った。前を向いて腕を振って足を上げて大股で走りなさいと注意いされた。水で顔を洗って冷たかったけど気持ちよかった。タオルで汗を拭いた。はじめと途中と終りに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。21世紀が丘公園の水芭蕉20120429写真を日記に載せました。お昼ご飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。カンつぶしをやった。14本ぐらいだった。本立ての組みたてを手伝った。ドライバーでねじをさしこんだ。右側と左側で16本差しこんだ。健史上手だった。お父さんに褒められた。ねじ穴ステッカーを張った。
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日記428

2012-04-28 18:09:54 | Weblog
2012年4月28日(土曜日)晴れお部屋と廊下の掃除機をかけた。幸楽苑のネギ味噌ラーメン201204288写真を撮った。お父さんにお金をわたした。サンホームのビデオ借り料金お父さんに渡した。アンパンマンハピーの大冒険ビデオ借りてきた。帰りは光が丘から一人で帰った。トライアングルの車で行った。藤ヶ谷ハウスの集まった。幸楽苑から途中でポティロンの森に行った。昼ご飯は餃子セットを食べました。小林さんと四谷さんと中島さんと3人でポティロンの森に行った。羊とヤギと牛とウサギがいた。ミルクケーキをおみやげかった。自分でお金で払った。スプライトを飲みました。行きも帰りも小林さんが車の運転手だった。イチゴメロンパン作りをしました。上手にできた。お父さんが食べました。幸楽苑のネギ味噌ラーメン20120428写真を日記に載せました。お茶を飲みました。売店で買い物をした。
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日記427

2012-04-27 16:56:18 | Weblog
2012年4月27日(金曜日)雨行きはまっすぐ車でまつどくりにっくに行った。久場川先生とお話をした。ふるえないようにくすりデパケン200グラムを100グラムに減らした。その代わりにイーケプラ1錠新しくもらった。同じこと言わないように注意いするように言われた。採血した。薬が効くのを調べるために採血した。松戸クリニックちゅうしゃじょうのショウブ20120427写真を撮った。朋生園到着10時12分についた。帰りは朋生園から陸橋まで傘をさして歩いて帰った。陸橋のところまでお父さんがお迎えに来た。午前中と午後はそこ折を降りました。ごがつの予定表をもらった。3番目だった。8時30分に予約久場川先生に8時30分に予約人が4人いた。ぼくが3番目に呼ばれた。予定より早かった。帰りは成島君が鉄塔通りのところであった。まつどくりにっくの駐車場のショウブ20120427写真を日記に載せました。チョコレートを食べました。お父さんとお母さんと健史と松戸クリニックに行った。
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日記426

2012-04-26 16:50:56 | Weblog
2012年4月26日(木曜日)雨行きは曇っていたので少し涼しかった。帰りは雨が降ったのでお父さんがくるまで迎えに来てくれた。トライアングルのくるま屋さんが来ていたので会いに行った。敬子ちゃんが車に乗ってトライアングルに行った。お弁当の込んだてひょうをもらった。片岡の荷物を運びました。コーヒーを飲みました。後藤さんと杉本君と金沢さんと成島君と的場君と岩井さんなどとみんなと一緒にクッキングサークルをしました。午前中はそこ折を降りました。午後はクッキングサークルをしました。東中新宿のバス通りの八重桜20120426写真を撮った。東中新宿のバス通りの八重桜20120426写真を日記に載せました。ご飯を食べてから体重計った。72,0キロだったので太らなくて良かった。食べ過ぎないように気をつける。これからも運動もお仕事もがんばる。
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日記425

2012-04-25 16:55:36 | Weblog
2012年4月25日(水曜日)曇り行きも帰りも曇っていたので少し涼しかった。黒木君と石川さんが自転車に乗ってきたのに会った。信号のところであった。稲垣さんになかはら中のところであった。的場君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。光が丘中央公園のハナズオウ20120425写真を撮った。体重と血圧と身長を測りました。午前中と午後はふた折とそこ折を降りました。中央公園のハナズオウ20120425写真を日記に載せました。暖かかったので冷たい微糖コーヒーを半ずつ飲んでうまかった。
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日記424

2012-04-24 16:59:12 | Weblog
2012年4月24日(火曜日)晴れお母さんに起こされた。自分で起きた。6時40分に起きた。行きも帰りも晴れていたので暑いくらい暖かかった。光ヶ丘団地のレッドロビン20120424写真を撮った。田野健二君に自転車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。的場君が車に乗ってきたのに会った。黒木君になかはら中のところであった。北嶋さんのお鍋をモチました。片岡の荷物を運びました。午前中と午後はふた折とそこ折を降りました。IKBのお茶の箱に入れた。団地のレッドロビン20120424写真を日記に載せました。
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日記423

2012-04-23 16:32:55 | Weblog
2012年4月23日(月曜日)雨うちの庭のチューリップ20120423写真を撮った。行きも帰りも雨が降ったので途中まで車で行った。陸橋から朋生園まで歩いて行った。帰りは朋生園から傘をさして陸橋まで帰った。午前中と午後はふた折とそこ折を降りました。うちの庭のチューリップ20120423写真を日記に載せました。的場君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。稲垣さんになかはら中のところであった。ご飯を食べてから体重計った。72,0キロだったので太らなくて良かった。食べ過ぎないように気をつける。これからも運動もお仕事もがんばる。
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日記422

2012-04-22 13:05:17 | Weblog
2012年4月22日(日曜日)雨お部屋と廊下の掃除機をかけた。お母さんとお留守番をしました。お母さんと雑巾縫いをしました。ビデオを見たり、テレビを見たり、昼寝をしたりをした。レイタクカフェのマーガレッド20120422写真を撮った。お迎えに行って散歩をしました。広池のレイタクカフェにいに行った。雨が降ったのでマラソンはお休みをして散歩をしました。お父さんは午前中はBEINGに行ったのでお母さんとぞうきん縫いをしました。お昼ご飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。レイタクカフェのマーがレッド20120422写真を日記に載せました。お母さんとお父さんと健史と3人で広池の散歩に行った。夕食終わってからコップと湯のみ拭きと台所のガラス拭きのお手伝いした。
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日記421

2012-04-21 16:13:15 | Weblog
2012年4月21日(土曜日)晴れお部屋と廊下の掃除機をかけた。お昼ご飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいとほめられた。サンホームビデオ屋さんに行った。それゆけアンパンとマンクリスマスの星ビデオ借りてきた。カードを出して自分のお金で払った。自分のお金で払った。帰りに石窯パン工房に行った。サンメリーブレッド、プチミックスサンドを買ってきた。なかはら防災公園のハナズオウ20120421写真を撮った。お父さんとあったかい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。防災公園で飲んだ。自転車で行った。カンつぶしをやった。13本ぐらいだった。午後から十坪ジムに行った。記録ノートをつけた。苦しくなったけどパワーバイクがゆっくりやりなさいと注意された。さようならと握手をした。来週はトライアングルの行くのでとつぼじむおやすみをします。はじめと終りにストレッチ体操をしました。高速トレッドミルマシン1860メートルいっぱいたくさん走ったとほめられた。球低式体深筋マシン、バウワーリンクが上手だとほめられた。パワーバイクが上手だとほめられた。パワーバイク、バウワーリンク、コキしあリンク、チェストリンク、スプリントトレーニングマシンなどやった。足上げるのが上手になった。防災公園のハナズオウ20120421写真を日記に載せました。佐々木先生に褒められた。
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