日記８３１

2009年8月31日〈月曜日〉雨
寝坊したけど自分で起きた。6時38分に起きた。家の庭のミカン0831写真を撮った。寒いのでシャワーお休みした。行きと帰りはうわぎのシャツを取り替えてきた。行きは台風で土砂降りだったので車で行った。成島くんにベルクスのところで会った。帰りも台風で土砂降りだったので車で帰りました。寒かったけど冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。朝は雨が降ったのでマラソンしないで体操しました。成島くんと深みさんと関さんと後藤さんと石川さんなどと一緒に体操しました。体操のあとで顔を洗って歌茶を飲んだ。紙好きで水を使って気持ちよかった。午前中は1枚すきしろした。午後はちぎりした。斉藤さんのお別れ会をしました。お弁当の献立表もらった。9月の上期のもらった。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。自分で持っていった。2回に分けて飲んだ。朋生園のお弁当のときも歌茶を飲んだ。お弁当はご飯、味噌汁、赤魚粕漬けやきざかな、ハッシュドポテト、おろし、青菜のピーナツ和え、青りんごゼリー、ひやし中華食べた。成島くんと深みさんと関さんと後藤さんと石川さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。家の庭のミカン0831写真を日記に載せまじた。

日記８３０

２００９年８月３０日〈日曜日〉雨
朝はお部屋と階段と廊下の掃除機のお手伝いした。雨が降りそうだったのでボウリングに行くかとマラソンに行くか迷った。雨が降りそうだったので車でマラソンに行った。サングラスが使わなかった。もって行かなかった。準備体操１２３４５６７８号令かけてやった。早すぎるのでゆっくり数えなさいとお父さんに注意された。野球ボール、そふとぼーるで両方でやった。遠くへ走って投げる、健史とお父さんが向き合ってごろのパスの練習した。フライを走って投げる、ぜんしんしてフライをはしって投げる、顔の前で両手で受ける、キャッチャーをしてストライクを投げる、ピッチャーをして座って受けるした。クールネクタイして走って涼しかった。タオルで汗をふいた。ティシャツと短パンツで走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。平らのところは大股で前を向いて腕を振って足を上げて走ることを気をつけて走った。園路を走った。最後にダッシュ５０メートル走った。７週３５００メートル走った。はじめと途中と終わりに３回に分けて飲んだ。アクエリアスを飲んだ。防災公園のポーチュラカ０８３０写真を撮った。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝２回夜２回合計４回した。お母さんをリフレッシュプラザに送っていく。相沢さんの車に乗せてもらう。途中でミニストップでおにぎりをかって行った。防災公園のポーチュラカ０８３０写真を日記に載せました。夜ご飯はカレーライス、冷奴、サラダ、ほうれんそうみそしる食べます。麦茶を飲んだ。カレーライスがうまかった。お変わりした。マラソンのお洗濯をたたんだ。あさのお洗濯をたたんだ。

日記829

2009年8月29日〈土曜日〉晴れ
朝はお部屋と階段と廊下の掃除機のお手伝いした。中原防災公園に行った。自転車で行った。準備体操12345678号れいかけてやった。早すぎるのでゆっくり数えなさいとお父さんに注意された。サングラスかけて走った。ティシャツとタンパンツで走った。野球ボール、そふとぼーるで両方でやった。遠くへ走って投げる、フライを走って投げる、前進してフライを走って投げる、顔の前で両手で受ける、キャッチャーをしてストライクを投げる、ピッチャーをして座って受けるした。健史とお父さんが向き合ってごろのパスの練習した。タオルで汗をふいた。クールネクタイして走って涼しかった。グランド芝の上で扱ったの少なくした。５週２０００メートル走った。最後にダッシュ５０メートル走った。お父さんが遅いので一人ドンドン走ったり、お父さんの前で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。平らのところは大股で前を向いて腕を振って足を上げて走ることを気をつけて走った。はじめと途中とおわりに３回に分けて飲んだ。アクエリアスを飲んだ。防災公園のナナカマド０８２９写真をとった。マラソンの帰りにサンホームビデオやサンに行った。ピーターパンの冒険ビデオ借りた。マラソンのお洗濯ほした。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝２回夜２回合計した。防災公園のナナカマド０８２９写真を日記に載せました。マラソンのお洗濯ティシャツとタンパンツとタオルをたたんだ。

日記828

2009年8月28日〈金曜日〉晴れ
寝坊したのでお母さんに起こされた。6時53分に起きた。寝坊して朝遅くなったのでロデオボーイ少なかった。行きも帰りもバスに乗って行った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。行きと帰りはうわぎのシャツを取り替えてきた。行きは晴れていたので暑かった。日影を歩いた。高橋くんのおばサンに会った。おはようございますとアイサつした。石川美夏ちゃんの自転車に信号のところであった。光ヶ丘団地のサルスベリ0828写真を撮った。汗をかいたのでてとうでと顔と首と頭をタオルでふいた。帰りも日ざしが使ったので日影を歩いた。風が吹いて気持ちよかった。暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。今日はマラソン走った。前を向いて腕を振って足を上げて走った。7週700メートル走りました。成島くんと深みさんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒に走った。えみこさんと一緒に走った。マラソンの後で顔を洗って歌茶を飲んだ。紙すきで水を使って気持ちよかった。午前中は1枚すきしろした。午後はじゅずだま掃除のドリルでやりました。自分でもって行った。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。朋生園のお弁当のときも歌茶を飲んだ。2回に分けて飲んだ。お弁当はご飯、味噌汁、もち巾着、キンピラ揚げに、こんにゃく、揚げボール、ツナとれん草のソテー、オレンジセリー、マカロニサラダ、角型ハンバーグ食べた。成島くんと深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。団地のサルスベリ0828写真を日記に載せました。

日記827

2009年8月27日〈木曜日〉晴れ
寝坊したのでお母さんに起こされた。6時55分に起きた。寝坊したのでロデオボーイやる時間が少しだった。行きと帰りはうわぎのシャツを取り替えてきた。行きは晴れていたので暑かった。日影を歩いた。汗をかいたのでてとうでと顔と首と頭をタオルでふいた。光ヶ丘中央公園のなんきんはぜ0827写真を撮った。成島くんに中原中のところであった。的場くんの車に中原中のところであった。帰りは陸橋まで歩いてきた。途中から車で帰った。お父さんが松葉町から帰る途中だったのでいっしょに帰った。暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんとお母さんと健史と3人で分けて飲んだ。今日はマラソン走った。7週700メートル走りました。前を向いて腕を振って足を上げて走った。えみこさんと一緒に走った。成島くんと深みさんと関さんと金子さんと後藤さんなどと一緒に走った。マラソンのあとで顔を洗って歌茶を飲んだ。紙すきで水を使って気持ちよかった。午前中は1枚すきしろした。集合の写真を撮りました。色紙を書きました。午後はちぎりした。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。朋生園のお弁当のときも歌茶を飲んだ。2回に分けて飲んだ。自分でもって行った。お弁当は味噌汁、ご飯、シャケ西京やき、かきフライ2個、ツナサラダ、梅エッグ、おろし、かぼちゃに、海老カツ食べた。成島くんと深みさんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。中央公園のナンキンはぜ0827写真を日記に載せました。

日記826

2009年8月26日〈水曜日〉晴れ
行きも帰りもバスに乗って行った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。行きと帰りはうわぎのシャツを取り替えてきた。汗をかいたので手と顔と首と腕と頭をタオルでふいた。行きは暑かったので日影を歩いた。光ヶ丘中央公園のふよう0825写真を撮った。高橋くんのおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。成島くんが後から来た。中原中のところであった。帰りも暑かった。暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。今日はマラソン走った。前をむいて腕を振って足を上げて走った。7週700メートル走りました。成島くんと深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒に走った。えみこさんと一緒に走った。マラソンのあとで顔を洗って歌茶を飲んだ。紙すきでお水で使って気持ちよかった。午前中は1枚すきしろした。午後はちぎりした。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。朋生園のお弁当のときも歌茶を飲んだ。自分でもって行った。2回に分けて飲んだ。その代わりにアサリ汁なかったのでわかめと卵のスープがお弁当に入ってきた。お弁当はサラダ、ポークカレー食べた。成島くんと深みさんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。中央公園のふよう0826写真を日記に載せました。康ちゃんと腕相撲する。2勝6杯だった。

日記825

2009年8月25日(火曜日)晴れ
寝坊したけど43分に自分で起きた。行きと帰りはうわぎのシャツを取り替えてきた。行きは熱かったけど風が吹いて涼しかった。日影を歩いた。汗をかいたので手と顔と腕と頭をタオルでふいた。光ヶ丘中央公園のアサガオ0825写真を撮った。高橋くんのおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。田野健二くんに自転車で乗っているのにあった。的場くんの車に中原中のところであった。帰りも暑かった。暑かったので冷たい微糖コーヒーを飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。今日はマラソン走った。7週700メートル走りました。前を向いて腕を振って足を上げて走った。成島くんと深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒に走った。えみこさんと一緒に走った。マラソンのあとで顔を洗って歌茶を飲んだ。午前中と午後はちぎりした。朋生園のお弁当のときも歌茶を飲んだ。自分でもって行った。2回に分けて飲んだ。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当は味噌汁、ご飯、ひじきの煮物、海老シューマイ、さばの味噌に、缶ミカン、はんぺんに食べた。なるしまくんと深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。中央公園のアサガオ0825写真を日記に載せました。康ちゃんと腕相撲した。1勝４敗だった。

日記824

2009年8月24日(月曜日)晴れ
寝坊したけど43分に自分で起きた。行きと帰りはうわぎのシャツを取り替えてきた。行きは晴れていたので暑かった。日影を歩いた。汗をかいたので手と顔と腕と首と頭をタオルでふいた。光ヶ丘中央公園のサルスベリ0824写真を撮った。帰りも暑かった。暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。今日はマラソン走った。前を向いて腕を振って足を上げて走った。7週700メートル走りました。成島くんと深水さんと金子さんと後藤さんと石川さんなどと一緒に走った。えみこさんと一緒に走った。マラソンのあとで顔を洗って歌茶を飲んだ。午前中と午後はちぎりした。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。自分でもって行った。2回に分けて飲んだ。朋生園のお弁当のときも歌茶を飲んだ。お弁当は味噌汁、ご飯、鶏肉の照り焼き、ゴマ豆腐、ブロッコリー、牛肉コロッケ、スパゲティナポリタン食べた。なるしまくんとふかみさんと金子さんと後藤さんと石川さんなどと一緒にお弁当食べた。康ちゃんと腕相撲する。2勝2杯だった。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。中央公園のサルスベリ0824写真を日記に載せました。

日記823

2009年8月23日（日曜日）晴れ
朝はお部屋と階段と廊下の掃除機のお手伝いした。行きも帰りもバスに乗って行った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。康ちゃんと腕相撲した。2勝2杯だった。21世紀が丘公園マラソンに行った。竹下先生と1週1500メートル走った。一人で１週半2250メートル走った。お父さんと4週6000メートル走った。合計6週半9750メートル走った。暑かったので6週だけ走った。7週できなかった。頭から足までホースで全体に水をかぶった。気持ちよかった。途中からクールネクタイをして走って涼しかった。ティシャツと短パンツで走った。サングラスをして走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。平らのところは大股で前を向いて腕を振って足を上げて上りは前傾で走ることを気をつけて走った。須郷君のせんべいのおやつをもらった。高橋くんと毒島くんと佐川くんと上田くんと桐山くんと伊藤くんなどと走った。お父さんもハワイアンブルーカキ氷食べた。お父さんともりうどん半分ずつ食べた。お父さんとレモンを搾ったサイダーをばんずつ飲んだ。マラソンのはじめと途中と終わりと2回に分けて飲んだ。アクエリアスを飲んだ。21世紀いが丘公園の稲0823写真を撮った。腹筋と背筋とあしのばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。あさのお洗濯たたんだ。康ちゃんのティシャツとズボンとパンツをお洗濯たたんだ。マラソンのお洗濯干した。昼ごはんは冷麦、枝豆、とうもろこし、パン食べた。紅茶を飲んだ。21世紀が丘公園の稲0823写真を日記にのせました。マラソンのティシャツたたんだ。光ヶ丘お祭りに行ってフランクフルトで300円買った。健史の自分のお金で買った。お祭りの花火の写真を撮った。

日記822

2009年8月22日（土曜日）曇り
朝はお部屋と階段と廊下の掃除機のお手伝いした。康ちゃんと腕相撲した。2勝2杯だった。中原防災公園行った。自転車で行った。準備体操12345678号令かけてやった。早すぎるのでゆっくり数えるようにお父さんに注意された。午後から十坪ジムに行くので野球しなかった。マラソンだけやった。ティシャツと短パンツで走った。クールネクタイして走って涼しかった。グランド芝生の上で7週2800メートル走った。最後にダッシュ50メートル走った。お父さんが遅いので一人ドンドン走ったり、お父さんの前で走ったり、並んで走ったり、ぶつからないように早く走ったりした。平らのところは大股で前を向いて腕を振って足を上げて走ることを気をつけて走った。防災公園のひまわり0822写真を撮った。タオルで汗をふいた。サングラスをかけて走った。マラソンの途中と終わりに２回に分けて飲んだ。アクエリアスを飲んだ。マラソンの帰りにサンホームビデオやサンに行った。ピーターパンの冒険ビデオ借りた。僕の自転車のタイヤの空気を入れた。お父さんの自転車煮のタイヤにも入れてあげた。午後から十坪ジムに行った。スプリングトレーニングマシン、ウォーキングマシン、船こぎマソン、ルームランナーなどでトレーニングした。60分ぐらいやった。面白かった。コーチの人におじさんに上手といわれた。9月から毎週1回土曜日に行くことにした。トライアングル行くときはお休みする。帰りに慈恵大病院に行った。康ちゃんと淑子さんの赤ちゃん見た。写真を撮った。そのあとで康ちゃんの荷物をとりに淑子さんのうちに行った。荷物を運ぶのを手伝った。ふっきんとはいきんとあしのばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。防災公園のひまわり0822写真を日記に載せました。