２０２１年3月31日（水曜日）晴れ。写真を撮りました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。ごみを拾いました。お玉とおはしとお鍋とホットプレートとスプーンととうぐと道具と炊飯器としゃもじとヘーラーとざるとボールと包丁とまな板ととコップを洗いました。午前中は調理配膳をしました。瀧川さんと得さんと一緒に行きました。のりをカップを入れました。カップの中にコーンを入れました。午後はお楽しみ会をしました。秋谷さんと五十嵐さんと馬岡さんと池田さんと小熊さんと門脇さんと神野さんと河合さんと佐々木さんと杉本さんと瀧川さんと得さんと日野さんと前田さんと吉村さんと渡部さんと一緒に行きました。カニかまぼこを入れました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。ビンゴゲームをやりました。お菓子を食べました。お昼は手巻き寿司とフライドポテトとあらびきウインナーとチョコババロアとミネストローネを食べました。サイダーを飲みました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。家に帰ってからウイザースで自動販売機でキリンレモンを飲みました。杉本さんと神野さんと阿出川さんと近藤さんと僕と姫野さんと６人で行った。
２０２１年3月30日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お玉とお鍋とコップを洗いました。ゴミを拾いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと池田さんと馬岡さんと門脇さんと神野さんと河合さんと佐々木さんと杉本さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。午後はマルハで買い物に行きました。秋谷さんと五十嵐さんと池田さんと瀧川さんと前田さんと一緒に行きました。お昼はかまどやは月見みそカツどんを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２１年3月29日（月曜日）晴れ。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。雨戸を開けた、お茶碗拭き、テーブル拭きをしました。朝はお布団をたたんだ。
２０２１年3月29日（月曜日）晴れ。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。朝起きてから体温を測った。３４，9度だった。雨戸を開けた、お茶碗拭き、テーブル拭きをしました。朝はお布団をたたんだ。朝ごはんは牡蠣の柔らかにとそら豆とほうれん草と漬物とトマトととおでんとポテトサラダとシュウマイとチョリソーソーセージと玉ごスープを食べました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。おたまとスプーンとお皿とお鍋とコップを洗いました。こだまのテーブルを拭きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。午前中はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。五十嵐さんと池田さんと門脇さんと神野さんと河合さんと杉本さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。午後は室内作業でビニール袋を入れました。佐々木さんと瀧川さんと杉本さんと得さんと吉田さんと吉村さんと小熊さんと門脇さんと一緒に行きました。東部給食は菜の花ベーコンコロッケとオムレツを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２１年3月28日（日曜日）雨のち曇り。お手伝いはお部屋と廊下と台どころとお風呂の掃除をした。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をした。４勝０敗だった。朝起きてから体温を測った。３５，２度だった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。朝起きてからクランチ、シザーキック、ブリッジ、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を開けた。朝ごはんは漬物とほうれん草とシシャモとシュウマイとポークウインナーとトマトとゴボウサラダとなすと肉の炒めとポテトサラダとチーズと春雨スープを食べた。お昼ご飯はあんまんとチーズと食パンと栗おこわとサツマイモとなますとポークウイインナーとカキの柔らかにとサケ昆布巻きとシュウマイとポテトサラダを食べました。紅茶を飲みました。花粉症なのでマスクして行った。開襟シャツと長ズボンとジャンバーを来ていった。自転車で行った。中原防災公園に行きました。凧揚げしている人がいた。５ひき上がっていた。野球ボール、ソフトボールの両方でやった。上手投げと下手投げの練習をした。下手投げの練習をした。下手投げのストライクをした。遠くへ投げることができたのでＯＫと褒められた。遠くへ走って受ける、フライを走って投げた。ゴロのパスの練習をした。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを投げた。来週もしっかり歩くように注意して歩く。お父さんは腰が痛いので１しゅう半７５０メートル歩いた。健史は３周だけ歩いた。合計３周１５００メートル歩いた。汗をかかなかったのでタオルをつかわなかった。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。家に帰ってから雨が降ってきたので急いで帰った。家に帰ってからコーヒーを半分ずつ飲む。おでんのこんにゃくのお手伝いをした。おやつは栗のモンブランタルトと甘栗とチョコレートとピザポテトとクレームブリュレとチーズおかきとサラダせんべいとおはぎを食べました。パンツと開襟シャツとポロシャツとランニングシャツとワイシャツと長ズボンとお父さんのセーターと股引とジャージーズボンとハンケチとワイシャツとお父さんのタイツとタイツとお母さんの徳利シャツと徳利シャツと靴下とお母さんの靴下とタオルとバスタオルとタオルケットと枕カバーと寝巻とお母さんのパジャマとお父さんのパジャマとチョッキと股引とお父さんのシャツとお母さんのシャツとジャンバーと腹巻をたたむ。お洗濯をたたむ。
２０２１年3月２７日（土曜日）晴れ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。玄関の掃除、椅子の掃除、机の掃除、台所の掃除、階段の掃除、廊下の掃除、洗濯機の掃除、健史のお部屋の掃除、２階の掃除、１階の掃除、お風呂の掃除をしました。お昼ご飯はミートソースときのこのポタージュを食べました。麦茶を飲みました。ローソンの買い物で行った。自分をお金で払った。木村さんと堀江さんと高崎さんと姫野さんと吉村さんと僕と６人で行った。コカ・コーラとピザポテトを買って来た。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。家に帰ってから体重はかった。７４，５キロだったので太らないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る、食べ過ぎないように気を付ける。テーブル拭き、雨戸を閉める、お茶碗拭きをしました。缶つぶしをやった。９本だった。夕方はお布団を敷く。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。おやつはコメ好みサラダせんべいとピザポテトとチョコエクレアと桜餅とチーズおかきを食べました。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。
２０２１年3月26日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お玉とお鍋とおはしとどんぶりとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中と午後はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと池田さんと門脇さんと神野さんと河合さんと佐々木さんと杉本さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。東部給食は豚キムチ炒めと揚げ掻くにとチキンピカタを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２１年3月26日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お玉とお鍋とおはしとどんぶりとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中と午後はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと池田さんと門脇さんと神野さんと河合さんと佐々木さんと杉本さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。東部給食は豚キムチ炒めと揚げ掻くにとチキンピカタを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２１年3月25日（木曜日）雨のち曇り。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お玉とお鍋とおはしとスライサーとピューラーとヘーラーと包丁とざるとボールとまな板とスプーンとホットプレートと故プを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。きゅうりのスライサーとじゃがいもの包丁で切りました。午前中は調理配膳をしました。秋谷さんと瀧川さんと得さんと前田さんと一緒に行きました。午後はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと池田さんと門脇さんと河合さんと瀧川さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。こだまランチはロコモコ丼と春香とマカロニサラダを食べました。
２０２１年3月25日（木曜日）雨のち曇り。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お玉とお鍋とおはしとスライサーとピューラーとヘーラーとお皿とどんぶりと包丁とざるとボールとまな板とスプーンとホットプレートとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。ゴミを拾い捨てました。ゆかのぞうきんを拭いた。こだまのテーブルを拭きました。きゅうりのスライサーとじゃがいもの包丁で皮をむきました。午前中は調理配膳をしました。秋谷さんと瀧川さんと得さんと前田さんと一緒に行きました。午後はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと池田さんと門脇さんと河合さんと瀧川さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。こだまランチはロコモコ丼と春香とマカロニサラダを食べました。
