2016年1月31日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下と台所とテレビもお部屋も掃除機を開けた。缶つぶしをやった。6本ぐらいだった。自転車で行った。中原防災公園マラソンに行った。野球ボール、ソフトボールで両方で練習をした。ゴロのパス。フライを走って受ける。遠くへ投げる。ピッチャーをしてストライクを投げる。キャッチャーをして座って受ける。下手投げ。顔の前で受けるなどをやった。マラソンではマラソンらしく肘をたたんで前を向いて腕を振って足を上げて走るように注意された。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。お父さんと5週2500メートル走った。一人で5週2500メートル走った。合計10周5000メートル走った。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。前進して汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。タイツとトレーパンをはいて走った。耳かけして走った。手袋はめて走った。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められるように気を付けていれた。タオルと靴下とバスタオルとズボンと股引と寝巻とシャツとかいきんシャツとティシャツとパンツをたたんだ。お洗濯をたたんだ。お父さんは町会会館に行きます。
2016年1月30日（土曜日）雨のち曇り。午前中はビデオを見たり、テレビを見たりした。お昼ごはんはおにぎり、唐揚げを食べました。お茶を飲みました。土曜活動はぷらネタリュウむに行った。オーロラの品部をした。星の星座を見た。冬の夜空を見た。高崎さんと程原さんと真壁さんと坂下さんと健史と5人でいた。帰りはまっすぐグループホームから健史とお父さんとお母さんと3人で車で行った。かえりにＡＵ南柏支店に行った。ケータイの迷惑メールを見てもらった。うちに帰ってから体重はかった。74，5キロだたので太らなくてよかった。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。
2016年1月29日（金曜日）曇りのち雨。午前中はメール便の仕分けをしました。瀧川さんと山内さんと秋谷さんとメール便の仕分けをしました。午後はもっこう作業をしました。コースターのやすりがけをしました。お昼ごはんはコロッケ、キャベツのサラダ、大根の煮物、しろごはんを食べました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。カラオケで想い出がいっぱい、サザエさん2曲を歌った。カルピスウオーターを飲みました。おやつはハッピーターンを食べました。
2016年1月28日（木曜日）晴れ。午前中はメール便の仕分けをしました。山内さんと瀧川さんとメール便の仕分けをしました。午後はボーリング大会をしました。スペアーを出した。ボウリングは2ゲームをした。ストライクは出なかった。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。こだまから麦茶を持っていた。お昼ごはんはステーキ、ハンバーグ、ポテト、スパゲッティサラダ、コーンを食べました。メロンソーダ、レモン、コカ・コーラを飲みました。ケーキを食べました。カレーを食べました。セブンイレブンでブルーベリーワッフルコーンを買ってきた。ワッフルコーンを食べました。自分のお金で払った。
2016年1月27日（水曜日）晴れ。午前中はメール便と仕分けをしました。午後はメール便と配達をしました。瀧川さんと秋谷さんと山内さんとメール便と配達をしました。お昼ごはんはデミグラスハンバーグ生姜焼き弁当を食べました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。
2016年1月26日（火曜日）晴れ。午前中はメール便の準備と地域清掃をしました。瀧川さんと山内さんと斎藤さんとメール便の準備と地域清掃をしました。午後はメール便の配達をしました。昼ご飯はカフェアールで焼きカレーを食べました。バニラアイスクリームを食べました。コーラを飲みました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。
2016年1月25日（月曜日）晴れ。午前中はメール便の準備と木工作業をしました。コースターのやすりがけをしました。瀧川さんと山内さんと五十嵐さんとメール便の準備ともっこうさぎょうをしました。午後は五本松公園に8週歩いた。ウオーキングした。お弁当はサバ塩焼き、和風ポトフを食べました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。
2016年1月24日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下と台所とテレビもお部屋も掃除機をかけた。今日は寒かったのでマラソンはお休みをしました。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。お昼ごはんの時に紅茶を入れた。おじさんは喘息の病気になったのでいなかった。仕事は休んでた。床屋さんに行った。おばさんにやってもらった。帰りにサンクスに行った。ウオ―レットカードで払った。三ツ矢フルーツサイダー、スーパーカップ、チョコレートパフェを買ってきた。ズボンとティシャツとかいきんシャツと靴下と寝巻とシャツとタオルとバスタオルと腹巻とタイツをたたんだ。お洗濯をたたんだ。缶つぶしをやった。13本ぐらいだった。
2016年1月23日（土曜日）雨のち雪、今日は土曜活動で清水公園に行った。アスレチックやった。高崎さんと真壁さんと坂下さんと堀越さんと小竹さんも言った。帰りはミスタードーナツに行った。自分のお金で払った。チョコドーナツを食べました。マツドナルドに行った。自分のお金で払った。ちきんちーずばーがー、チキンナゲットたべました。オレンジジュースを飲みました。午前中はテレビを見たり、ビデオを見たりした。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと3人でグループホームからくるまでかえりました。歌茶を飲みました。うちに帰ってから体重はかった。0，5キロだったので増えた。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。
2016年1月22日（金曜日）晴れ。午前中はメール便の配達をしました。瀧川さんと山内さんとメール便の配達をしました。午後はしつない作業をしました。フラワーマグ寝ットをしました。お弁当はおろしハンバーグ、シーザーサラダ、キャベツ、しろごはんを食べました。お昼ごはんは麦茶を飲みました。
