2009年10月31日(土曜日)晴れ
寝坊したけど自分で起きた。休みの日だったのであわてなかった。大丈夫だった。あさはお部屋と階段と廊下の掃除機のお手伝いした。遠回りして自転車で行った。サンホームビデオ屋さんに行った。宝島ビデオ借りた。自分でお金を払った。健史とお父さんが350円払った。腹筋と背筋はお休みした。マッサージお休みした。家の庭のミカン食べた。少しすっぱかったけどうまかった。とっぼじむに行った。コキシアリンク、チェストリンク、ふなこぎマシン、高速トレッドマシン、スプリントトレーニングマシン、腰伸ばしマシン、パワーバイク、ルームランナーなどやった。吉原先生と佐々木和子先生に教えてもらった。うまいとほめられた。はじめと終わりにストレッチ体操をしました。トッボジムの球低式体深筋マシン1031写真を撮った。トッボジムの球低式体深筋マシン1031写真を日記に載せました。
寝坊したけど自分で起きた。休みの日だったのであわてなかった。大丈夫だった。あさはお部屋と階段と廊下の掃除機のお手伝いした。遠回りして自転車で行った。サンホームビデオ屋さんに行った。宝島ビデオ借りた。自分でお金を払った。健史とお父さんが350円払った。腹筋と背筋はお休みした。マッサージお休みした。家の庭のミカン食べた。少しすっぱかったけどうまかった。とっぼじむに行った。コキシアリンク、チェストリンク、ふなこぎマシン、高速トレッドマシン、スプリントトレーニングマシン、腰伸ばしマシン、パワーバイク、ルームランナーなどやった。吉原先生と佐々木和子先生に教えてもらった。うまいとほめられた。はじめと終わりにストレッチ体操をしました。トッボジムの球低式体深筋マシン1031写真を撮った。トッボジムの球低式体深筋マシン1031写真を日記に載せました。