2019年4月6日（土曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップを10回ずつやった。ステッパーを260回やった。お父さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。朝ごはんはポークウインナー、ベーコンエッグ、トマト、魚、みそ汁、ポテトサラダを食べました。行きも帰りも川崎さんがトライアングルの車が運転手だった。平田さんと秋葉さんと菊池さんと村井さんと西村さんと川崎さんと健史と７人で行った。鳥の博物館に行った。ダチョウとカモメと白鳥がいた。自転車で手が沼公園に行った。お昼ご飯はホイコーロー弁当を食べました。歌茶、お茶を飲みました。コカ・コーラを飲みました。サイクリングロード1周をしました。家に帰ってからおやつは岡山のお土産の饅頭とクッキーを食べました。家に帰ってからも腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。
