2023年3月31日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お玉とお鍋とスプーンとお皿とお箸とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。細田さんと駒が遺産のお別れ会をしました。コカ・コーラとジンジャーエールを飲んだ。写真を撮りました。シューアイスを食べた。お土産をもらった。馬岡さんと門脇さんと河合さんと佐々木さんと得さんと河合さんと佐々木さんと日野さんとみんなでお別れ会をしました。一緒に行きました。午前中は畑で竹を運びました。午後はお花見に行きます。東部給食はじゃんばいかふらいときーまかれーをたべた。おひるごはんのときにみずとおちゃとむぎちゃとれもんうおーたーとあくえりあすをのんだ。
2023年3月30日【木曜日】晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お玉とお鍋とお箸とスプーンとしゃもじと炊飯器とお皿とまな板と包丁とどんぶりとコップを洗いました。宇井ざーすに行きました。門脇さんと神野さんと渡部さんと馬岡さんと河合さんと佐々木さんと一緒に行きました。午前中はメール便の配達で松葉町5丁目53通をしました。午後は畑で竹を切りました。こだまランチは小松菜のお浸しとみそ汁とヨーグルトと焼き鳥丼を食べた。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶と水とアクエリアスとレモンウオーターを飲んだ。
2023年3月29日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お玉とお鍋とお箸とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。ありがとうをかきました。ガソリンを入れました。荷物を運びました。小熊さんと前田さんと渡部さんと吉村さんと馬岡さんと河合さんと佐々木さんと一緒に行きました。おやつはくるっとチョコレートクッキーを食べた。午前中はメール便の配達で松葉町5丁目53通をしました。午後は納品で昭何町に行きました。東部給食はマーボーブロッコリーと春巻きと白身魚フライを食べた。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとアクエリアスを飲んだ。
2023年3月28日【火曜日】晴れのち雨。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。どんぶりとお箸とお鍋とお玉とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。前田さんと門脇さんと神野さんと杉本さんと五十嵐さんと馬岡さんと吉村さんと渡部さんと河合さんと渡部さんと日野さんと一緒に行きました。午前中はメール便の配達で松葉町5丁目53通をしました。午後は畑で竹の枝を切りました。お昼はかまどやはちゃーはにりエビマヨ弁当を食べた。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とアクエリアスとレモンウオーターを飲んだ。
2023年3月27日【月曜日】晴れ。朝起きてから体温を測った。36，4度だった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。朝はお布団をたたんだ。朝ご飯は魚と漬物と卵スープとお赤飯とポテトサラダと始祖餃子とあらびきウインナーを食べた。行きは光が丘から車ででフラーとまで行きました。康ちゃんと腕相撲をしました。2勝2敗だった。康ちゃんと健史とお母さんと3人で行きました。道路が混んでいたので多い交差点を通っていった。あさのしごとのまえにひとりでふっきんと背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お玉とお鍋とお箸とスプーンと菜箸とお皿とざるとボールとまな板と包丁とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。門脇さんと神野さんと河合さんと佐々木さんと杉本さんと前田さんと五十嵐さんと馬岡さんとよしミラさんと渡部さんと一緒に行きました。午前中はメール便の配達で松葉町5丁目53通をしました。午後は畑で落ち葉を運んでしまいました。こだまランチはあんかけうどんとコーヒーゼリーとブドウゼリーを食べた。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とアクエリアスとレモンウオーターを飲んだ。
2023年3月26日（日曜日）雨のち曇り。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お手伝いは廊下と台所とテレビのお部屋の掃除機をかけた。朝起きてから体温を測った。36，4度だった。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦ワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを239回やった。グッピーを312回やった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。台所の窓ガラスを拭いた。朝ご飯はカボチャとおでんとはむとトマトのスープとディナーソーセージと鮭とおすしと止め都と漬物とチャーメンを食べた。お昼紅茶を飲んだ。お昼ご飯はトマトのスープと漬物と始祖おでんと始祖餃子とポテトサラダとかぼちゃと付記とかぼちゃとチーズと食パンとはむとおすしを食べた。おやつはさくら団子と桜餅とマーラーカオと今川焼とカステラとクッキーとカステラとちょこれーととまがりせんべいをたべた。短パンツと健史の短パンツとパンツとしたぎしゃつとうわぎしゃつとながずぼんとはんずぼんとじゃーじーずぼんとおかあさんおじゃんばーとじゃんばーとういんどばれいかーとはんそでしゃつとながそでしゃつと半そでティシャツとたおると健史のズボンとティシャツとお母さんのズボンとティシャツとばすたおるとたおるけっととジャケットとお母さん尾徳利シャツと徳利シャツとお母さん尾赤い靴下と靴下とお母さんの健史のズボンと康ちゃんの健史の赤い寝巻と寝巻とこうちゃんのバスタオルとハンケチとチョッキとおかあさんおたいつとたいつとたけしのたいつとわいしゃつとらんにんシャツをたたむ。お洗濯をたたむ。今日はシャワーはお休みをした。今日はお父さんはマラソンは病院に入院にしているのでお休みをした。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。お母さんと康ちゃんとと腕相撲をした。4勝0敗だった。
2023年3月25日（土曜日）雨。朝はクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを239回やった。ぐっぴーーを312回やった。昨日は岡山から康ちゃんが来た。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。行きも帰りもお母さんと一緒に歩いて傘をさしてビッグエーで買い物に行きました。ティシャツとズボンとジャンバーを着ていった。新しい靴を履いて行った。花粉症なのでマスクして行った。チーズとカニ蒲鉾とトマトと大根を買ってきた。お手伝いは廊下と台所とテレビのお部屋の掃除機をかけた。朝起きてから体温を測った。36，1度だった。テーブルを拭き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。台所の窓ガラスを拭いた。朝ご飯はローストビーフとトマトとさつまいもとトマトと漬物とポテトサラダと鮭昆布巻きと澄まし汁としそ餃子を食べた。お昼ご飯はディナーそーせーしと鮭昆布巻きと付記とタケノコのに目のと食パンとおでんとポテトサラダとチーズとお寿司と煮込みハンバーグを食べた。紅茶を飲んだ。お母さんと康ちゃんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。おやつはチョコレートとヨモギ大福と曲がりクッキーと曲がりせんべいとカステラと桜餅といまがわやきと桜餅とわらび餅を食べた。短パンツと健史の短パンツとお母さん尾ティシャツとティシャツとお母さん尾ジャンバーとジャンバーとウインドブレイカーと長そでシャツと半そでシャツと長ズボンと半ズボンとお母さん尾徳利シャツと徳利シャツと半ズボンとお母さん尾赤い靴下と靴下とハンケチと健史のズボンとお母さん尾ズボンと健史の寝巻と寝巻と尾か朝のシャツとおかあさんのパジャマとジャージーズボンとティシャツとお母さんのタイツとタイツとティシャツとポロシャツとタオル家とタオルケットとワイシャツとランニングシャツとバスタオルとジャケットと上着シャツと下着シャツとお母さん健史のポロシャツとお母さん尾セーターとセーターとチョッキと健史のティシャツをたたむ。お洗濯をたたむ。今日はシャワーはお休みをしました。今日はは雨が降ったのでマラソンはお休みをしました。お父さんは病院に入院にしているのでマラソンはお休みをしました。
2023年3月24日（金曜日）雨。お母さんと腕相撲をしました。4勝０敗だった。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お玉とお鍋とお箸とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。門脇さんと神野さんと杉本さんと前田さんと吉村さんと渡部さんと五十嵐さんと馬岡さんと河合さんと佐々木さんと一緒に行きました。午前中はメール便の配達で松葉町5丁目53通をしました。午後は畑で竹を切りました。東部給食は野菜かき揚げととイカ天と大根おろしを食べた。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とアクエリアスとレモンウオーターを飲んだ。ガソリンを入れた。帰りはフラー都からタクシーで光が丘まで行きました。お母さんと健史と二人で一緒に帰ってきた。道路が混んでいたので多い交差点通っていった。家に帰ってから体温を測った。76，2キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。缶つぶしをやった。7本だった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。おやつはカステラと曲がり戦ベイトアップルパイとミニゼリーとチョコレート都だら焼きを食べた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、ぷっしゅあっぷ、ふぉーあーむあんどばいせっぷ、とらいせっぷをわんだーこあで１０かいずつやった。すてっぱーを２５０かいやった。ぐっぴーを３１２かいやった。小樽切り絵かるたと都道府県かるたをやった。お母さんのシャツと靴下と尾か朝の股引と股引とパンツと上着シャツと下着シャツと長そでシャツと半そでシャツとタオルとタオルケットとジャケットとバスタオルとティシャツとポロシャお母さんのティシャツをたたむ。お洗濯をたたむ。一人で腹筋、背筋、うでたてふせ２０かいずつやった。台所の窓ガラスを拭いた。今日はシャワーはお休みをしました。
2023年3月23日【木曜日】雨。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回図とやった。お玉とお鍋とお箸とスプーンとナイフとざるとボールと包丁と菜箸とヘーラーとホークとフライパンとフライ替え足とどんぶり都お皿とまな板とホットプレートとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。増渕さんに会った。荷物を運びました。門脇さんと神野さんと前田さんと五十嵐さんと川いさんと佐々木さんと馬岡さんと一緒に行きました。午前中はメール便の配達で松葉町5丁目53通をしました。午後は畑でトマトを植えました。こだまランチは人参ハムサラダとポタージュとパイのみとから揚げと水羊羹とホットケーキを食べた。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとアクエリアスを飲んだ。
2023年3月22日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お米を運びました。お玉とお鍋とお箸とコップを洗いました。こだまのテーブルを拭きました。門脇さんと神野さんと渡部さんと杉本さんと杉本さんと一緒に行きました。午前中はメール便の配達で松葉町5丁目53通をしました。午後は買い物でロピアとセリアに行きました。東部給食はタルタルソースとチキン南蛮を食べた。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とアクエリアスとレモンウオーターを飲んだ。本田さんのお誕生日おめでとうストロベリーショートけーきをたべた。
