たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記831

2014-08-31 12:17:02 | Weblog
2014年8月31日(日曜日)雨。お手伝いはお部屋の掃除機をかけた。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。21世紀が丘公園マラソンに行った。短パンツでハープパンツを脱いで走った。クールネクタイして走った。マラソンらしく拳を握って肘をたたんで前を向いてぶつからないように走った。竹下先生と1周1500メートル走った。お父さんと3周4500メートル走った。一人で3周4500メートル走った。合計7周10500メートル走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、ならんで走ったりした。毒島君と茅根君と佐川君と須郷君などとみんなと一緒に走った。首と顔と頭と目に汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。ずっと走った。歩かなかった。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。帰ってから全身シャワーした。お父さんと冷たいカルピスソーダを半分ずつ飲んだ。21世紀の森コスモス140831写真を撮った。写真を日記に載せました。走り終わったときにお水で顔を洗った。タオルとシャツと靴下を洗濯をしてたたんだ。
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日記830

2014-08-30 16:14:46 | Weblog
2014年8月30日(土曜日)晴れ。お手つだいはお部屋の掃除機をかけた。ランケーブルを外すのをお手伝いした。おひるごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。自転車空気を自分で入れた。お母さんの自転車許してあげた。自転車で行った。中央公園を撮ってbeingを通って信号を渡って三段坂を通って田口歯科を通ってホウセイえん前をとおって行った。帰りは新柏駅を通ってオぺ座を通って帰った。お父さんと冷たい贅沢微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。午後からトツボジムに行った。長野さんに教えてもらった。来週はトライアングルに行くのでお休みとゆうて来た。さようならあいさつをした。苦しくなるのでゆっくりやりなさいと注意された。高速トレッドミルマシン1860メートルいっぱいたくさん走ったと褒められた。スプリントトレーニングマシンやるときに後ろ足を早く上げるように注意された。パワーバイク上手だと褒められた。バウアーリンクが上手だと褒められた。パワーバイク、バウアーリンク、コキシアリンク、チェストリンク、フナ漕ぎマシンなどやった。はじめと終わりにストレッチ体操をしました。記録ノートを付けた。自分で付けた。トツボジムのギボウシ140830写真を撮った。トツボジムのギボウシ140830写真を日記に載せました。
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日記829

2014-08-29 18:05:42 | Weblog
2014年8月29日(金曜日)曇り。真壁さんが朝食を作ってくれた140829写真をとった。午前中はセロハンテープを張りました。音楽療法でタッチ、てつワンアトム、げっげっげげゲゲゲを歌った。午後は柏とつべつ支援学校に行った。コカ・コーラを飲みましたお弁当は鮭コウバやきとウインナーとご飯をたべました。お弁当はうまかった。歌茶を飲みました。國信さんと西田さんとゆはらさんとあかづかさんとおしごとをしました。帰りはお父さんとお母さんと健史と3人でグループホームから車で帰った。石崎歯科にに行った。歯石と歯ブラシと糸ようじを健史もやった。高尾さんと健史と両方でやった。虫歯のチェックをした。2番目にすぐよべれた。ちょっと混んでいた。次は1か月9月26日(金曜日)に行く。ちょっと遅くなった。歯の掃除をした。うちに帰ってから体重計った。76,5キロだったので太らなくてよかった。食べ過ぎにように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。
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日記828

2014-08-28 15:42:06 | Weblog
2014年8月28日(木曜日)雨。真壁さんが朝食を作ってくれた。午前中と午後はせろはんテープを張りました。お弁当は豚かつ、カレー、春雨サラダを食べました。お弁当はうまかった。歌茶を飲みました。國信さんと西田さんと湯原さんと安永さんと赤塚さんとおしごとをしました。休み時間レッグマジッグやった。秋谷さんがやった。マミーマート買い物にいく。自分のおかねで払う。真壁さんが作ってくれた。朝食の写真を日記に載せました。マミーマートでジンジャーエール、プリンを買って期t。自分のお金ではらった。
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日記827

2014-08-27 15:40:50 | Weblog
2014年8月27日(水曜日)雨。坂下さんが朝食を作ってくれた。午前中は畑の草取りをしました。ごごは畑の紅葉をとりました。お弁当は天ぷら2種類、ゴーヤチャンプルーを食べました。お弁当の時に歌茶を飲みました。國信さんと安永さんと湯原さんと赤塚さんとお仕事をしました。坂下さんがつくってくれた朝食の写真を日記に載せました。
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日記826

2014-08-26 15:36:56 | Weblog
2014年8月26日(火曜日)雨。相京さんが朝食を作ってくれた。午前中と午後はカレンダーを作りました。お弁当は豚の梅バジル焼き、つなじゃがを食べました。お弁当はうまかった。歌茶を飲みました。國信さんと安永さんと西田さんと湯原さんとお仕事をしました。相京さんがつくってくれた。朝食の写真を日記に載せました。
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日記825

2014-08-25 15:41:16 | Weblog
2014年8月25日(月曜日)晴れ時々雨。洗面所写真を撮った。午前中はカレンダーを作りました。ごごは畑のピーマンと茄子ときゅうりを収穫してホームに運んだ。お弁当はイカふライ、トリバーベキューを食べました。お弁当はうまかった。うたちゃをのみました。國信さんと西田さんと安永さんと赤塚さんとお仕事をしました。マミーマートで買い物に行った。三ツ矢サンダー、コーヒーゼリーを買ってきた。
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日記824

2014-08-24 12:03:25 | Weblog
2014年8月24日(日曜日)曇り。お手つだいはお部屋の掃除機をかけた。中原防災公園マラソンに行った。クールネクタイして走った。暑かったので車で行った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ごろのパスの練習をした。遠くへ走って投げる、フライを走って受ける、下手投げのストライクをした。下手投げの練習をした。ピッチャーをしてストライクをし投げた。マラソンらしく拳を握って肘をたたんで走るように注意された。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、よその人にぶつからように走ったり、ずっと走った。歩かなかった。お父さんと3周1500メートル走った。一人で3周1500メートル走った。合計6周3000メートル走った。ハープパンツぬいでたんパンツで走った。首と顔と頭と汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。シャツを取り換えた。水分補給してアクエリアスを飲んだ。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。中原防災公園のピンクのサルスベリ写真を撮った。うちに帰ってからシャワーをした。お昼ごはんの時に紅茶を入れる時にお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。防災公園のピンクのサルスベリ写真を日記に載せました。お洗濯をものをたたんだ。パンツとシャツとバスタオルとタオルとズボンと靴下をたたんだ。
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日記823

2014-08-23 16:02:44 | Weblog
2014年8月23日(土曜日)雨。朝はお父さんとお母さんと健史と3人でグループホームから車で帰りました。ファミリーマートでコーヒーを買ってきた。自分のお金で払った。ホームのお風呂140823写真を撮った。缶つぶしをやった。8本ぐらいだった。おひるごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。午後からトツボジムに行った。雨がふったので車で行った。長野さんに教えてもらった。パワーバイクは苦しくなるのでゆっくりやりなさいとちゅいいされた。後ろ足を早く上げるようにちゅういされた。高速トレッドミルマシン1860メートル走ったと褒められた。パワーバイクが上手だと褒められた。チェストリンク、コキシアリンク、フナ漕ぎマシン、パワーバイクなどやった。はじめと終わりにストレッチ体操をしました。きろくノートを付けた。自分で付けた。さようならとあいさつをした。帰りにビッグエーでアクエリアスを買ってきた。自分の金で払った。うちに帰ってから体重計った。76,5キロだったのでふとらないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。ホームのお風呂14083写真を日記にのせました。
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日記822

2014-08-22 15:38:11 | Weblog
2014年8月22日(金曜日)晴れ。午前中はバドミントンをしました。午後は柏のは公園散歩をしました。お弁当はチキンたった、エビフライを食べました。お弁当はうまかった。歌茶を飲みました。國信さんと安永さんと湯原さんとお仕事をしました。お弁当の献立表もらった。真壁さんが朝食を作ってくれた。写真を撮った。真壁さんが朝食を日記に載せました。
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