日記331

2011年3月31日(木曜日)晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。みそ汁を入れる、雨戸をあける、しめる、お茶椀拭く、テーブル拭くやった。送迎ファックスが来た。中原防災公園に行った。自転車で行った。柏中の生徒が走っていた。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。フライを走って受ける、遠くへ走って投げる、前進して走って受ける、ごろのパスの練習をした。下手投げの練習をした。下手投げのピッチャーをしてストライクをした。キャッチボールをした。首まわしと腰まわしとゆっくりと数えるのが早さがちょうどいと褒められた。お父さんが足が痛いので直らないので一人でどんどん走った。一人で走るほうが早く走るとほめられた。お父さんと5周2500メートル走った。一人で5周2500メートル走った。合計10周5000メートル走った。遠路を走った。終わってから汗をかいたのでティシャツとシャツを取り換えた。タオルで汗を拭いた。タイツと短パンツで走った。花粉症なのでマスクして走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったりぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。ずっと走った。歩かなかった。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。ゆっくりと数えなさいと注意された。始めと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。中原防災公園の桃の木の花0331写真を撮った。お父さんがあったかい缶コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。腹筋と拝金と腰のマッサージしてもらった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回合計4回した。防災公園の桃の木の花0331写真を日記に載せました。お風呂の前に体重計った。72，5キロだったので太らなくよかった。食べ過ぎないように気をつける。運動もお仕事もがんばる。

日記330

2011年3月30日(水曜日)晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。みそ汁を入れる、あまどを開ける、しめる、テーブル拭く、お茶碗拭くやった。今日はマラソンは行かないで妙典の鹿島さんのお家に行った。和江ちゃんの焼香した。江沢君の新松戸のホームに行った。行きも帰りも東武バスと千代田線と武蔵野線と東西線に乗った。行きも帰りも光ヶ丘から南柏から新松戸から西船橋から妙典まで乗った。自分のSuicaカードを使った。電車いっぱいのった。南柏駅と妙典駅のエスカレーターが節でんで止まっていた。健史とお父さんとお母さんと3人で行った。イオンに言って買い物した。お花とお弁当を買った。綾香ちゃんのお家に行った。鹿島さんのおうちに行った。お昼ごはんはチキンカツ弁当、いなりずし、焼きそばを食べました。麦茶を飲みました。おやつはチョコパン、デコポン食べました。コーヒーを飲みました。綾香ちゃん0330写真を撮った。綾香ちゃんも一緒にやった。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。震えないように準備体操をした。綾香ちゃん0330写真を日記に載せました。

日記329

2011年3月29日（火曜日）晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。みそ汁を入れる、雨戸をしめる、開ける、お茶椀拭く、テーブル拭くやった。お母さんは朋生園に行った。お母さんは行きも帰りもひとリで自転車で行った。お母さんが朋生園に行くので急いで早く帰ってきた。マラソンは早く帰ってきた。中原防災公園に行った。自転車で行った。新しいくつをはいていった。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。フライを走って投げる、遠くへ走って投げる、ごろのパスの練習をした。し立て投げの練習をした。ピッチャーをしてストライクをなげた。下手投げのキャッチャーボールをした。前進して走って投げるした。首まわしと腰まわしとゆっくりと数えなさいとちゅういされた。お父さんが5周2500メートル走った。一人で5周2500メートル走った。合計10周5000メートル走った。遠路を走った。お父さんが足がいたので直らないので一人でどんどん走った。マラソンはあるいたらだめだ。お父さんが遅いのでひとりでどんどんはしったり、おとうさんのまえをはしったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。終わってから汗をかいたのでティシャツとシャツを取り換えた。花粉症なのでマスクして走った。タオルで汗を拭いた。タイツと短パンツで走った。ずっと走った。歩かなかった。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。ゆっくりと数えなさいと注意された。始めとと中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。今日はヒカン桜の写真を撮りに行った。一人でとりに行った。中原防災公園のヒカン桜0329写真を撮った。お父さんとあったかい缶コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。防災公園のヒカン桜0329写真を日記に載せました。マラソンのお洗濯を干した。

日記328

2011年3月28日(月曜日)晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。みそ汁を入れる、テーブル拭く、お茶碗拭く、あまどをしめる、開けるやった。西友に行ったのでマラソンはお休みをした。スーパーヒーロー100ベスト超百科アク小んションヒーロー編ごほんを買った。お母さんから1300円をもらった。マラソンの新しい靴を買った。お父さんとお母さんと健史と3人で行った。帰りに石窯パン工房サフランに行った。石窯パン工房サフラン0328写真を撮った。震えないように準備体操をした。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。石窯パン工房サフラン0328写真を日記に載せました。

日記327

２０１１年３月２７日(日曜日)晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のおてつだいした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。みそ汁を入れる、雨戸しめる、開ける、テーブル拭く、お茶わん拭くやった。お父さんとがBEINGに行ったのでそれから僕が風ぎみなのでなので野球はしなかった。午前中はお母さんとぞうきん縫いをしました。お母さんとお留守番をしました。ビデオを見たり、昼寝をしたり、テレビを見たりした。午後から中原防災公園に行った。自転車で行った。首まわしと腰まわしとゆっくりと数えなさいとちょうどいと早さが褒められた。お父さんが足が痛いので直らないので一人でどんどん走った。一人で走るほうが早いとほめられた。遠路を走った。お父さんと５周２５００メートル走った。一人で５周２５００メートル走った。合計１０周５０００メートル走った。終わってからティシャツとシャツを取り換えた。タオルで汗を拭いた。花粉症なのでマスクして走った。タイツと短パンツいで走った。凧揚げしている人がいた。１匹が上がっていた。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。ずっと走った。歩かなかった。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。始めと途中と終わりに３回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。ゆっくりと数えなさいと注意された。防災公園のハクモくれんの花０３２７しゃしんをとった。お父さんとあったかい缶コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。お父さんのお金で払った。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ１０回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝２回夜２回合計４回した。防災公園のハクモクレンの花０３２７写真を日記に載せました。

日記326

2011年3月26日(土曜日)晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。みそ汁を入れる、雨戸しめる、開ける、テーブル拭く、お茶碗拭くやった。トライアングルの車を待っていた。文明さんと山内さんを待っていた。中央公園を通って防災公園を遠回りしていった。カードを見せてお金を払った。自分のお金を払った。フランダースの犬ビデオ借りてきた。サンホームビデオに屋さん行った。お父さんとあったかい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。自転車で行った。午後から十坪ジムに行った。佐々木先生に褒められた。来週はトライアングルに行くのでお休みします。さようならと握手した。苦しくなったけど頑張った。パワーバイクが上手だとほめられた。バウワーリンクが上手だとほめられた。バウワーリンク、コキシアリンク、チェストリンク、パワーバイク、スプリントトレーニングマシン、たいかん絞りマシン、高速トレッドミルマシン1830メートルたくさんいっぱい走ったとほめられた。船漕ぎマシンなどやった。始めと終わりにストレッチ体操をしました。十坪ジムのコキシアリンク0326写真を撮った。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。お父さんにお金を預けた。十坪ジムのコキシアリンク0326写真を日記に載せました。

日記３２５

２０１１年３月２５日（金曜日）晴れのち雨
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。みそ汁を入れる、雨戸しめる、開ける、テーブル拭く、お茶碗拭くやった。中原防災公園に行った。自転車で行った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。下手投げの練習をした。ごろのパスの練習をした。前進してフライを走って受ける、遠くへ走って投げる、フライを走って投げる、顔の前で両手で受ける、ストライクをした。キャッチボールをした。腰まわしと首まわしと数えるのがはやすぎるのでゆっくり数えなさいと注意された。タオルで汗を拭いた。終わってから汗をかいたのでティシャツとシャツを取り換えた。タいつとたパンツで走った。花粉症なのでマスクして走った。お父さんが足が痛いので直らなので一人でどんどん走った。一人で走るほうが早いとほめられた。グランド芝生の上を走った。お父さんと８周３６００メートル走った。一人で４周１８００メートル走った。合計１２周５４００メートル走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。ずっと走った。歩かなかった。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。早くどんどん走りなさいと注意された。始めと途中と終わりに３回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。中原防災公園の桃の木の花０３２５写真を撮った。お父さんとあったかい缶コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ１０回ずつやった。お父さんに腰のマッサージしてもらった。ロデオボーイ朝２回夜２回合計４回した。防災公園の桃の木の花０３２５写真を日記に載せました。防災公園で自転車の鍵を探した。

日記324

2011年3月24日（木曜日）曇り朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。みそ汁を入れる、雨戸しめる、開ける、テーブル拭き、お茶碗拭きやった。中原防災公園マラソンに行った。自転車でいった。さむかったので汗をかかなかった。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ごろのパスの練習をした。遠くへはしって投げる、フライを走って投げる、顔の前を両手で受ける、前進してフライを受ける、仕立て投げでキャッチボールをした。ストライクをした。首まわし腰まわしかぞえる早さがちょうどいと褒められた。タオルで汗を拭いた。終わってから汗をかいたのでティシャツとシャツを取り換えた。タイツと短パンツで走った。花粉症なのでマスクして走った。お父さんが足が痛いので直らないので一人で走った。一人で走るほうが早いとほめられた。お父さんと5周2500メートル走った。一人で５しゅう２５００めーとるはしった。合計１０しゅう5000メートル走った。遠路を走った。お父さんの前を走ったり、お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、ぶつからないようにはやくはしったり、並んで走ったりした。ずっと走った。歩かなかった。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。水分補給してアクエリアスを飲んだ。始めと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。中原防災公園のヒカン桜0324写真を撮った。帰りにビッグえーでスポーツドリンクを買ってきた。アクエリアスをなかった。お父さんとあったかい微糖こーひーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。ふっきんとはいきんとこしのまっさーじしてもらった。おとうさんにこしのまっさーじしてあげた。ろでおぼーいあさ２かいよる２かいごうけい合計4回した。防災公園のヒカン桜0324写真を日記に載せました。72，5キロだったので太らなくよかった。これからも運動もお仕事もがんばる。よるも停電はしなかった。パソコンがつかえたので停電しなくてよかった。

日記323

2011年3月23日（水曜日）晴れ
チョットだけ寝坊したけど自分で起きた。6時40分に起きた。うちの庭の晴れの桜0323写真を撮った。これから忘れないように気をつける。行きはお母さんと一緒に自転車で行った。行きは曇っていたけどだいぶさむかった。的場君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。たかはし勉君のおばさんにあった。おはようございますと挨拶した。三段坂のところであった。石川さんが自転車に乗ってきたのに会った。帰りはお母さんと一緒に自転車で帰りました。帰るときお父さんにけーたいで電話した。帰りは雨が降ったけどぽつぽつ降ったので歩いて帰りました。自動車で行かなかった。寒かったけどあったかい微糖コーヒー飲んでうまかった。お母さんと半分ずつ飲んだ。自分のお金で買った。かたづけの掃除をしました。地震がありました。今日もマラソン走った。ずっと走った。歩かなかった。腕を振って走った。8周800メートル走りました。田口さんと一緒に走った。安斎さんと吉田さんと金内さんと佐久間さんなどとみんなと一緒に走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。午前中とちぎりをしました。午後はお楽しみ会をしました。みんなでカラオケをしました。マットをすわって歌いました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はみそ汁、ごはん、ワカサギの南蛮漬け、もやし炒め、グリーンサラダ、こんにゃくピリ辛炒め、厚切りハムカツ、ポテトフライ、豚ロース肉みそ焼き食べた。佐久間さんと金内さんと吉田さんと安斎さんなどとみんなと一緒にお弁当食べた。お弁当の献立表をもらった。4月の上期をもらった。震えないように準備体操をした。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。うちの庭の晴れの桜0323写真を日記に載せました。

日記322

2011年3月22日(火曜日)雨
うちにの庭の桜の花0322写真を撮った。行きは雨が降ったので車で行った。途中から車で帰った。行きは陸橋から朋生園まで傘をさして歩いて行った。帰りは朋生園から陸橋まで傘をさして歩いて帰った。石川さんが自転車に乗ってきたのに会った。鉄塔通りの近くから歩いて行った。黒木君にベルクスのところであった。帰りはガソリンスタンドに行った。20リットル入れた。いっぱい混んでいた。3番目の呼ばれた。チョッキを着て行った。寒かったけどあったかい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。自分のお金で買った。地震がありました。片岡の荷物を運びました。今日は雨が降ったので朝礼をさぎょうしつでやりました。金内君と吉田さんと伊藤さんと高橋君などとみんなと一緒に朝礼をしました。朝礼の時も歌茶を飲んだ。お茶会をお菓子を食べました。コーヒーを飲みました。午前中と午後はちぎりをしました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はみそ汁、ごはん、漬物、大粒カキフライ2個、あげボールに、昆布のおふくろに、グリーンアスパラまよわえ、赤魚かす漬け焼き魚、明太子おろし、シューマイ食べた。金内さんと吉田さんと伊藤さんと高橋君などとみんなと一緒にお弁当食べた。4月のご案内が来た。4月2日(土曜日)ちらしずし&ベランダでお花見、4月9日(土曜日)ショウガ焼き定食＆たこやき、4月15日(金曜日)カラオケ、4月21日(木曜日)石窯パン工房で外食で行く。明日申込書を送る、震えないように準備体操をした。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。うちの庭の桜の花0322写真を日記に載せました。