たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記1231

2014-12-31 12:29:05 | Weblog
2014年12月31日(水曜日)晴れのち雨。大晦日お手つだいはお部屋と廊下と台所お掃除機をかけた。中原防災公園マラソンに行った。風が吹いたので18回しかつづけられなかった。タイツとトレーパンをはいて走った。手袋はめて走った。耳かけして走った。途中でティシャツを取り換えた。凧揚げしている人がいた。首と顔と頭と汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。ずっと走った。歩かなかった。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。お父さんと5週2500メートル走った。一人で5週2500メートル走った。合計10周5000メートル走った。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて腕を振って足を上げて走るように注意された。自転車で行った。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。おひるごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。ポロシャツとシャツとズボンと靴下とタオルとバスタオルをたたんだ。お洗濯をたたんだ。おちゃんワンふく、雨戸占める、明ける、テーブル拭きをした。うちに帰ってから体重はかった。76,0キロだったので太らないようにする。食べ過ぎないようにする。これからも運動もお仕事も頑張る。
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日記1230

2014-12-30 12:42:37 | Weblog
2014年12月30日(火曜日)晴れ。お手伝いはお部屋とる台どころの掃除機をかけた。お墓参りに行ったのでマラソンはお休みをしました。お墓参り141230写真を撮った。グループホームで楽しく元気に過ごせるように見守ってくださいとお願いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。ろうそくに気を付けた。マッチの火が暑かった。やけどしないように気を付けた。ジグソーパズル始めた。雨戸占める、明ける、テーブル拭き、おちゃんワン服、おちゃんわん洗いした。パンツとバスタオルと靴下とポロシャツとシャツをたたんだ。お洗濯をたたんだ。ジグソーパズルを完成をしました。1日も書かないでできたので早く予定三日だったけど今日できた。札幌時計台写真を撮った。日記に載せました。
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日記1229

2014-12-29 12:58:11 | Weblog
2014年12月29日(月曜日)雨。お手つだおはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。朝はおちゃ洗い掃除機をかけた。掃除機をかけた。雨が降ったのでマラソンはお休みをしました。カニコロッケバーガー、チキンマックナゲット5ピース、マックシェイクチョコレートS、ばーべきゅーそーすを買ってきた。持ち帰りしますということを忘れて失敗した。自分のお金で払った。お父さんと健史と傘をさして歩いて行った。おひるごはんのときに紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。耳かけしていった。手袋はめていった。うちに帰ってから体重計った。76,0キロだったので太らないようにする。たべすぎないようにする。これからもうんどうもお仕事も頑張る。雨戸しめる、明ける、おちゃんふく、テーブル拭きをした。昼から腹筋背筋をした。パンツとタイツとポロシャツと靴下とタオルとバスタオルをたたんだ。お洗濯をたたんだ。
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日記1228

2014-12-28 12:34:56 | Weblog
2014年12月28日(日曜日)晴れ。お手つだおはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。自転車で行った。千葉銀行のATMに行った。3000円貯金した。中原防災公園マラソンに行った。タイツとトレーパンはいて走った。手袋はめて走った。耳かけして走った。30回はできなかった。風が吹いてきたので23回しかできなかった。目標の30回はできなかった。マラそんをおわってからバトミントンをした。野球ボール、ソフトボール、下手投げのストライクをした。ごろのパスの練習をした。遠くは走って投げる。フライを走って受けるした。ピッチャーをしてストライクを投げた。キャッチャーをして座って受けるした。顔の前で両手で受けるした。お父さんと5週2500メートル走った。一人で5週2500めートル走った。合計10周5000メートル走った。マラソンらしく肘ををたたんで前を向いて腕を振って足を上げて走るように注意された。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんお前を走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してあくエリアすを飲んだ。途中とティシャツを取り換えた。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。おひるごはんのときに紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。缶つぶしをやった。15本ぐらいだった。タイツとパンツ靴下と寝巻とポロシャツとシャツズボンをたたんだ。お洗濯をたたんだ。雨戸しめる、明ける、おちゃんワンふく、テーブル拭きをした。
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日記1227

2014-12-27 16:37:22 | Weblog
2014年12月27日(土曜日)晴れ。午前中はリビングで遊んだ。土曜デーでグループホームで9時から3時半までグループホームに行った。おひるごはんはシューマイ弁当を食べました。自分のお金で払った。坂下さんがシューマイ弁当を買いに行った。午後はグループホームの大掃除をしました。自分の部屋の掃除をした。健史の布団をたたんでおうちに持って帰りました。をお父さんとお母さんと一緒にやった。帰りはグループホームから車でお父さんとお母さんと健史と3人で帰りました。お父さんとお母さんと健史と冷たい微糖コーヒーを分けて飲んだ。うちに帰ってから体重はかった。76,0キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。おちゃんワンふく、テーブル拭き、雨戸しめる明けるした。
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日記1226

2014-12-26 15:49:03 | Weblog
2014年12月26日(金曜日)晴れ。午前中はビニール袋のはこおりをしました。午後は大掃除をしました。ケーキを食べました。ペプシコーラを飲みました。國信さんと安永さんと西田さんと湯原さんと赤塚さんとお仕事をしました。お弁当はしろごはん、ハンバーグ、ブロッコリーを食べました。お弁当の時に歌茶を飲みました。秋谷さんと姫野さんと林さんと吉岡さんと杉本君と白木さんと緒方さんと町山さんとレクマジックとワンダーコアをしました。湯原さんとバトミントンをしました。
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日記1225

2014-12-25 15:48:24 | Weblog
2014年12月25日(木曜日)晴れ。午前中と午後はビニール袋のはこおりをしました。國信さんと安永さんと西田さんと湯原さんと赤塚さんとお仕事をしました。お弁当はしろごはん、千草焼、アジフライを食べました。お弁当の時に歌茶を飲みました。秋谷さんと宮内さんと緒方さんと白木さんと町山さんと吉岡さんと姫野さんと杉本君とレクマジックとワンダーコアをしました。
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日記1224

2014-12-24 15:43:26 | Weblog
2014年12月24日(水曜日)晴れ。午前中はチョコレートの箱をおりました。午後は畑の大根堀を入れました。お弁当はしろごはん、焼き魚、ローストチキンを食べました。お弁当の時に歌茶を飲みました。宮内さんと緒方さんと町山さんと姫野さんと杉本君と吉岡さんと秋谷さんとレクマジックとワンダーコアをしました。國信さんと安永さんと西田さんと赤塚さんと湯原さんとお仕事をしました。
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日記1223

2014-12-23 12:12:27 | Weblog
2014年12月23日天皇誕生日(火曜日)晴れ。お手伝いはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。自転車がパンク故障したので車で行った。中原防災公園マラソンに行った。野球ボール、ソフトボール、ごろのパスの練習をした。遠くへ投げるした。フライを受けるした。下手投げ投げの練習をした。下手投げのストライクをした。キャッチャーをして座って受けるした。ピッチャーをしてストライクをした。顔の前を両手で受けるした。タイツとトレーパンをはいて走った。手袋はめて走った。耳かけして走った。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて腕を振って足を上げて走るように注意された。バトミントンは風が吹いたのでしなかった。その代わりキャッチボールした。ずっと走った。歩かなかった。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。お父さんと5周2500メートル走った。一人で5週2500メートル走った。合計10周5000メートル走った。首と顔と目とあたまと汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。途中でティシャツを取り換えた。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。帰りにマクドナルドに行った。お父さんのお金を借りて払った。マックフライポテトS、スプライトM、チキンマックナゲット5ピースをかってきた。お父さんは車の中で待っていた。おひるごはんのときに故茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。靴下、ポロシャツ、シャツ、ズボン、寝巻、タイツ、バスタオル、タオルをたたんだ。お洗濯をたたんだ。
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日記1222

2014-12-22 12:09:24 | Weblog
2014年12月22日(月曜日)晴れ。お手伝いはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。自転車で行った。中原防災公園マラソンに行った。タイツとトレーパンはいて走った。耳かけして走った。手袋はめて走った。風が吹いたのでバトミントン18回しかできなかった。20回目標しかできなかった。ずっと走った。歩かなかった。お父さんと5週2500メートル走った。一人で5週2500メートル走った。合計10周5000メートル走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて腕を振って足を上げて走るように注意された。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給して氷河水を飲んだ。首と顔と目と頭と汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。途中でティシャツを取り換えた。お父さんとあったかい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園殿だ。帰りはビッグエーでアクエリアスを買ってきた。自分で払った。お父さんのお金で払った。郵便局でハガキを買った。おひるごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。うちに帰ってから体重計った。76,0キロだったので太らないようにする。食べ過ぎないようにする。これからも運動もお仕事も頑張る。パンツとタオルとタイツとバスタオルとポロシャツとシャツと靴下と寝巻をたたんだ。お洗濯をたたんだ。
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