たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記731

2008-07-31 17:19:42 | Weblog
2008年7月31日(木曜日)晴れ
行きは風が吹いて少しだけ涼しかった。帰りは太陽が出てきて暑かった。行きも三段坂上りは前傾で足を上げて腕を振って歩いた。帰りも下りは腰を伸ばして歩いた。光ヶ丘団地のアベリア写真を撮った。暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。今日もマラソン走った。ゆっくり走った。成島君と深水さんと関さんと後藤さんと石川さんなどと一緒に走った。8月の予定表もらった。給食献立表もらった。腕と首と汗ふいた。午前中はミキサーかけした。午後はちぎりした。給食は牛乳、スイカ、きゅうりのみょうがずけ、もやしとハムのサラダ、ご飯、さばのゴマみそ焼き食べた。成島君と後藤さんと深水さんと関さんと石川さんなどと一緒に給食食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。団地のアベリア写真を日記に載せました。
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日記730

2008-07-30 17:14:01 | Weblog
2008年7月30日(水曜日)晴れ
行きも帰りもバスに乗った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。行きは暑かったので日影を歩いた。帰りは曇っていて風が吹いていたので筋しかった。行きも三段坂のぼりはぜんけいであしをあげとぅでをふって歩いた。帰りも下りは腰を伸ばして歩いた。光ヶ丘中央公園でエゴノキツボミ2写真を撮った。夏だから涼しかったけど冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。今日もマラソン走った。ゆっくり走った。成島君と深水さんと関さんと後藤さんと石川さんなどと一緒に走った。腕と首と汗ふいた。午前中はミキサーかけした。午後ははがしした。給食は牛乳、ところてん、小松菜のスープ、ひじきのサラダ、食パン、チリコンカーン食べた。成島君と深水さんと関さんと後藤さんと石川さんなどと一緒に給食食べた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。エゴノキツボミ2写真を日記に載せました。
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日記729

2008-07-29 17:06:20 | Weblog
2008年7がつ29にち(かようび)晴れ
行きは太陽が出ていて暑かったので日影を歩いていた。帰りは曇っていて蒸し暑かったので冷たい微糖コーヒーかって飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。行きも三段坂上りは前傾で足を上げて腕を振って歩いた。帰りも下りは腰を伸ばして歩いた。東中新宿のバスどおりでまとばくんに合った。田中君に合った。成島君に合った。半袖を着ていった。光ヶ丘中央公園でエゴノキツボミ写真を撮った。今日もマラソン走った。ゆっくり走った。成島君と深水さんと関さんと後藤さんと石川さんなどと一緒に走った。腕と首と汗ふいた。午前中はミキサーかけした。午後はたたきしました。給食は牛乳、コーヒーゼリー、大豆のトマトに、天ぷらそば食べた。成島君と深水さんと関さんと後藤さん石川さんなどと一緒に給食食べた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。エゴノキツボミ写真を日記に載せました。
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日記728

2008-07-28 16:58:58 | Weblog
2008年7月28日(月曜日)晴れのち
今日はたけちゃんと呼ばれて起こされた。数字クイズした。行きは暑かったので日影を歩いた。帰りは曇っていたので少し涼しかった。光ヶ丘中央公園でなんきんはぜつぼみ写真を撮った。半袖を着ていった。行きも三段坂上りは前傾で足を上げて腕を振って歩いた。帰りも下りは腰を伸ばして歩いた。蒸し暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。腕と首と汗ふいた。今日もマラソン走った。ゆっくり走った。なるしま君と深水さんと関さんと石川さんと金子さんなどと一緒に走った。午前中はあらいものしました。タオルたたみました。午後はたたきしました。給食は牛乳、メロン、モロヘイヤの酢の物、夏野菜いっぱいカレー食べた。成島君と深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒に給食食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。なんきんはぜツボミ写真を日記に載せました。レベル1は100点合格できた。レベル2は95点合格できた。レベル3は96点合格できた。レベル4は89点合格できた。レベル5は94点合格できた。
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日記727

2008-07-27 12:57:49 | Weblog
2008年7月27日(日曜日)曇り
朝はお部屋と階段と廊下と台所の掃除機のお手伝いした。中原防災公園マラソンに行った。自転車で行った。野球ボール、ソフトボール両方でやった。ごろを走って受ける練習した。遠くへ走って受ける、顔の前で両手でフライを受ける、ピッチャーしてストライクを投げる、キャッチャーをして座って受けるした。8週4000メートル走った。お父さんの前で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、お父さんが一人で遅いのでどんどん走ったり、並んで走ったりした。ハープパンツを脱いで短パンツをはいて短ソックス走った。平らのところは大股で足を上げて腕を振って走ることを気をつけて走った。水分補給のためのアクエリアスを飲んだ。途中と終わりに2回に分けて飲んだ。クールネクタイした。中原防災公園でケイトウダイアぺチュ二ア写真を撮った。財布を忘れて飲み物変えなかったのでまっすぐ帰った。行きもバスに乗った。5時30分迎えにいく。お母さんはリフレッシュプラザに行った。朝のお洗濯しまった。マラソンのお洗濯干す。昼ごはんは冷やしうどん、ひじきの煮物、バナナ、ぱん食べた。紅茶飲んだ。腹筋と背筋と足のぼしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。ケイトウダイアペチュニア写真を日記に載せました。
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日記726

2008-07-26 17:07:50 | Weblog
2008年7月26日(土曜日)雨
ペガサスに行った。筑波山に行った。東武野田線新柏から柏駅からおおたかの森駅でつくばTXに乗り換えてつくば駅まで行った。筑波山までシャトルバスに乗った。ケーブルカーに乗って筑波山山頂まで行った。筑波山神社写真を撮った。山頂で昼ごはん食べた。牛乳ソフトクリーム食べた。展望台で景色眺めた。おにぎりは紅鮭、おかかゴマ昆布、たたき梅たべた。からだ巡茶飲んだ。宮本さんと杉本君と宮鍋さんと山内さんと米沢さんと高山さんなどと一緒に行った。水分補給のためのお茶を飲んだ。途中と終わりに2回に分けて飲んだ。筑波山写真を撮ってメールを送りました。帰りはつくばTXにのってかえってきた。東武野田線おおたかの森から柏駅から新柏間で帰った。柏駅には3時53分に着いた。帰りは新柏お父さんと帰りました。東武ストアーで暑かったので冷たい微糖こーひーのんでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。筑波山神社写真を日記に載せました。
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日記725

2008-07-25 17:04:10 | Weblog
2008年7月25日(金曜日)晴れのち雨
行きも帰りもバスに乗った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。行きは暑かったので日影を歩いた。帰りは暑かったので日影を歩いた。行きも三段坂上りは前傾で足を上げて腕を振って歩いた。帰りも下りは腰を伸ばして歩いた。半袖を着ていった。暑かったので微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。光ヶ丘テニスコートでシモツケとアベリア写真を撮った。腕と首と汗ふいた。今日もマラソン走った。ゆっくり走った。成島君と深水さんと関さんと後藤さんと石川さんなどと一緒に走った。午前中は1枚すきしろした。午後はミキサーかけした。給食は牛乳、小魚、豚汁、ひじきの入りに、ご飯、ピーマンの肉づめ食べた。成島君と深水さんと関さんと後藤さんと石川さんなどと一緒に給食食べた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。シモツケとアベリア写真を日記に載せました。
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日記724

2008-07-24 17:04:51 | Weblog
2008年7月24日(木曜日)晴れ
行きは曇っていたけど蒸し暑かった。風が少し吹いていたので涼しかった。帰りは太陽が照り付けていたので暑かった。はしっこと日影歩いた。蒸し暑かったので微糖コーヒー飲んでうまかった。半袖を着ていった。お父さんと半分ずつ飲んだ。行きも三段坂上りは前傾で足を上げて腕を振って歩いた。帰りも下りは腰を伸ばして歩いた。光ヶ丘中央公園で杉の木写真を撮った。今日もマラソン走った。ゆっくり走った。成島君に信号のところであった。成島君と深水さんと関さんと後藤さんと石川さんなどと一緒に走った。腕と首と汗ふいた。午前中は1枚すきしろした。午後はミキサーかけした。給食は牛乳、みかん、野菜の揚げびたし、すましじる、うなぎの散らし寿司食べた。成島君と深水さんと関さんと後藤さんと石川さんなどと一緒に食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。杉の木写真を日記に載せました。
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日記723

2008-07-23 17:06:36 | Weblog
2008年7月23日(水曜日)晴れ
行きも帰りも車で行った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。行きは暑かったのけど風が吹いていて少し涼しかった。帰りは暑かった。蒸し暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。光ヶ丘団地のアベリア写真を撮った。行きも三段坂上りは前傾で足を上げて腕を振って歩いた。帰りも下りは腰を伸ばして歩いた。半袖を着ていった。黒きくんにあった。東武せん陸橋の前であった。今日もマラソン走った。ゆっくり走った。成島君と深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒に走った。腕と首と汗ふいた。午前中は1枚すきしろした。午後はミキサーかけした。給食は牛乳、白玉の黒蜜賭け、ラタトイユ、冷やし中華食べた。成島君と深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒に給食食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。アベリア写真を日記に載せました。
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日記722

2008-07-22 17:03:35 | Weblog
2008年7月22日(火曜日)晴れ
行きは太陽は出ていて暑かった。帰りは暑かった。お父さんは財布を忘れたのでコーヒーを変えなかった。のどが渇いてコーヒー飲めなかったけど飲めなかった。半袖を着ていった。行きも三段坂上りは前傾で足を上げて腕を振って歩いた。帰りも下りは腰を伸ばして歩いた。光ヶ丘団地でシモツケ3写真を撮った。的場君が乗っている車に合った。成島君に合った。今日もマラソン走った。ゆっくり走った。成島君と深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒に走った。腕と首と汗ふいた。午前中は1枚すきしろした。午後はたたきしました。給食は牛乳、おっしょいゼリー、ナスのゴマ味噌煮、味噌汁、ご飯、肉豆腐食べた。なるしまくんと深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒に給食食べた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4かした。数字クイズした。シモツケ3写真を日記に載せました。レベル1は100点合格できた。レベル2は95点合格できた。レベル3は99点合格できた。レベル4は85点合格できた。レベル5は86点合格できた。
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