たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記630

2011-06-30 16:41:12 | Weblog
2011年6月30日(木曜日)晴れのち雨行きは晴れていたので暑かった。行きは暑かったのでクールネクタイした。タオルで汗を拭いた。タオルで汗を拭いた。光が丘中央公園のアジサイ0630写真を撮った。帰りはお父さんがお迎えに来た。雨が降ったので車で帰った。お弁当の献立表をもらった。7月の上期をもらった。7月の予定表をもらった。午前中は片岡のふたを降りました。午後はブロックの7個を数えました。片岡の荷物を運びました。中央公園のアジサイ0630写真を日記に乗せました。
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日記629

2011-06-29 16:41:46 | Weblog
2011年6月29日(水曜日)晴れ行も帰りも晴れていたので暑かった。行きはお母さんと一緒に自転車で行った。帰りはお母さんといっしょに自転車で帰りました。成島君になかはら中のところであった。深水さんに中原小のところであった。十勝岳0629写真を撮った。帰りは暑かったのでクールネクタイした。気持ちよかった。午前中は七夕飾りをしました。七夕をお願いを書きました。午後は販売に紙袋を作りました。今日はお勉強はお休みをしました。ごはん食べてから体重計った。73,4キロだったので太らなくて良かった。これから食べ過ぎないようにお仕事も運動も頑張る。白い恋人とカマンベールとジンギスカンとバターサンドクッキーとえみの庭よりをおみやげをかった。
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日記628

2011-06-28 16:41:59 | Weblog
2011年6月28日(火曜日)晴れ寝坊したけどお母さんに起こされた。自分で起きた。6時40分に起きた。行も帰りも晴れていたので暑かった。行きはお母さんと一緒に自転車で行った。帰りはお母さんと一緒に自転車で帰りました。田中君と黒木君に鉄塔どおりのところであった。石川さんが自転車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。的場君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。深水さんに中原小のところであった。上ふらのラベンダー0628写真を撮った。避難訓練をしました。自身から火災のそうていをもらいました。なかはらちゅうの駐車場に門の外に避難しました。午前中はクロネコヤマトに言って増尾近隣センターで電車のご本を読みました。午後は七夕飾りを作った。上富良野ラベンダー0628写真を日記に乗せました。増尾近隣センターの時も歌茶を飲んだ。
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日記627

2011-06-27 16:35:38 | Weblog
2011年6月27日(月曜日)曇り寝坊したけど大丈夫だった。6時35分に起きた。自分で起きた。今日はお勉強はお休みをしました。深水さんに中原小のところであった。行きは雨が降りそうだったけど車で途中まで行った。陸橋から傘をさして朋生園まで歩いて行った。帰りは雨がぽつぽつ降ったけど傘をさして歩いて帰った。帰りはお母さんと一緒に自転車で帰りました。車で行かなかった。谷津さんが来た。午前中は草取りをやりました。午後片岡のふたを降りました。旭川空港0627写真を撮った。お父さん11時40分についた。旭川空港写真を0627写真を日記に乗せました。沢田秀君のおうちに行った。
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日記626

2011-06-26 13:49:35 | Weblog
2011年6月26日(日曜日)曇り朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんのときの紅茶を入れるのお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいとほめられた。21世紀が公園マラソンに行った。ホースで水をかけなかった。水で顔を洗って気持ちよかった。終わってから汗をかいたのでティシャツとシャツを取り換えた。クールネクタイで走った。長そでシャツと短パンツ脱いで走った。タオルで汗を拭いた。はじめと途中と終りに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。竹下先生と1週1500メートル走った。お父さんと3周4500メートル走った。一人で3周半5250メートル走った。お父さんが足が痛いので直らないので一人でどんどん走った。一人で走るほうが早く走れるとほめられた。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。ずっと走った。歩かなかった。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。お父さんとメロンをかき氷半分ずつ食べた。お父さんともりそば半分ずつ食べた。高橋君と毒島君と佐川君と滝沢君と桐山君と松本君などとみんなと一緒に走った。21世紀がおかのアジサイ0626写真を撮った。タオルで汗を拭いた。パソコン今日も故障したけどお父さん直した。21世紀が丘公園のアジサイ0626写真を日記に乗せました。
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日記625

2011-06-25 16:55:09 | Weblog
2011年6月25日(土曜日)曇り朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいとほめられた。カードを出して自分のお金で買った。自分のお金で買った。さんほーむビデオ屋さんにいった。赤毛のアンビデオ借りてきた。ビデオ屋さんにパン屋さんで買った。カプレーゼサンド、食パンブレンド、ジャガイモベーグを買ってきた。お父さんと冷たい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。防災公園で飲んだ。自転車で行った。中央公園を通って防災公園を遠回りして行った。午後からと坪ジムに言った。佐々木先生に褒められた。体重、血圧、よこはばとび、体力測定やった。高速トレッドミルマシン1860メートルたくさんいっぱい走ったとほめられた。フナ漕ぎマシン、スプリントトレーニングマシン、パワーバイクが上手だとほめられた。パワーバイクなどやった。はじめと終りにストレッチ体操をしました。と坪ジムのコキしあリンク0625写真を撮った。苦しくなったけど頑張った。サヨナラと握手をした。帰りにお土産屋さんに行った。ふら野に持っていくおみやげを買った。と坪ジムのコキシアリンク0625写真を日記に乗せました。
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日記624

2011-06-24 16:54:41 | Weblog
2011年6月24日(金曜日)晴れ行も帰りも晴れていたので暑かった。光が丘中央公園のタイサンボクの花0624写真を撮った。深水さんに中原小のところで行った。宮路さんに中原中のところであった。走れなかった。午前中はふたを降りました。じゃがいもをたべました。中央公園のタイサンボク0624写真を日記に載せました。
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日記623

2011-06-23 16:55:08 | Weblog
2011年6月23日(木曜日)晴れうちの庭のゆり0623写真を撮った。行きは雨が降りそう降ったので車で行った。陸橋から朋生園まで歩いて行った。宮路君になかはら中のところであった。深水さんに中原小のところであった。帰りは晴れていたので暑かった。午前中は仕切りを入れました。ふたをおりました。午後はクッキングサークルをしました。ほっとけーきを焼いたのでホットプレートで油で焼いた。缶づめを入れた。パイナップルと桃と缶ミカンを入れた。ホットケーキとパイナップルと桃と缶ミカンとバナナを食べました。アイスコーヒーを飲みました。金沢君と高橋君と田野君などとみんなと一緒にクッキングサークルをしました。おいしいかった。缶つぶしやった。歌茶とあきかんつぶした。トマトジュースと微糖コーヒーをつぶした。いっぱいつぶした。缶ミカンつぶした。朋生園帰ってあきかんつぶしをした。100個ぐらいお母さんにどうもありがとうと言われた。

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日記622

2011-06-22 17:02:16 | Weblog
2011年6月22日(水曜日)晴れとらいあんぐるいっぱいなのでお休みなさいと言われた。行も帰りも晴れていたので暑かった。光が丘団地のテニスコートのキンシバイ0622写真を撮った。深水さんに中原小のところであった。的場君が車に乗ってきたのに会った。田口歯科のところであった。体重と血圧測った。午前中はボランティアさんに手紙を書きました。午後は仕切りを入れました。ふたをおりました。団地のテニスコートのキンシバイ0622写真を日記に乗せました。ごはん食べてから体重計った。74,0キロだったので太らなくて良かった。これからもお仕事も運動も頑張って食べ過ぎないようにする。
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日記621

2011-06-21 19:47:01 | Weblog
2011年6月21日(火曜日)雨のち晴れ今日はシャワーはお休みをした。今日はお勉強はお休みをした。いきは雨が降りそうだったのでくるまでいった。りっきょうからほうせいえんまであるいていった。藤ヶ谷ハウスのカレー風炒めとひやし中華0621写真を撮った。夜ごはんはキノコスープを食べました。麦茶を飲みました。おかあさんと家族かいだったのでひとりでじてんしゃで帰りました。帰りはお父さんにケータイで電話した。帰りはまっすぐ藤ヶ谷ハウスにトライアングルの車で行った。藤ヶ谷ハウスに言った。お茶碗服、テーブル吹きやった。カラオケをおら東京さ行ぐだ、星屑のステージで2きょくをうたった。安藤さんと中島さんと山内さんとみやもとさんなどとトライアングルの車で行った。細谷さんが運転手だった。小林さんが運転手だった。光が丘雨がいっぱい降った。自分のお金で買った。雨が降ったけど冷たい微糖こーひーのんでうまかった。おとうさんとはんぶんずつのんだ。今日もマラソンはしった。ずっと走った。あるかなかった。8しゅう800めーとるはしりました。腕を振って走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。お父さんが迎えにきた。安斉さんとよしださんとやまもとさんなどとみんなといっしょにはしった。ごぜんちゅうとごごはしきりとふたをおりました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。2回に分けて飲んだ。じぶんでもっていった。お弁当はみそ汁、ごはん、さわらの西京みそ焼き、煮豆、オクラのフライ、サトイモに、きんぴら、厚焼き卵、おろし、かまぼこ食べた。安斉さんと吉田さんと山本さんなどとみんなと一緒にお弁当食べた。藤ヶ谷ハウスのかれーふういためとひやしちゅうか0621写真を日記に乗せました。
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