中高年の食事

若い頃と同じ食事はもう摂れなくなってきました。と申しますか摂ってはいけないと言われます。これからの食事は気を配り、お父さんを健康な年寄りにしてあげますよ。お任せ下さい。たまには好きな食材も取り入れてね・・


今朝も、お父さんは朝そばです。野菜もいれて卵も入れて、かなりのボリュームですが、カロリー的にはそんなに高くないと思っているのですが


私は、朝茶漬け。青森県の南部地方にあるお漬物、「南蛮みそ」を送って頂くと、朝は、おかゆ、おじや、お茶漬けなどのメニューにします。
まだ美味しいうちに、と煮たりんごのコンポートはヨーグルトをかけて頂きます。