かさまし料理

今日は健康のためにカロリーに気を使っている人、ドクターストップが掛かって痩せなければならず　食事に気を配っている人にうってつけの焼きそばを作ります。

材料として、エノキだけ一袋、キャベツ、ちくわ、ウインナなど・・
エノキだけが多いなと思いますが、これがかさましになります。



蒸し麺は半分です。



麺に付いているソースを一人前入れて炒めます。



はい、出来上がりました。
お昼ご飯は焼きそばです。
野菜ジュースと一緒に頂きます。



午後は果物が食べたくなりました。
えーと、家にある果物は・・
りんご、みかん、キウイです。



砕け安いように小さく切って、



一度にスムージーにして、ストローでチューチュー頂きますか・・
ミキサーで　ガーガー・・
大きなカップに入れてたっぷり頂きます。