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30度を越す暑さに、食べないと体力が・・・と言う思いにとらわれる。
そして食べすぎ。
注意しなければと思いつつも、初とうもろこしや、手土産にいただいた「くずもち」に手を出してしまう。
朝 ・グレープフルーツ・バナナ・マンゴー・豆乳ヨーグルト
昼 ・にら玉・ゆで豚サラダ・味噌汁・キムチ・ごはん
間食・トウモロコシ・くずもち
夕 ・ミニ冷やし中華・玄米と野菜のみそスープ
そして食べすぎ。
注意しなければと思いつつも、初とうもろこしや、手土産にいただいた「くずもち」に手を出してしまう。
朝 ・グレープフルーツ・バナナ・マンゴー・豆乳ヨーグルト
昼 ・にら玉・ゆで豚サラダ・味噌汁・キムチ・ごはん
間食・トウモロコシ・くずもち
夕 ・ミニ冷やし中華・玄米と野菜のみそスープ