１０・３０ 楽をするのはいいけれど

八百屋が休みで材料もなく、作りおきおかずを作る時間がないので、適当に食事をとることになった。

昼は買い置きのきのこなど、あるもので鍋。

夜は頂き物を有効にすることにして、「皿うどん」

手間はかからないけれど、どうも食べすぎ、カロリーオーバー。

夫は久々に満腹のようで、食べ終えるとすぐこっくり。

楽をするのはいいけれど、体のことも考えたい今日この頃。


朝　・スムージー（小松菜、パイン、ミカン、りんご、バナナ、ヨーグルト・もち麦きな粉、アマニ津）・コーヒー・トースト
昼　・うどん入りきのこ鍋・赤カブ漬け・きゅうり漬け
　　　
夕　・皿うどん・ししゃも・タンドリーチキン・サラダ・赤カブ酢漬け・すり流し汁・特茶

頂き物
　　　・あんかけのあん（Ｋ沼さん）