1月・睦月・心の健康

　　　　　　　健康は習慣だ。（斎藤茂太　精神科医、随筆家1916～2006）

「解説」新しい年が始まりした。「今年は良い年にしたい」と、誰もが願ったことでしょう。そのために大切なのは、やはり「健康」です。
　高血圧や糖尿病など、一昔前まで「成人病」と言っていたものを、最近では「生活習慣病」と呼ぶようになりました。名前が示す通り、これは日頃の習慣が引き起こす病気ということです。
　年の初めは食生活や運動習慣を見直す絶好のチャンス。今年はいい習慣を取り入れて、健やかな体づくりを心掛けましょう。そして、健康なからだがあってこそ、新しいことに挑戦したり、前向きに生きていく気力がわくというものです。

「斎藤茂太」歌人・斎藤茂吉の長男で、愛称モタさん。日本精神病院協会名誉会長などの要職を歴任するかたわら、生涯にわたって旅を続け、旅行作家協会初代会長を長く務めた。飛行機、汽車、船などの乗り物の愛好家としても知られている。
お飾りは妻の作品です。